Khoa học nói: 7 lý do bạn có thể khỏe mạnh hơn khi độc thân

Thỏa thuận tuyệt vời, những người độc thân!

Ở trong một mối quan hệ chỉ để ở trong một mối quan hệ không phải là một lý do đủ chính đáng, cho dù bạn có cần cảm thấy “trọn vẹn” hoặc lấp đầy khía cạnh đó trong cuộc sống của mình hay không.

Nhà tình dục học thường trú của Astroglide, Tiến sĩ Jess, nói, “Tôi không tin rằng độc thân sẽ tốt cho sức khỏe hơn cũng như ở trong một mối quan hệ không phải là lành mạnh hơn trên toàn thế giới. Điều gì tốt cho sức khỏe của bạn sẽ tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn - tuổi tác, lịch sử mối quan hệ, sức khỏe cảm xúc, phong cách xã hội, khuynh hướng cá nhân… ”

Vậy, những lợi ích của việc độc thân là gì?

Mới Độc thân? Cách bắt đầu mới

1. Bạn Tập Thể Dục Nhiều Hơn.

Có thể bạn đã đọc những tiêu đề gần đây chào mừng hôn nhân là phương thuốc chữa khỏi tất cả mọi thứ từ bệnh tim đến trầm cảm, nhưng khi bạn xem xét kỹ hơn một số nghiên cứu, có một cơ thể cường tráng cho thấy sống độc thân cũng có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn.

“Một nghiên cứu trên 13.000 người Mỹ từ 18 đến 64 tuổi cho thấy những người chưa từng kết hôn tập thể dục nhiều hơn tất cả các loại mối quan hệ khác (ly hôn / ly thân, kết hôn hoặc góa bụa) bất kể tuổi tác và giới tính. Vì tập thể dục có tương quan thuận với một loạt các biện pháp sức khỏe tích cực bao gồm tâm trạng tích cực, mức năng lượng cao, mô hình giấc ngủ thuận lợi, cải thiện sức khỏe tim mạch và thậm chí cả chức năng tình dục, có vẻ như những người độc thân đang có một điều gì đó tốt đẹp! ” Tiến sĩ Jess nói.

2. Bạn Chăm Sóc Bản Thân Tốt Hơn.

Tiến sĩ Jess nói, “Khi bạn so sánh dữ liệu sức khỏe của những phụ nữ hiện đã kết hôn với những người luôn độc thân (chưa từng kết hôn), kết quả có thể khác nhau.

Ví dụ, trong một nghiên cứu xem xét sáu biện pháp sức khỏe (sức khỏe tổng thể, tình trạng sức khỏe mãn tính, tình trạng cấp tính, số ngày hạn chế hoạt động, số ngày nằm trên giường vì các vấn đề sức khỏe và số lần đi khám bác sĩ), phụ nữ luôn độc thân cho điểm tương đương với phụ nữ đã kết hôn trên ba thước đo và cao hơn ở ba thước đo còn lại (sức khỏe tổng thể, số ngày khuyết tật trên giường và các lần khám bác sĩ).

Chủ nghĩa độc thân tồn tại (chỉ cần hỏi bất kỳ phụ nữ độc thân nào tham dự một lễ gia đình hoặc đám cưới mà không có ngày) và có khả năng các nhà nghiên cứu đang đối mặt với những thành kiến ​​tương tự. ”

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2013 ở Tâm lý sức khỏe tiết lộ rằng những người đã kết hôn và hạnh phúc có nhiều khả năng tăng cân trong 4 năm sau khi kết hôn. Do đó, chúng ta thường nghe về "buông bỏ bản thân" luôn được chào mời.

3. Bạn Cố gắng Xã hội Khó hơn.

Tiến sĩ Jess nói: “Một số chuyên gia cho rằng những người độc thân có thể kiên cường hơn và có thể hình thành mạng lưới xã hội mạnh mẽ hơn những người đã kết hôn, vì họ có thể tìm kiếm thêm cơ hội để giao lưu.

4. Bạn Ăn Khỏe Hơn.

“Mặc dù có rất nhiều khoa học chứng minh những lợi ích của việc ở trong một mối quan hệ, nhưng việc ở trong một mối quan hệ không lành mạnh, độc hại, chán nản hoặc ly hôn sẽ tệ hơn cho cả tinh thần và thể chất của bạn.

Các mối quan hệ không lành mạnh và không hạnh phúc có thể dẫn đến nhiều thói quen gây tổn thương và không gian đầu, bao gồm ăn uống thoải mái (ăn mọi thứ và đóng gói lên cân vì bạn cần một “người bạn”) và kiểm soát việc nhịn ăn (sử dụng tránh thực phẩm như một cách để kiểm soát một thứ gì đó, bất cứ thứ gì , trong cuộc sống của bạn), ”huấn luyện viên hẹn hò và chuyên gia tình dục, Laurel House nói.

5. Tình Bạn Của Bạn Lâu Dài Hơn.

Chúng tôi có thể không có ý định để điều đó xảy ra, nhưng khi chúng tôi kết hôn, nhiều mối quan hệ bạn bè của chúng tôi rơi vào lề. Ưu tiên của bạn trở thành người bạn đời của bạn, và gia đình của bạn.

Điều đó không sao cả, nhưng mặt trái của nó là những người độc thân thường tốt hơn trong việc duy trì và giữ tình bạn, và do đó, là những người bạn tốt hơn. Nếu bạn có những nhóm người quan trọng trong cuộc đời để trông cậy, cuộc sống của bạn sẽ không tan tành nếu “một người” không còn ở bên cạnh.

10 lời khuyên về cách sống hạnh phúc với cuộc sống độc thân

6. Bạn Kết Thúc Với Ít Nợ Hơn.

Mặc dù tiền bạc không đồng nghĩa với sức khỏe hay hạnh phúc, nhưng nợ nần chắc chắn sẽ khiến bạn căng thẳng. Nó chỉ ra rằng những người độc thân có xu hướng ít nợ hơn. Nếu vấn đề tiền bạc là nguyên nhân lớn gây ra căng thẳng, và căng thẳng gây ra cái chết, thì đây là một vấn đề lớn.

7. Bạn trở nên tự túc.

Nếu bạn đang ở một mình, bạn học cách tận hưởng thời gian chất lượng cho chính mình. Khả năng tồn tại độc lập và phát triển thịnh vượng là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà không phải lúc nào những người trong các cặp vợ chồng cũng có được.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 7 lý do sống độc thân giúp bạn khỏe mạnh hơn, theo Khoa học.