Thôi miên có thể giúp xoa dịu cơn bốc hỏa
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên những người phụ nữ sau mãn kinh tình nguyện tham gia liệu pháp thôi miên hoặc “sự chú ý có cấu trúc”, được sử dụng như một biện pháp can thiệp kiểm soát với hiệu quả tối thiểu.
Theo các nhà nghiên cứu, những phụ nữ trải qua thôi miên có năm buổi hàng tuần, trong đó họ nhận được gợi ý về hình ảnh tinh thần về sự mát mẻ, một nơi an toàn hoặc thư giãn, bất kể sở thích của họ. Họ cũng nhận được một bản ghi âm về cảm ứng thôi miên và được yêu cầu thực hành nó hàng ngày.
Nhóm đối chứng có năm phiên họp, trong đó bác sĩ lâm sàng thảo luận về các triệu chứng của họ và lắng nghe chú ý, trao đổi giữa các cá nhân, theo dõi, đo lường và khuyến khích, đồng thời tránh các đề xuất tiêu cực. Nhóm đối chứng cũng có một bản ghi âm mà họ được yêu cầu nghe hàng ngày, nhưng bản này có thông tin về các cơn bốc hỏa.
Tất cả phụ nữ đều ghi nhật ký theo dõi tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn bốc hỏa, và họ cũng có tần số bốc hỏa được đo một cách khách quan bằng máy đo độ dẫn da.
Sau 12 tuần, những phụ nữ trải qua thôi miên báo cáo rằng các cơn bốc hỏa ít hơn 75%, so với 13% ở nhóm đối chứng và giảm 80% điểm bốc hỏa (kết hợp tần suất và mức độ nghiêm trọng), so với 15% ở nhóm chứng, theo các nhà nghiên cứu.
Độ dẫn da cho thấy giảm 57% cơn bốc hỏa ở những phụ nữ trải qua thôi miên, so với 10% ở nhóm đối chứng.
Theo các nhà nghiên cứu, những người tham gia thôi miên cũng cho biết cuộc sống của họ ít bị ảnh hưởng bởi cơn bốc hỏa và ngủ ngon hơn.
Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng cách thôi miên làm dịu cơn bốc hỏa vẫn chưa rõ ràng. Họ suy đoán rằng có thể là do thôi miên có thể cải thiện chức năng của hệ thần kinh phó giao cảm, thường được gọi là hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa”. Hệ thống này được cho là có tác dụng hãm hệ thống thần kinh giao cảm hoặc “chiến đấu hoặc bay” kiểm soát các chức năng của cơ thể tăng lên khi bốc hỏa, chẳng hạn như đổ mồ hôi và nhịp tim.
Các nhà nghiên cứu từ ba tổ chức khác nhau đã tham gia: Phòng thí nghiệm Nghiên cứu Y học Cơ thể-Tâm trí tại Đại học Baylor, Waco, Texas; Trường Điều dưỡng tại Đại học Indiana ở Indianapolis; và Cao đẳng Giáo dục tại Đại học Texas, Austin.
Nghiên cứu được xuất bản trong Mãn kinh, tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ.
Nguồn: Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ
