Thời gian khó khăn có thể khiến bạn khó khăn hơn
“Tất nhiên, ai cũng đã nghe câu cách ngôn,“ Bất cứ điều gì không giết chết bạn sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn ”, Mark D. Seery của Đại học Buffalo, người có bài báo về nghịch cảnh và khả năng phục hồi xuất hiện trong số tháng 12 của Hướng hiện tại trong Khoa học Tâm lý.
Nhưng trong tâm lý học, ông nói, rất nhiều ý tưởng có vẻ như là lẽ thường lại không được chứng minh bởi bằng chứng khoa học. Trên thực tế, rất nhiều nghiên cứu tâm lý học cho thấy rằng có những trải nghiệm cuộc sống khốn khổ là không tốt cho bạn, ông lưu ý. Những sự kiện nghiêm trọng, chẳng hạn như cái chết của một đứa trẻ hoặc cha mẹ, một thảm họa thiên nhiên, bị tấn công về thể chất, bị lạm dụng tình dục hoặc bị buộc phải xa gia đình của bạn, có thể gây ra các vấn đề tâm lý.
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng cách tốt nhất để vượt qua cuộc sống là không bao giờ có chuyện gì xảy ra với bạn. Nhưng điều đó không chỉ phi thực tế mà còn không nhất thiết phải lành mạnh, Seery nói.
Trong một nghiên cứu, Seery và các đồng nghiệp của ông phát hiện ra rằng những người trải qua nhiều sự kiện đau buồn trong cuộc sống nói chung thường đau khổ hơn, nhưng họ cũng phát hiện ra rằng những người không trải qua sự kiện tiêu cực nào trong cuộc sống cũng gặp vấn đề tương tự. Những người có kết quả tốt nhất là những người đã trải qua một số sự kiện tiêu cực.
Một nghiên cứu khác cho thấy những người bị đau lưng mãn tính có thể đi lại tốt hơn nếu họ từng trải qua một số nghịch cảnh nghiêm trọng, trong khi những người gặp nhiều nghịch cảnh hoặc không gặp phải hoàn toàn bị suy yếu hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết một lời giải thích có thể là những người đã trải qua những trải nghiệm khó khăn sẽ có cơ hội phát triển khả năng đối phó của họ.
Seery nói: “Ý tưởng là những trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống có thể khiến con người trở nên cứng rắn hơn, khiến họ có thể xoay sở tốt hơn những khó khăn tiếp theo. Ngoài ra, những người trải qua các sự kiện tồi tệ có thể đã thử nghiệm mạng xã hội của họ, học cách nhận sự giúp đỡ khi họ cần, ông nói thêm.
Theo Seery, nghiên cứu phát hiện ra một lớp lót bạc.
“Chỉ vì điều gì đó tồi tệ đã xảy ra với ai đó không có nghĩa là họ sẽ phải chịu thiệt hại kể từ thời điểm đó,” anh nói.
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
