Thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn

Một nghiên cứu mới đã tìm ra mối liên hệ giữa việc thiếu ngủ và nguy cơ mắc bệnh cao.

Nghiên cứu mới được xây dựng dựa trên các nghiên cứu trước đó phát hiện ra rằng thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến việc kích hoạt hệ thống miễn dịch, viêm nhiễm, chuyển hóa carbohydrate và các hormone điều chỉnh sự thèm ăn. Hiện các nhà nghiên cứu Phần Lan tại Đại học Helsinki đã phát hiện ra rằng mất ngủ cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa cholesterol.

Nghiên cứu mới đã xem xét tác động của tình trạng thiếu ngủ tích lũy đối với sự chuyển hóa cholesterol về cả biểu hiện gen và nồng độ lipoprotein trong máu.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng bằng cách sử dụng các phương pháp hiện đại, một mẫu máu nhỏ có thể mang lại thông tin về sự kích hoạt của tất cả các gen, cũng như số lượng của hàng trăm chất chuyển hóa khác nhau. Điều này có nghĩa là có thể tìm kiếm các yếu tố điều chỉnh mới và các con đường trao đổi chất tham gia vào một chức năng cụ thể của cơ thể, họ nói.

“Trong trường hợp này, chúng tôi đã xem xét những thay đổi mà mất ngủ gây ra đối với các chức năng của cơ thể và những thay đổi nào trong số những thay đổi này có thể là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh tật,” nghiên cứu sinh Vilma Aho, một nhà nghiên cứu từ nhóm nghiên cứu Sleep Team Helsinki, cho biết .

Nghiên cứu cho thấy các gen giúp điều chỉnh vận chuyển cholesterol ít hoạt động hơn ở những người bị mất ngủ so với những người ngủ đủ giấc. Theo các nhà nghiên cứu, điều này được tìm thấy trong một thí nghiệm mất ngủ do phòng thí nghiệm gây ra và trong một nghiên cứu dân số Phần Lan.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ ba nghiên cứu khác nhau, bao gồm một thí nghiệm được thực hiện với sự hợp tác của Viện Sức khỏe Nghề nghiệp Phần Lan trong điều kiện phòng thí nghiệm được kiểm soát nghiêm ngặt, mô phỏng một tuần làm việc với giấc ngủ hạn chế.

Nó cũng sử dụng dữ liệu từ nghiên cứu Chế độ ăn uống, lối sống và các yếu tố di truyền của bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa (DILGOM), một tập hợp con của nghiên cứu dân số FINRISK quốc gia.

Cuối cùng, nó sử dụng dữ liệu từ Rủi ro tim mạch trong Nghiên cứu Người Phần Lan trẻ tuổi, một nghiên cứu dân số Phần Lan theo dõi lối sống và sức khỏe tim mạch của những người tham gia từ thời thơ ấu.Theo các nhà nghiên cứu, nghiên cứu mới sử dụng dữ liệu từ năm 2007, khi những người tham gia ở độ tuổi từ 30 đến 45.

Trong khi phân tích các chất chuyển hóa khác nhau, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong dữ liệu cấp độ dân số, những người bị mất ngủ có ít lipoprotein HDL mật độ cao, thường được gọi là protein vận chuyển cholesterol tốt, so với những người ngủ đủ giấc.

Các kết quả này giúp giải thích nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn ở những người thiếu ngủ và giúp hiểu cơ chế mà thiếu ngủ làm tăng nguy cơ này, theo các nhà nghiên cứu.

Aho nói: “Điều đặc biệt thú vị là những yếu tố góp phần vào sự khởi phát của chứng xơ vữa động mạch, tức là các phản ứng viêm và thay đổi chuyển hóa cholesterol, đã được tìm thấy cả trong nghiên cứu thực nghiệm và trong dữ liệu dịch tễ học.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, kết quả cho thấy tác động đến sức khỏe của giấc ngủ ngon.

Họ khuyên rằng giáo dục sức khỏe nên tập trung vào tầm quan trọng của giấc ngủ ngon, đủ giấc trong việc ngăn ngừa các bệnh thông thường, bên cạnh thức ăn lành mạnh và tập thể dục.

Aho nói: “Nghiên cứu thử nghiệm đã chứng minh rằng chỉ một tuần ngủ không đủ giấc sẽ bắt đầu thay đổi phản ứng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể. “Mục tiêu tiếp theo của chúng tôi là xác định xem tình trạng thiếu ngủ có thể ở mức độ nào trong khi vẫn gây ra những thay đổi như vậy”.

Nguồn: Đại học Helsinki