Lo lắng-Prone có thể thư giãn tốt hơn trong môi trường bận rộn

Nghiên cứu mới mang tính khiêu khích cho thấy một chiến lược phù hợp với tất cả các phương pháp để thư giãn hoặc giảm lo lắng / căng thẳng có lẽ không phải là cách tiếp cận đúng.

Đối với một số người, cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày làm việc khó khăn là đi dạo hoặc đi bộ đường dài trong thiên nhiên. Tuy nhiên, đây có thể không phải là một chiến lược hiệu quả cho tất cả mọi người vì một nghiên cứu mới đã tìm thấy bằng chứng cho thấy những người dễ bị lo lắng thay vào đó nên đi dạo trong môi trường đô thị, bận rộn.

“Các tài liệu trước đây nói rằng môi trường tự nhiên có xu hướng phục hồi khả năng nhận thức tốt hơn môi trường đô thị, nhưng chúng tôi đặt câu hỏi liệu quan điểm một chiều này có chính xác hay không”, Kevin Newman, trợ lý giáo sư tại Đại học Providence College ở Rhode Island, cho biết.

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trong Tạp chí Tâm lý người tiêu dùng.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu bằng cách yêu cầu những người tham gia thực hiện các nhiệm vụ khiến họ kiệt quệ về mặt tinh thần, chẳng hạn như viết câu mà không sử dụng các chữ cái “A” hoặc “N.”

Sau đó, những người tham gia trả lời các câu hỏi tiết lộ mức độ rối loạn thần kinh của họ, chẳng hạn như liệu họ có phải là người hay lo lắng, cáu kỉnh, căng thẳng hay tâm trạng thường lên xuống thất thường hay không.

Sau đó, tất cả các đối tượng thực hiện các nhiệm vụ cho họ tiếp xúc với các từ hoặc hình ảnh liên quan đến môi trường tự nhiên hoặc đô thị.

Đáng ngạc nhiên là kết quả cho thấy những người có nhân cách loạn thần kinh thành công hơn trong việc khôi phục khả năng nhận thức của họ sau khi họ xem các từ liên quan đến môi trường đô thị bận rộn.

Tuy nhiên, những từ liên quan đến thiên nhiên lại có lợi hơn cho những người nói chung không bị loạn thần kinh.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người loạn thần kinh có thể không nhất thiết phải đến một môi trường đô thị bận rộn để phục hồi tinh thần.

Trên thực tế, thiên nhiên có thể đưa ra những tín hiệu căng thẳng, điên cuồng khi những người tham gia tiếp xúc với những từ như “gấu”, “vách đá” và “sấm sét”.

Tương tự, những người mắc chứng loạn thần kinh thấp có thể không cần tìm đến thiên nhiên để vực dậy tinh thần. Các gợi ý từ một nơi yên tĩnh trong một thành phố bận rộn - chẳng hạn như hiệu sách hoặc thư viện - đã khôi phục những người tham gia trong danh mục này.

Newman nói: “Mọi người có xu hướng làm tốt hơn trong môi trường phù hợp với tính cách của họ. “Hãy tưởng tượng một người có nhân cách loạn thần kinh như Woody Allen. Nếu bạn đưa anh ta vào một khu rừng, nó có thể rất khó chịu hơn là trẻ hóa. "

Rõ ràng có khả năng thiết lập lại tâm trí của họ có liên quan đến khả năng kiểm soát bản thân.

Newman nói rằng mối tương quan giữa môi trường và sự tự chủ có thể có những tác động liên quan đến kết quả sức khỏe. Mọi người có thể lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn nếu họ chọn môi trường phù hợp với tính cách của họ, ông giải thích.

Một trong những thí nghiệm của ông ủng hộ lý thuyết này. Những người tham gia thần kinh có kỷ luật tài chính hơn khi họ xem các hình ảnh và mô tả về kỳ nghỉ safari phù hợp với kiểu tính cách của họ.

Họ có nhiều khả năng dính vào ngân sách kỳ nghỉ hạn chế khi xem ảnh đi săn với sư tử nghiến răng và tê giác sạc, nhưng điều này không đúng khi họ xem ảnh báo hoa mai đang ngủ và tê giác đang gặm cỏ yên bình.

Phát hiện có thể ảnh hưởng đến cách các công ty thiết kế không gian bán lẻ và trực tuyến hoặc cung cấp sản phẩm. Nếu một sản phẩm hoặc cửa hàng có xu hướng thu hút một loại tính cách nhất định, thì công ty có thể muốn thiết kế môi trường để tương thích với người tiêu dùng.

Theo Newman, một sản phẩm mang tính trải nghiệm, chẳng hạn như du thuyền, có thể muốn cung cấp các hoạt động thu hút cả những hành khách bị rối loạn thần kinh và không bị loạn thần kinh, chẳng hạn như trò chơi zip hoặc thời gian trên bãi biển.

Newman nói rằng các nhu cầu về môi trường khác nhau của các loại tính cách khác nhau có thể ngày càng phù hợp vì các nghiên cứu cho thấy rằng người Mỹ đã chuyển sang mức độ rối loạn thần kinh cao hơn trong những thập kỷ gần đây.

Nguồn: Society for Consumer Psychology / EurekAlert