Nghỉ ngơi sau chấn thương có thể giúp giảm các triệu chứng PTSD

Nghiên cứu mới cho thấy một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một sự kiện chấn thương có thể giúp giảm sự phát triển tiếp theo của chứng “xâm nhập trí nhớ” không tự nguyện, một triệu chứng thường xuyên của rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Sự xâm nhập bộ nhớ có thể bằng cả hình ảnh hoặc không hình ảnh và thường được gọi là hồi tưởng.

Nghiên cứu, được xuất bản trong Báo cáo khoa học, rối loạn trí nhớ được phát hiện trong PTSD có thể được giảm nhẹ bởi một quá trình xảy ra trong não có thể được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách nghỉ ngơi và ngủ. Cụ thể, các nhà điều tra đã phát hiện ra sự gia tăng hợp nhất - lưu trữ và bối cảnh hóa ký ức trong não - giúp giảm bớt sự xâm nhập của bộ nhớ. Các chuyên gia tin rằng phát hiện này có thể làm sáng tỏ cách điều trị và phòng ngừa.

Tác giả chính, Tiến sĩ Lone Hørlyck, từ Viện Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Đại học College London, cho biết “Trong suốt cuộc đời, nhiều người trải qua các sự kiện đau thương, nhưng hầu hết mọi người không phát triển các triệu chứng chấn thương dai dẳng.

“Việc xác định cơ chế nào có thể góp phần vào việc xâm nhập bộ nhớ trong PTSD là rất quan trọng, vì những rối loạn này bao gồm một yếu tố duy trì quan trọng trong chứng rối loạn”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho 85 người tham gia xem các video tiêu cực về mặt cảm xúc, sau đó là khoảng thời gian nghỉ ngơi tỉnh táo hoặc thực hiện một nhiệm vụ kiểm soát đơn giản, trong đó những người tham gia được yêu cầu chú ý đến các con số trên màn hình.

Các video có nội dung xúc động cao, chẳng hạn như người bị thương nặng hoặc tai nạn nghiêm trọng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia có khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi xem các video tiêu cực đã báo cáo ít xâm nhập bộ nhớ liên quan đến các video hơn trong tuần tiếp theo.

Ngược lại, không có sự khác biệt giữa nghỉ ngơi và nhiệm vụ kiểm soát đơn giản trong một bài kiểm tra trí nhớ tiếp theo để đánh giá mức độ ghi nhớ của những người tham gia khi họ muốn.

Nghỉ ngơi và một số giai đoạn nhất định của giấc ngủ được biết là làm tăng quá trình xử lý ở vùng hải mã, một vùng quan trọng của não giúp đưa trí nhớ vào ngữ cảnh.

Theo các nhà điều tra, kết quả cho thấy rằng việc tăng cường hệ thống trí nhớ theo ngữ cảnh này có lợi trong việc ngăn chặn sự xâm nhập trí nhớ sau chấn thương.

Tác giả chính, Giáo sư Neil Burgess, thuộc Viện Khoa học Thần kinh Nhận thức, cho biết “Tính liên kết của ký ức thường bị tổn hại khi con người tiếp xúc với chấn thương tâm lý, dẫn đến ký ức cảm xúc xuất hiện không chủ ý và không theo ngữ cảnh.

“Tuy nhiên, sự ràng buộc của một bộ nhớ sự kiện với bối cảnh của nó có thể được khôi phục một phần khi nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho việc kiểm soát có chủ ý đối với bộ nhớ.

“Kết quả cho thấy các hệ thống não cụ thể có thể được nhắm mục tiêu để giảm sự phát triển của PTSD và có thể giải thích tại sao các phương pháp điều trị tập trung vào việc tái tiếp xúc và tích hợp chấn thương với các thông tin khác lại có lợi.”

Hørlyck nói thêm, "Phát hiện của chúng tôi góp phần hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động khi một số người phát triển rối loạn trí nhớ sau chấn thương trong khi những người khác thì không."

Nguồn: University College London / EurekAlert