Thực hành tích cực của tình yêu vô điều kiện
“Tình yêu vô điều kiện thực sự tồn tại trong mỗi chúng ta. Nó là một phần của con người bên trong sâu thẳm của chúng ta. Nó không phải là một cảm xúc tích cực như một trạng thái hiện hữu. Đó không phải là ‘Tôi yêu bạn’ vì lý do này hay lý do kia, không phải ‘Tôi yêu bạn nếu bạn yêu tôi.’ Đó là tình yêu không có lý do, tình yêu không có đối tượng. ” - Ram Dass
Chúng tôi học ngay từ khi còn nhỏ, rằng sự chấp thuận và khẳng định đi kèm với một thẻ giá. Chúng ta được yêu cầu phải tốt, tuân theo các quy tắc, được nhìn thấy và không được nghe thấy, làm cho người khác và kiềm chế tính ích kỷ và tất cả sẽ tốt trong mỗi lĩnh vực của cuộc sống của chúng ta. Khi trưởng thành, chúng ta nhận thấy rằng không phải lúc nào cũng có thể như vậy.
Khi mọi người không còn hình ảnh mà chúng ta nắm giữ về họ, chúng ta có thể đóng cửa trái tim mình, tẩy chay và bỏ đi. Điều này không liên quan đến các mối quan hệ lạm dụng hoặc độc hại, mà là những người có hành vi cảm thấy thất vọng.
Trong thực tế của mình, tôi có một số khách hàng mà trọng tâm chính là không cho phép bất kỳ ai thất vọng. Những cách thể hiện đó là làm việc quá sức, những ngày quá căng thẳng và hành động tự ti. Không yêu lắm. Đó cũng là hành vi mà tôi nhận ra quá rõ vì tôi đã tham gia vào nó từ lâu.
Yêu mà không có điều kiện thì sẽ như thế nào? Đó thậm chí là một khả năng? Hãy xem xét các mối quan hệ thân thiết nhất của bạn có thể là với bạn đời hoặc vợ / chồng, con cái, cha mẹ hoặc bạn bè thân yêu. Nó cũng có nghĩa là yêu người trong gương. Đó có thể là thử thách lớn nhất, vì nhiều người cảm thấy dễ dàng trao tình yêu cho người khác hơn là hướng vào trong. Bạn có thể cảm nhận và thể hiện tình yêu trong bất kể hoàn cảnh nào không?
Hãy nhớ đến hình ảnh của một em bé sơ sinh; một bó của sự dễ thương và ngây thơ. Liệu bạn, trong một triệu năm nữa có tin rằng con người nhỏ bé này không quan trọng đến tình yêu và sự chấp nhận, đơn giản chỉ vì bản thân? Hãy nhớ rằng, bất chấp những lựa chọn bạn đã chọn, bạn không kém gì đứa trẻ này.
Tình yêu vô điều kiện không có nghĩa là người kia luôn đúng. Các mối quan hệ không phải là 50/50. Họ là 100/100 với mỗi đối tác mang lại tổng thể họ là ai. Một số điều đó có nghĩa là tổn thương thời thơ ấu, mất mát, thay đổi và thách thức. Nó là một phần của sự tồn tại của con người chúng ta. Nó có thể bao gồm các thói quen và khuôn mẫu tràn vào các tương tác. Điều đó không có nghĩa là một trong hai người có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn mà không có hậu quả. Nó có nghĩa là có quyền tự do sống thật với chính mình và mối quan hệ đồng thời biết rằng hai điều kiện không loại trừ lẫn nhau.
Giữ trái tim rộng mở là một phần của động lực này. Có những lúc bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi đập cửa sập, đóng đinh ván vào cửa sổ và đặt những tấm chắn xung quanh trái tim. Có vẻ an toàn khi cuộn mình sau những bức tường và không để tình yêu ở phía sau họ. Nếu bạn có thể thấy người kia dễ bị tổn thương và tổn thương như bạn có thể, bạn có thể dễ dàng thể hiện tình yêu mà không cần điều kiện, chẳng hạn như:
Tôi sẽ yêu bạn, ngay cả khi bạn rời khỏi bồn cầu, bóp kem đánh răng từ giữa, để lại một chút lộn xộn xung quanh hoặc quên lấy đồ trong danh sách tạp hóa.
Tôi sẽ yêu bạn ngay cả khi bạn đôi khi hành động theo cách thách thức hơn là dễ dãi. Tôi sẽ yêu bạn ngay cả khi bạn thậm chí không gần gũi nhất của bạn; tình yêu thậm chí có thể hỗ trợ bạn trong việc tìm nút đặt lại đó để thực hiện công việc thay thế.
Tôi sẽ yêu bạn khi bạn không quá quan tâm đến bản thân. Tôi sẽ yêu bạn khi bạn đang đối mặt với những nỗi sợ hãi khốc liệt. Tôi sẽ yêu bạn để chiếu sáng cho bóng tối mà bạn có thể đang trải qua. Tôi sẽ yêu bạn, chỉ vì. Và đôi khi như vậy là đủ.
