CĂNG DA / CẮN MôI SAU 2 THáNG LàM SẠCH KHỎI CẮT

Căng da / Cắn môi sau 2 tháng làm sạch khỏi cắt

Tôi 16 tuổi và tôi đã được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, GAD và rối loạn giới tính - Tôi là FtM - tất cả những chứng bệnh này tôi đã phải vật lộn trong nhiều năm. Trong một thời gian trong tập phim gần đây nhất của mình, tôi đã dùng dao cắt để đối phó. Tôi đã làm việc chăm chỉ trong việc điều trị trước và trong khi tập phim, và tôi tiếp tục chiến đấu hết sức mình. Tôi sẽ sạch sẽ hai tháng vào cuối tháng 3 và tôi tự hào về sự tiến bộ của mình kể từ khi tôi bắt đầu hành trình này cách đây một năm rưỡi.

Gần đây, tôi cảm thấy căng thẳng hơn với việc học ở trường, việc tìm kiếm trường đại học và chứng phiền muộn về giới gia tăng. Tôi nhận thấy rằng đối mặt với việc chủ động từ chối cắt giảm, tôi đã tìm ra những cách tự hủy hoại bản thân nhỏ hơn. Tôi cắn lớp da trên cùng của môi dưới đến nỗi chảy máu và nặn mụn vì mục đích tương tự- Tôi đã cố giữ móng tay ngắn nên không thể làm vậy. Tôi cũng sẽ thỉnh thoảng bỏ hoặc trì hoãn bữa ăn khi tôi khá đói, không phải vì cân nặng của tôi mà vì tôi cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn.

Điều này có điển hình khi lần đầu tiên phục hồi sau khi cắt? Ngoài ra, mặc dù quyết định không ăn là có ý thức và có cân nhắc, nhưng tôi không phải lúc nào cũng nhận ra mình đang cắn môi hay gãi da. Làm thế nào tôi có thể nhận thức rõ hơn? Tôi có nên lo lắng như vậy không?

Cảm ơn các đầu vào!

Mức độ căng thẳng của bạn đã tăng lên và do đó bạn cần một cái gì đó để thư giãn. Bạn đã từ bỏ việc cắt giảm và cần một thứ khác. Như bạn đã lưu ý, bạn đã sử dụng một loạt cơ chế tự hủy hoại mới để đối phó.Bạn đã được chẩn đoán mắc một số chứng rối loạn sức khỏe tâm thần, nhưng bạn không đề cập gì đến việc điều trị. Nếu bạn đang điều trị, không chắc hành vi cắt của bạn đã chuyển sang một số dạng hành vi tự hủy hoại khác.

Bạn đã hỏi về việc có hay không việc đánh đổi một hành vi tự hủy hoại bản thân cho một hành vi khác. Đối với một số người, đặc biệt là những người không điều trị, câu trả lời là có. Nếu bạn đã được điều trị, bạn có thể đã có một kết quả thuận lợi hơn.

Giải pháp cho vấn đề này không nhất thiết là nhận thức rõ hơn về hành vi của bạn mà là tìm ra những thay thế lành mạnh cho hành vi không lành mạnh. Có những cách thích ứng để đối phó với căng thẳng và có những cách không phù hợp để đối phó với căng thẳng. Hiện tại, bạn đang sử dụng cái sau; tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu, người có thể giúp bạn phát triển các cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle