Lo lắng xã hội do tội lỗi gây ra / Vượt qua sự cô lập tương ứng?
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 23 tháng 3 năm 2019Tôi dần dần tự cô lập bản thân do những vấn đề cơ bản đã phạm phải trong thời thơ ấu trước khi vượt qua cơn nghiện buông thả của chủ nghĩa vô thần cẩu thả, trong khi giả thuyết xem xét hình phạt sẽ đến ở thế giới bên kia (mặc dù không bao giờ muộn hơn trong cuộc sống, đó là loại lớn nhất của “ karmic ”coi thường). Tôi có nên tuân theo tiêu chuẩn đức tin bền bỉ trong suốt thời thơ ấu bất kể những trải nghiệm tình huống có thể đã ảnh hưởng đến tôi / khiến tôi trở nên chua ngoa không? Có lẽ. Có thể khắc phục được tình trạng thái hậu cô lập, hành vi xã hội và giảm tốc độ nhận thức này không? Sự lạc quan của tôi nói rằng với sự giúp đỡ và tình yêu thương chân thành từ một / số ít người khác / không được trả lương và không muốn nhảy vào chẩn đoán đồng thời được đầu tư vào sự phát triển của tôi, điều đó có thể và sẽ xảy ra. Chủ nghĩa bi quan của tôi nói lên ý tưởng rằng chủ nghĩa thực dụng này thường được sử dụng để thao túng và thụt lùi.
Tôi chỉ muốn làm điều tốt, và có thể vượt qua nỗi lo lắng do nhiều năm hình thành và phát triển thành những khuôn mẫu hành vi chỉ đơn thuần là tự thưởng cho bản thân, tự ti và chán ghét nhất là cần thiết để được đền đáp bất kỳ hình thức đền bù nào mà tôi vượt quá khả năng trong cơ thể trẻ và có thể của mình. Tôi cảm thấy mình vẫn có thể gợi ra những suy nghĩ và phương pháp lập luận khả thi, mặc cảm rằng cảm giác tội lỗi là một phản ứng dường như của con người đối với loại tình huống này. Những vấn đề lớn nhất mà tôi gặp phải là dựa vào sự sỉ nhục nơi công cộng, cũng như nỗi sợ hãi (là nhiều người thường nhận thức được sự cô lập của tôi và nguyên nhân được đồn đại của sự cô lập và trầm cảm nói trên). Tôi gọi đó là nghiệp xấu, mặc dù điều này không nhất thiết phải được chấp nhận trong tâm lý học. Tôi cảm thấy như việc chỉ nhận thức về quá khứ luôn có ảnh hưởng nặng nề đến việc tôi dự kiến tình huống sẽ diễn ra như thế nào; gần như một cảm giác xứng đáng. Điều khó hiểu nhất là rất nhiều người tồn tại hoàn toàn không bị tổn thương bởi những bộ xương ẩn dụ được biết đến một cách có chọn lọc của họ? Đó là thông qua việc tránh bất kỳ hoạt động nào khiến bản thân cảm thấy yếu đuối, môi trường tích cực nhất quán của những người cùng chí hướng hoặc chỉ là sức mạnh ý chí. Đơn giản là tôi yếu đuối? Tôi có đang trao quyền cho những người tiêu cực bằng cách tìm kiếm sự “giúp đỡ” không?
A
Ý tưởng tìm kiếm sự giúp đỡ khiến bạn trở nên yếu đuối dường như đã ăn sâu vào văn hóa của chúng ta. Nó ngăn cản nhiều người thịnh vượng. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính có hơn 450 triệu người bị rối loạn sức khỏe tâm thần trên khắp thế giới. Khoảng 2/3 trong số những người này không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ, thường là vì họ tin rằng bệnh tâm thần là một thất bại cá nhân mà họ phải xấu hổ. Kết quả là nhiều người đau khổ một cách không cần thiết với các vấn đề có thể điều trị được.
Nếu bạn bị gãy chân và cần phẫu thuật, bạn sẽ gặp bác sĩ phẫu thuật. Nếu bạn có một khoang, bạn sẽ không cố gắng tự mình lấp đầy nó; bạn sẽ gặp một nha sĩ. Nếu bạn muốn xây nhà mới, nên tham khảo ý kiến của một tổng thầu hoặc thuê một người để thực hiện công việc. Việc tham khảo ý kiến của bất kỳ chuyên gia nào đã nói ở trên sẽ không khiến bạn cảm thấy yếu đuối hoặc tồi tệ về bản thân. Logic tương tự cũng nên áp dụng cho các vấn đề sức khỏe tâm thần. Thật không thực tế khi tin rằng bạn có thể điều trị các vấn đề tâm lý mà không cần bất kỳ khóa đào tạo nào. Người ta cũng không nên mong đợi bạn bè hoặc người thân trong gia đình chữa trị các vấn đề tâm lý. Chắc chắn rằng họ quan tâm đến bạn và muốn giúp đỡ nhưng chỉ đơn giản là họ không được đào tạo cho công việc.
Các nhà trị liệu học cách điều trị các vấn đề tâm lý qua nhiều năm học tập và rèn luyện. Nó không phải là kiến thức bẩm sinh.Nó phải được học, giống như các kỹ năng phẫu thuật và nha khoa và hợp đồng nói chung.
Con người đấu tranh không hề yếu đuối. Chúng là chuẩn mực. Mọi người đều gặp khó khăn tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ và sẽ được hưởng lợi từ sự giúp đỡ. Đó là bản chất của việc sống trong một thế giới phức tạp và khó hiểu.
Lời khuyên của tôi là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tư vấn là cách hiệu quả nhất để loại bỏ những rào cản tâm lý khỏi cuộc sống của bạn. Hy vọng rằng lời khuyên này sẽ giúp. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
