Lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Nghiên cứu mới cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và chỉ số khối cơ thể bình thường có thể làm giảm tỷ lệ tích tụ protein có liên quan đến sự khởi phát của bệnh Alzheimer.

Trong một nghiên cứu nhỏ, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Los Angeles, đã theo dõi 44 người trưởng thành trong độ tuổi từ 40 đến 85 (tuổi trung bình: 62,6) có những thay đổi trí nhớ nhẹ nhưng không mất trí nhớ. Mỗi người trưởng thành phải trải qua một kiểu chụp PET thử nghiệm để đo mức độ mảng bám và đám rối trong não.

Các nhà nghiên cứu cũng thu thập thông tin về chỉ số khối cơ thể của người tham gia, mức độ hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống khác.

Các nghiên cứu trước đây đã liên kết lối sống lành mạnh với sự chậm trễ trong việc khởi phát bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, nghiên cứu mới này là nghiên cứu đầu tiên chứng minh cách các yếu tố lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến các protein bất thường ở những người bị mất trí nhớ nhẹ chưa được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ.

Mảng bám, lắng đọng một loại protein độc hại được gọi là beta-amyloid trong khoảng trống giữa các tế bào thần kinh trong não; và những sợi rối, sợi thắt nút của protein tau được tìm thấy trong tế bào não, được coi là những dấu hiệu chính của bệnh Alzheimer.

Các yếu tố lối sống lành mạnh cũng đã được chứng minh là có liên quan đến việc giảm sự co lại của não và giảm tỷ lệ teo ở những người mắc bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu cho thấy rằng mỗi một trong số một số yếu tố lối sống - chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh, hoạt động thể chất và chế độ ăn Địa Trung Hải - đều có liên quan đến mức độ thấp hơn của các mảng và đám rối trên bản quét não.

Chế độ ăn Địa Trung Hải có nhiều trái cây, rau, đậu, ngũ cốc và cá, ít thịt và sữa, đặc trưng bởi tỷ lệ chất béo bão hòa đơn và chất béo bão hòa cao, và uống rượu nhẹ đến vừa phải.

Tiến sĩ David Merrill, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Thực tế là chúng tôi có thể phát hiện ra ảnh hưởng của lối sống ở cấp độ phân tử trước khi bắt đầu xuất hiện các vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ”.

Nghiên cứu sẽ xuất hiện trong số sắp tới của Tạp chí Tâm thần học Lão khoa Hoa Kỳ.

Các chuyên gia giải thích rằng tuổi già là yếu tố nguy cơ số một đối với bệnh Alzheimer (AD). AD ảnh hưởng đến ước tính khoảng 5,2 triệu người ở Hoa Kỳ và dẫn đến hơn 200 tỷ đô la chi phí chăm sóc sức khỏe hàng năm. Hơn nữa, tỷ lệ mắc và lưu hành AD dự kiến ​​sẽ tăng lên đáng kể trong tương lai.

Merrill nói: “Nghiên cứu củng cố tầm quan trọng của việc sống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh Alzheimer’s, ngay cả trước khi phát triển chứng sa sút trí tuệ nghiêm trọng về mặt lâm sàng.

“Công trình này cung cấp thông tin chi tiết quan trọng không chỉ về khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer của bệnh nhân mà còn về khả năng phát hiện và hình ảnh những thay đổi này của các bác sĩ”.

Bước tiếp theo của nghiên cứu sẽ là kết hợp hình ảnh với các nghiên cứu can thiệp về chế độ ăn uống, tập thể dục và các yếu tố lối sống có thể điều chỉnh khác, chẳng hạn như căng thẳng và sức khỏe nhận thức, Merrill nói.

Nguồn: Đại học California, Los Angeles