Béo phì và bệnh thoái hóa đĩa đệm

Bệnh thoái hóa đĩa đệm (DDD), có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai trong chúng ta khi chúng ta già đi, có thể đặc biệt gây khó khăn cho những người thừa cân chỉ khoảng 10 pounds. Để hiểu lý do tại sao, hãy lùi lại một bước và suy nghĩ về cấu trúc và chức năng của cột sống của bạn.

Trọng lượng cơ thể tăng thêm làm thay đổi sự năng động của cách cột sống của bạn hấp thụ và phân phối lực khi bạn nghỉ ngơi hoặc trong khi vận động. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Cột sống của bạn được tạo ra để giúp mang trọng lượng cơ thể của bạn. Nó được thiết kế để giữ cho trọng lượng của bạn cân bằng và phân bổ đều. Ví dụ, đốt sống của bạn tốt nghiệp về kích thước từ nhỏ đến lớn: đốt sống ở cổ của bạn là nhỏ nhất và lớn nhất trong cột sống thắt lưng của bạn, lưng thấp. Các đốt sống có kích thước và hình dạng theo chức năng của họ. Ví dụ, 5 cơ quan đốt sống ở cột sống thắt lưng lớn hơn để hỗ trợ hầu hết trọng lượng của cơ thể.

Các đĩa đệm giữa của bạn, các bộ đệm ở giữa các đốt sống của bạn cũng tăng kích thước. Chúng dày nhất ở cột sống thắt lưng vì chúng cần hấp thụ và thích nghi với cân nặng nhất.

Cột sống có một thiết kế phức tạp như vậy, một bản lề trên tất cả các bộ phận làm việc cùng nhau như họ nên. Tuy nhiên, trong bệnh thoái hóa đĩa đệm, các bộ phận của cột sống của bạn thay đổi và mất khả năng hoạt động đúng. Đĩa đệm dần dần trở nên ít có khả năng hấp thụ và đệm các chuyển động của bạn. Các khớp, chẳng hạn như khớp mặt, sau đó có thể thay đổi khi chúng điều chỉnh lại các thay đổi trong đĩa; chúng có thể không di chuyển dễ dàng, khiến cơ thể bạn khó mang vác và phân phối trọng lượng hơn.

Thêm trọng lượng đặt thêm căng thẳng trên cột sống. Nếu bạn bị DDD và thừa cân, thì bạn càng căng thẳng và căng thẳng đốt sống và đĩa đệm hơn nữa. Trọng lượng tăng thêm thậm chí có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa vì các bộ phận của cột sống của bạn sẽ phải làm việc vất vả hơn để mang thêm trọng lượng và họ càng làm việc chăm chỉ, chúng càng bị hao mòn nhanh hơn (thoái hóa).

• Trình chiếu thông tin: 5 phương pháp điều trị bệnh thoái hóa đĩa đệm

Chẩn đoán bệnh thoái hóa đĩa đệm có thể chỉ là động lực bạn cần giảm cân, hoạt động thể chất nhiều hơn, ngừng hút thuốc và thực hiện các thay đổi lối sống khác để có lợi cho sức khỏe cột sống và sức khỏe nói chung. Bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác của bạn có thể đưa ra những gợi ý hữu ích về việc giảm trọng lượng cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.