Nhìn lướt qua Grassy Rooftop giúp tăng sự tập trung

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Melbourne ở Úc, liếc nhìn một mái nhà xanh đầy cỏ chỉ trong 40 giây giúp tăng đáng kể mức độ tập trung.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho 150 sinh viên tham gia một nhiệm vụ máy tính nhàm chán, gây mất sự chú ý. Các học sinh được yêu cầu nhấn một phím khi một dãy số liên tục nhấp nháy trên màn hình máy tính, trừ khi số đó là ba.

Thực hiện được một nửa nhiệm vụ, những người tham gia được nghỉ 40 giây để xem cảnh trên sân thượng của thành phố. Một nửa nhóm nhìn ra một mái nhà màu xanh lá cây đồng cỏ nở hoa, trong khi nửa còn lại nhìn ra một mái nhà bê tông trần.

Sau giờ giải lao, những học sinh nhìn mái nhà xanh mắc lỗi ít hơn đáng kể và thể hiện sự tập trung vượt trội trong nửa sau của nhiệm vụ, so với những học sinh xem mái nhà bê tông.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những phát hiện này cho thấy rằng mái nhà xanh mang lại trải nghiệm phục hồi giúp thúc đẩy phần não kiểm soát sự chú ý. Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Kate Lee, thuộc Khoa Khoa học Đại học Melbourne, cho biết chỉ cần một khoảnh khắc trong xanh cũng có thể tạo ra một động lực cho những người làm việc mệt mỏi.

“Chúng tôi biết rằng những mái nhà xanh rất tốt cho môi trường, nhưng bây giờ chúng tôi có thể nói rằng chúng cũng thúc đẩy sự chú ý. Hãy tưởng tượng tác động của hàng ngàn nhân viên làm việc tại các văn phòng gần đó, ”Lee nói.

“Nghiên cứu này cho chúng tôi thấy rằng chỉ cần nhìn vào hình ảnh thiên nhiên trong vòng chưa đầy một phút là có thể giúp mọi người thực hiện tốt hơn nhiệm vụ của chúng tôi”.

Nghiên cứu tập trung vào những khoảng thời gian nghỉ ngắn ngày, những khoảng nghỉ ngắn và không chính thức, thường xảy ra một cách tự phát trong ngày.

“Điều thực sự quan trọng là có những khoảng nghỉ ngắn. Đó là điều mà rất nhiều người trong chúng ta thường làm khi bị căng thẳng hoặc mệt mỏi về tinh thần, ”Lee nói thêm. “Có một lý do khiến bạn nhìn ra ngoài cửa sổ và tìm kiếm thiên nhiên, nó có thể giúp bạn tập trung vào công việc và duy trì hiệu suất trong cả ngày làm việc.”

“Chắc chắn nghiên cứu này có ý nghĩa đối với hạnh phúc tại nơi làm việc và tạo thêm động lực để tiếp tục xanh hóa các thành phố của chúng ta. Các nhà quy hoạch thành phố trên khắp thế giới đang chuyển sang những lợi ích này của mái nhà xanh và chúng tôi hy vọng tương lai của các thành phố của chúng ta sẽ là một thành phố rất xanh. "

Nghiên cứu trong tương lai sẽ tập trung vào việc xem cây xanh ở nơi làm việc có giúp thúc đẩy sự sáng tạo và hữu ích hay không.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý Môi trường.

Nguồn: Đại học Melbourne