KHôNG CHẮC TôI Có CHUYỆN Gì

Không chắc tôi có chuyện gì

Chào. Đây là một khó khăn cho tôi để viết. Tôi hoang tưởng rằng bằng cách nào đó bố mẹ tôi sẽ nhìn thấy điều đó và hiểu ra rằng đó là tôi. Tôi mạo hiểm. Trước hết, tôi đã giải quyết vấn đề của mình trong một thời gian. Tôi không biết phải làm gì. Tôi có rất nhiều triệu chứng của OCD. Nhưng tôi không biết phải nói chuyện với ai. Tôi đã suy nghĩ về mọi thứ. Tôi khó được thư giãn vì tôi quá căng thẳng. Tôi sợ quá nhiều thứ, nhiều thứ không liên quan. Tôi không thể vào phòng tắm mà không kiểm tra để chắc chắn rằng không có kẻ tấn công trong vòi hoa sen, sau tấm rèm. Tôi không thể đi ngủ nếu không kiểm tra tủ quần áo của mình để tìm kẻ tấn công. Ngoài ra, tôi phải làm mọi thứ thật hoàn hảo. Đối với tôi, tôi không đủ tốt. Lúc nào tôi cũng lo lắng vì tôi luôn nghĩ rằng mình đang mắc một căn bệnh quái ác khi không mắc bệnh. Tôi ghen tị với tất cả mọi thứ. Tôi cũng là kiểu người phải hỏi mọi người hàng triệu lần xem tôi có đang làm đúng không. Các giáo viên, huấn luyện viên, v.v ... Đôi khi tôi đột ngột bắt bẻ mọi người mà không rõ lý do. Tôi không biết phải làm gì. Tôi có suy nghĩ về những thứ bạo lực, và sau đó tôi cảm thấy tội lỗi về chúng. Tôi đi trên con đường của nỗi buồn. Tôi lo lắng về những thứ như ngày tận thế. Tôi đã từng bị bắt nạt một chút trong quá khứ và tôi đã có vấn đề về lòng tự trọng, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đang cố gắng vượt qua điều đó. Bố mẹ tôi sẽ không bao giờ tin rằng tôi có vấn đề, bởi vì em gái tôi đã gặp vấn đề của riêng mình. Đôi khi tôi khóc không vì lý do gì. Tôi khóc ít nhất một hoặc hai lần một tuần. Tôi không thể ở trong bóng tối quá lâu mà không sợ hãi. Nếu tôi cảm thấy mình đang ở trong một tình huống nguy hiểm, tôi run rẩy, thở nặng nhọc và không thể nói chuyện, tôi sẽ nghẹn ngào. Tôi sợ hãi khi nói với mọi người mọi thứ. Trên thực tế, tôi không thể bắt mình viết mọi thứ lên đây. Tôi không cảm thấy an toàn. Tôi đã cố gắng nói với ai đó cảm giác của mình, và tôi đã phải dừng lại vì quá nghẹn ngào. Tôi không phải là kiểu người mà mọi người mong đợi sẽ có vấn đề. Tôi nói thẳng với tư cách là, tôi có một gia đình và mái ấm tốt, và tôi tham gia vào thể thao. Tôi sợ mọi người nói với tôi rằng tôi đang phản ứng thái quá và trở nên kịch tính.

$config[ads_text1] not found

Tôi rất vui vì bạn đã viết thư cho chúng tôi và đặt câu hỏi của bạn. Tôi tin rằng loại lo lắng mà bạn đang phải đấu tranh khi là một sinh viên năm nhất trung học là điều quan trọng để giải quyết sớm hơn là muộn. Bằng cách này, bạn có thể học các kỹ năng đối phó cần thiết để cảm thấy tốt hơn khi chuyển qua trường học.

Tôi sẽ mang những lo lắng này đến cố vấn của trường. Bạn rõ ràng là một học sinh ngoan, và cố vấn học đường sẽ có thể giúp bạn kiểm soát được một số lo lắng này. Điều đầu tiên cần làm là nói về nó với người bạn tin tưởng. Điều này thật khó, nhưng bạn đã thực hiện bước đầu tiên khi viết thư cho chúng tôi ở đây, bây giờ hãy mang mối quan tâm của bạn đến những người có thể trực tiếp giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @