Vitamin D thấp có liên quan đến trầm cảm ở phụ nữ trẻ

Nghiên cứu mới nổi cho thấy mối liên quan giữa lượng vitamin D thấp và chứng trầm cảm ở phụ nữ trẻ khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Bang Oregon (OSU) đã phát hiện ra rằng những phụ nữ trẻ có mức vitamin D thấp hơn có nhiều khả năng mắc các triệu chứng trầm cảm đáng kể về mặt lâm sàng trong quá trình nghiên cứu kéo dài 5 tuần.

Tác giả chính David Kerr cho biết các kết quả đều nhất quán ngay cả khi các giải thích khả thi khác, chẳng hạn như thời gian trong năm, tập thể dục và thời gian ở bên ngoài.

Kerr, phó giáo sư tại Trường Khoa học Tâm lý tại OSU, cho biết: “Trầm cảm có nhiều nguyên nhân mạnh mẽ và nếu vitamin D là một phần của bức tranh, thì đó chỉ là một phần nhỏ”.

“Nhưng với số lượng người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm, bất kỳ chi tiết nhỏ nào mà chúng tôi có thể tìm thấy đều có thể có tác động quan trọng đến sức khỏe cộng đồng.”

Các phát hiện đã được công bố gần đây trên tạp chí Nghiên cứu tâm thần học.

Như hầu hết mọi người đều biết, Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của xương và chức năng của cơ. Đồng tác giả Adrian Gombart, phó giáo sư hóa sinh và lý sinh, đồng thời là chuyên gia quốc tế về vitamin D và phản ứng miễn dịch, cho biết, thiếu hụt cũng có liên quan đến chức năng miễn dịch suy giảm, một số dạng ung thư và bệnh tim mạch.

Mọi người tự tạo ra vitamin D khi da tiếp xúc với ánh nắng. Khi ánh nắng mặt trời khan hiếm vào mùa đông, mọi người có thể uống bổ sung, nhưng vitamin D cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, bao gồm cả sữa được tăng cường nó, Gombart nói.

Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là 600 IU mỗi ngày. Không có mức cung cấp đủ vitamin D cho sức khỏe tâm thần.

Mặc dù các chuyên gia nghi ngờ rằng vitamin D và bệnh trầm cảm có mối liên hệ với nhau, nhưng nghiên cứu khoa học để hỗ trợ niềm tin vẫn còn thiếu, Kerr nói.

Theo đó, nghiên cứu mới được đưa ra nhằm hỗ trợ mối liên hệ giữa thiếu hụt Vitamin D và chứng trầm cảm.

Ông nói: “Tôi nghĩ mọi người nghe nói rằng vitamin D và chứng trầm cảm có thể thay đổi theo mùa, vì vậy họ cho rằng cả hai có mối liên hệ với nhau là điều đương nhiên.

Theo Kerr và các đồng nghiệp của ông, rất nhiều nghiên cứu trước đây thực sự không tìm thấy mối liên hệ nào giữa hai điều này, nhưng phần lớn nghiên cứu đó dựa trên những người lớn tuổi hơn nhiều hoặc những quần thể y tế đặc biệt.

Nghiên cứu của Kerr tập trung vào những phụ nữ trẻ ở Tây Bắc Thái Bình Dương vì họ có nguy cơ bị trầm cảm và thiếu vitamin D.

Nghiên cứu trước đây cho thấy 25% phụ nữ Mỹ bị trầm cảm lâm sàng vào một thời điểm nào đó trong đời, so với 16% đàn ông chẳng hạn.

Các nhà điều tra của OSU đã tuyển 185 sinh viên đại học, tất cả phụ nữ từ 18-25 tuổi, tham gia nghiên cứu vào các thời điểm khác nhau trong năm học. Nồng độ vitamin D được đo từ các mẫu máu và những người tham gia đã hoàn thành cuộc khảo sát về triệu chứng trầm cảm mỗi tuần trong 5 tuần.

Có lẽ đáng ngạc nhiên là nhiều phụ nữ trong nghiên cứu có mức vitamin D được coi là không đủ để có sức khỏe tốt. Hơn nữa, tỷ lệ này ở phụ nữ da màu cao hơn nhiều, với 61% phụ nữ da màu ghi không đủ mức độ, so với 35% phụ nữ khác.

Ngoài ra, hơn một phần ba số người tham gia báo cáo các triệu chứng trầm cảm đáng kể về mặt lâm sàng mỗi tuần trong suốt quá trình nghiên cứu.

Kerr nói: “Có thể khiến mọi người ngạc nhiên rằng rất nhiều phụ nữ trẻ khỏe mạnh đang gặp phải những nguy cơ sức khỏe này.

Như dự đoán, mức vitamin D của phụ nữ phụ thuộc vào thời gian trong năm, với mức giảm vào mùa thu, thấp nhất vào mùa đông và tăng vào mùa xuân.

Trầm cảm không cho thấy một mô hình rõ ràng, khiến Kerr kết luận rằng mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và trầm cảm theo mùa nên được nghiên cứu ở các nhóm lớn hơn những người có nguy cơ.

Các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu không chỉ ra một cách chắc chắn rằng lượng vitamin D thấp gây ra trầm cảm.

Kerr cho biết, một thử nghiệm lâm sàng kiểm tra xem liệu chất bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm chứng trầm cảm hay không là bước tiếp theo hợp lý để tìm hiểu mối liên hệ giữa hai loại thuốc này.

Một nghiên cứu tiếp theo về sự thiếu hụt vitamin D ở phụ nữ da màu đã được các nhà nghiên cứu của OSU tiến hành. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích những người có nguy cơ thiếu vitamin D nên nói chuyện với bác sĩ của họ về việc bổ sung.

“Các chất bổ sung vitamin D không đắt và sẵn có.” Kerr nói. “Chắc chắn chúng không nên được coi là lựa chọn thay thế cho các phương pháp điều trị được biết là có hiệu quả đối với bệnh trầm cảm, nhưng chúng tốt cho sức khỏe tổng thể.”

Nguồn: Đại học Bang Oregon