Tâm trạng tồi tệ có thể giúp bạn hoàn thiện hơn không?

Theo một nghiên cứu mới tại Đại học Waterloo ở Canada, đối với những người dễ phản ứng hơn về mặt cảm xúc, tâm trạng không tốt có thể thực sự có lợi cho họ bằng cách thúc đẩy các kỹ năng tư duy cần thiết để hoàn thành công việc hàng ngày.

Phản ứng cảm xúc đề cập đến độ nhạy, cường độ và thời gian của các phản ứng cảm xúc liên quan đến tâm trạng của chúng ta.

Khả năng hoàn thành công việc hàng ngày thường bị ảnh hưởng bởi tâm trạng hiện tại của một người. Đối với nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu muốn biết liệu phản ứng cảm xúc tổng thể của một người có thể ảnh hưởng đến cách tâm trạng của một người có thể thúc đẩy các loại kỹ năng tư duy cần thiết để điều hướng nhu cầu và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày hay không.

Các phát hiện cho thấy rằng ở những người có phản ứng cao - những người có phản ứng cảm xúc nhanh chóng, mãnh liệt và bền bỉ - tâm trạng xấu có liên quan đến việc thực hiện các nhiệm vụ chức năng điều hành tốt hơn. Chức năng điều hành liên quan đến khả năng tập trung sự chú ý, quản lý thời gian và ưu tiên nhiệm vụ của một người. Đối với những người có phản ứng cao này, tâm trạng vui vẻ có kết quả kém hiệu quả hơn trong một số trường hợp.

Những cá nhân ít phản ứng cho thấy tác động ngược lại, với tâm trạng tồi tệ có liên quan đến hoạt động điều hành kém hơn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Tara McAuley, giáo sư tâm lý tại Đại học Waterloo, cho biết: “Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng có một số người có tâm trạng xấu có thể thực sự trau dồi loại kỹ năng tư duy quan trọng cho cuộc sống hàng ngày.

McAuley đã thực hiện nghiên cứu với Martyn S. Gabel, một Tiến sĩ. ứng cử viên.

Mô hình kết quả này ủng hộ quan điểm rằng tâm trạng tồi tệ có thể giúp ích cho một số kỹ năng điều hành, nhưng chỉ đối với những người phản ứng nhiều hơn về mặt cảm xúc.

McAuley cho biết: “Mọi người không nên giải thích kết quả bằng cách nói rằng việc bay lệch khỏi tay cầm hoặc phản ứng thái quá hoặc cáu kỉnh là tốt. “Chúng tôi biết rằng phản ứng cảm xúc khác nhau ở mỗi người khi bắt đầu từ rất sớm và những khác biệt cá nhân này có ý nghĩa đối với sức khỏe tâm thần trong quá trình phát triển sau này.”

Cần nhiều nghiên cứu hơn để giải thích mối liên quan, nhưng một số nghiên cứu cho rằng những người có phản ứng cao thường quen với việc trải qua những cảm xúc tiêu cực hơn. Do đó, tâm trạng xấu có thể ít khiến họ bị phân tâm hơn so với những người có phản ứng thấp hơn.

Nghiên cứu bao gồm 95 người tham gia, mỗi người hoàn thành chín nhiệm vụ và bảng câu hỏi riêng biệt để đo lường tác động lẫn nhau của tâm trạng, phản ứng cảm xúc và các thách thức về trí nhớ làm việc và phân tích khác nhau.

Nguồn: Đại học Waterloo