Sau phẫu thuật cột sống: Ăn đúng để nhanh lành
Những ngày, tuần và tháng sau khi phẫu thuật cổ hoặc lưng không chỉ là thời gian để cột sống của bạn chữa lành vết thương mà toàn bộ cơ thể bạn cũng trải qua quá trình hồi phục. Sự tiến triển nói chung là chậm, nhưng sau khi bạn có thể ăn bình thường, một chế độ ăn kiêng hoặc bữa ăn chất lượng cao có thể giúp đảm bảo quá trình chữa bệnh mượt mà và nhanh chóng hơn.
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để chữa bệnh sau phẫu thuật, vì vậy nhiều calo thừa của bạn nên đến từ thịt nạc, cá và các thực phẩm protein chất lượng cao khác.
Trong vài ngày đầu sau phẫu thuật, bạn có thể cảm thấy buồn nôn, điều này thường gặp đối với bất kỳ ai ra khỏi thuốc mê và bắt đầu dùng thuốc giảm đau. Bạn sẽ không cảm thấy muốn ăn nhiều, và điều đó cũng tốt, bởi vì đường tiêu hóa của bạn sẽ cần thời gian để trở lại theo dõi sau phẫu thuật cột sống. . chế độ ăn mềm để thức ăn rắn.Khi bạn rời bệnh viện, bạn nên sẵn sàng ăn những bữa ăn bình thường. Khi bạn chuẩn bị về nhà, một người nào đó trong nhóm phẫu thuật của bạn sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên lập kế hoạch bữa ăn cụ thể, nhưng cách tiếp cận chung cho kế hoạch ăn kiêng sau phẫu thuật cột sống như sau:
Thêm Calo
Sau khi phẫu thuật cột sống, sự trao đổi chất của bạn tăng lên cùng với nhu cầu chữa lành, vì vậy cơ thể bạn cần thêm lượng calo nhiều hơn gấp đôi so với bình thường để phục hồi thích hợp. Và điều quan trọng là những calo thừa này đến từ các thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, các loại đậu và trái cây và rau quả tươi cung cấp cho cơ thể bạn thêm vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cần thiết để chữa lành và phục hồi vết thương.
Chế độ ăn kiêng protein cao
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để chữa bệnh sau phẫu thuật, vì vậy nhiều calo thừa của bạn nên đến từ thịt nạc, thịt gia cầm và cá, trứng, đậu phụ và các thực phẩm protein chất lượng cao khác. Các sản phẩm sữa ít béo là một nguồn protein tốt cũng cung cấp canxi và vitamin D bạn cần cho việc phục hồi xương. Thực phẩm giàu protein có xu hướng chứa nhiều kẽm, rất cần thiết để chống nhiễm trùng.
Các bữa ăn nhỏ, thường xuyên hơn
Thay vì ba bữa ăn lớn, hãy ăn bốn đến sáu bữa ăn nhỏ, cân bằng, nhỏ, cách nhau suốt cả ngày. Điều đó sẽ dễ dàng hơn trên hệ thống tiêu hóa của bạn, đặc biệt là khi bạn đang tăng lượng calo.
Lắc bổ sung
Smoothies và lắc là một cách tốt để tăng cả calo và protein trong chế độ ăn uống sau op của bạn. Bạn có thể tự làm chúng với sữa, sữa đậu nành, sữa chua, hoặc một loại thực phẩm hoặc đồ uống giàu protein khác làm cơ sở, hoặc bạn có thể mua lắc trong siêu thị hoặc nhà thuốc được chuẩn bị đặc biệt để tăng lượng calo và protein.
Vitamin và các khoáng chất
Bác sĩ phẫu thuật cột sống của bạn có khả năng đề nghị bổ sung vitamin và khoáng chất, và có thể các chất bổ sung chế độ ăn uống khác để giúp thúc đẩy chữa bệnh.
- Quan trọng: Hãy chắc chắn nhận được sự chấp thuận của bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào khác trong quá trình phục hồi.
Chất xơ và nước
Nếu thuốc giảm đau khiến bạn bị táo bón, điều quan trọng nhất đầu tiên cần làm là đảm bảo bạn uống nhiều nước trong suốt cả ngày, điều này rất cần thiết cho quá trình chữa bệnh nói chung. Sau đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, trái cây và rau quả. Bạn cũng có thể có được tác dụng nhuận tràng tự nhiên từ việc uống nước ép mận hoặc ăn mận khô (mận khô).
Nếu bạn gặp khó khăn trong kế hoạch ăn kiêng sau phẫu thuật hoặc bất kỳ câu hỏi nào về thực phẩm hoặc chất bổ sung bất cứ lúc nào, hãy liên hệ với văn phòng bác sĩ phẫu thuật hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bệnh viện. Tại một cuộc hẹn theo dõi thường xuyên, bạn có thể muốn hỏi bạn sẽ cần bao lâu để duy trì chế độ ăn kiêng đặc biệt, để bạn có thể lên kế hoạch phù hợp.
