Nắm tay bạn đời có thể xoa dịu nỗi đau thể xác

Nếu đối tác lãng mạn của bạn đang bị đau, hãy nắm tay họ. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Colorado, Boulder và Đại học Haifa ở Israel, hành động yêu thương đơn giản này sẽ đồng bộ hóa nhịp thở, nhịp tim và sóng não của bạn, điều này cuối cùng sẽ giúp xoa dịu nỗi đau của bạn đời.

Những phát hiện mới, được công bố trên tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia (PNAS), cũng cho thấy rằng người bạn đời càng cảm thấy đồng cảm với người bạn đời đang đau đớn, thì sóng não của họ càng đồng bộ hơn. Và càng nhiều sóng não đồng bộ, cơn đau càng giảm.

Tác giả chính Pavel Goldstein, một nhà nghiên cứu về đau sau tiến sĩ tại Phòng thí nghiệm Khoa học Thần kinh tại Đại học Colorado, Boulder, cho biết: “Chúng tôi đã phát triển nhiều cách để giao tiếp trong thế giới hiện đại và chúng tôi có ít tương tác vật lý hơn. “Bài báo này minh họa sức mạnh và tầm quan trọng của sự tiếp xúc của con người.”

Nghiên cứu bổ sung vào nhóm nghiên cứu ngày càng tăng đang điều tra một hiện tượng được gọi là “đồng bộ hóa giữa các cá nhân”, trong đó mọi người phản chiếu về mặt sinh lý những người họ đang ở cùng. Đây là lần đầu tiên khám phá sự đồng bộ hóa sóng não trong bối cảnh đau và cung cấp những hiểu biết mới về vai trò của sự kết hợp giữa não và não có thể đóng trong việc giảm đau do cảm ứng hoặc cảm ứng chữa lành.

Goldstein đã đi tiên phong trong nghiên cứu sau khi sinh con gái, anh nhận thấy rằng khi anh nắm tay vợ, điều đó làm cô ấy dịu đi.

“Tôi muốn thử nghiệm nó trong phòng thí nghiệm: Liệu người ta có thể thực sự giảm đau bằng cách chạm vào không, và nếu có, thì làm thế nào?” anh ấy nói.

Nghiên cứu liên quan đến 22 cặp đôi dị tính, tuổi từ 23 đến 32 đã là bạn tình của nhau ít nhất một năm. Các cặp đôi đã trải qua một số tình huống kéo dài hai phút khi các mũ điện não đồ (EEG) đo hoạt động sóng não của họ.

Các kịch bản bao gồm ngồi bên nhau không đụng hàng; cùng ngồi nắm tay nhau; và ngồi trong các phòng riêng biệt. Sau đó, họ lặp lại các tình huống khi người phụ nữ bị đau nóng nhẹ trên cánh tay.

Chỉ đơn giản là ở gần nhau, có hoặc không có chạm, có liên quan đến một số đồng bộ sóng não trong dải alpha mu, một bước sóng liên quan đến sự chú ý tập trung. Nếu họ nắm tay nhau khi cô ấy đang đau, thì hoạt động đồng bộ sẽ tăng lên nhiều nhất.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khi người phụ nữ bị đau và người đàn ông không thể chạm vào cô ấy, sự kết hợp của sóng não của họ giảm đi. Điều này phù hợp với những phát hiện từ nghiên cứu trước đó của cùng một thí nghiệm cho thấy nhịp tim và sự đồng bộ hóa hô hấp đã biến mất khi nam giới tham gia nghiên cứu không thể nắm tay cô ấy để xoa dịu cơn đau.

Goldstein cho biết: “Có vẻ như cơn đau làm gián đoạn hoàn toàn sự đồng bộ giữa các cá nhân giữa các cặp vợ chồng và sự đụng chạm sẽ đưa nó trở lại.

Các bài kiểm tra bổ sung về mức độ đồng cảm của người đàn ông cho thấy anh ta càng đồng cảm với nỗi đau của cô ấy thì hoạt động não của họ càng đồng bộ hóa. Bộ não của họ càng được đồng bộ hóa, cơn đau của cô ấy càng giảm bớt.

Chính xác thì làm thế nào để đồng bộ hóa hoạt động của não với một đối tác đồng cảm có thể giảm đau? Goldstein nhấn mạnh rằng cần phải nghiên cứu thêm để tìm ra. Nhưng ông và các đồng tác giả của mình đưa ra một vài giải thích khả thi: Sự tiếp xúc đồng cảm có thể khiến một người cảm thấy được thấu hiểu, do đó, theo các nghiên cứu trước đây, có thể kích hoạt cơ chế khen thưởng giảm đau trong não.

Các nhà nghiên cứu viết: “Sự tiếp xúc giữa các cá nhân có thể làm mờ ranh giới giữa bản thân và người khác.

Nghiên cứu cụ thể này không xem xét các cặp đồng giới hoặc các loại mối quan hệ khác. Nhưng điều cần làm lúc này là đừng đánh giá thấp sức mạnh của một cái nắm tay, Pavel nói.

“Bạn có thể bày tỏ sự đồng cảm với nỗi đau của đối tác, nhưng nếu không chạm vào thì điều đó có thể không được truyền đạt đầy đủ,” anh nói.

Nguồn: Đại học Colorado tại Boulder