Liệu pháp Tập trung vào Công việc Tăng tốc độ Quay trở lại Công việc
Rối loạn sức khỏe tâm thần là nguyên nhân phổ biến của việc nghỉ ốm liên quan đến công việc. Một nghiên cứu mới phát hiện ra liệu pháp phù hợp với các vấn đề liên quan đến công việc thúc đẩy quá trình hồi phục sau trầm cảm và lo lắng.
Những nhân viên nhận được liệu pháp này và trở lại làm việc sớm hơn không bị ảnh hưởng xấu và cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức khoẻ tâm thần trong suốt một năm.
Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí American Psychological Association’s Tạp chí Tâm lý Sức khỏe Nghề nghiệp.
Tác giả chính của nghiên cứu, Suzanne Lagerveld, cho biết: “Những người bị trầm cảm hoặc lo lắng có thể nghỉ ốm nhiều để giải quyết các vấn đề của họ.
“Tuy nhiên, tập trung vào việc làm thế nào để trở lại làm việc không phải là một phần tiêu chuẩn của liệu pháp. Nghiên cứu này cho thấy rằng việc tích hợp các chiến lược quay trở lại làm việc vào liệu pháp giúp giảm thời gian nghỉ làm mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tâm lý của mọi người trong suốt một năm. "
Nghiên cứu của Hà Lan đã theo dõi 168 nhân viên, trong đó 60% là phụ nữ, nghỉ ốm do các vấn đề tâm lý như lo lắng, rối loạn điều chỉnh và trầm cảm nhẹ.
Bảy mươi chín nhân viên từ nhiều công việc khác nhau đã nhận được liệu pháp hành vi - nhận thức dựa trên bằng chứng (CBT) tiêu chuẩn, trong khi số còn lại nhận được liệu pháp CBT bao gồm sự tập trung vào công việc và quá trình trở lại làm việc.
Ý tưởng đằng sau liệu pháp nhận thức-hành vi là suy nghĩ của con người, thay vì các yếu tố bên ngoài như con người, tình huống hoặc sự kiện, gây ra cảm xúc và hành vi.
Các nhà trị liệu nhận thức-hành vi khuyến khích thân chủ của họ thay đổi cách họ suy nghĩ để cảm thấy tốt hơn ngay cả khi tình hình không thay đổi. Các kỹ thuật hành vi như tiếp xúc dần dần với các tình huống khó khăn thường được sử dụng như một phần của CBT.
Trong nghiên cứu, các nhà trị liệu tâm lý đã điều chỉnh chiến lược CBT để giải quyết các vấn đề công việc trong giai đoạn đầu và sử dụng công việc và nơi làm việc làm cơ chế hoặc bối cảnh để cải thiện sức khỏe tâm thần của thân chủ. Ví dụ: nhà trị liệu giải thích một cách nhất quán cho khách hàng của họ cách công việc có thể mang lại cấu trúc và lòng tự trọng, những đặc điểm có lợi cho sự phục hồi của thân chủ.
Họ cũng giúp khách hàng soạn thảo một kế hoạch chi tiết, từng bước để trở lại làm việc, tập trung vào cách khách hàng sẽ tham gia vào các nhiệm vụ và hoạt động cụ thể.
Khách hàng ở cả hai nhóm được điều trị khoảng 12 buổi trong thời gian trung bình là sáu tháng. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra với họ cách nhau ba tháng trong một năm, ngay trước khi điều trị bắt đầu.
Thật ngạc nhiên, các cá nhân trong nhóm tập trung vào công việc đã trở lại làm việc hoàn toàn sớm hơn trung bình 65 ngày so với những người tham gia trong nhóm trị liệu tiêu chuẩn và họ bắt đầu trở lại làm việc một phần sớm hơn 12 ngày.
Những người trong liệu pháp tập trung vào công việc tham gia vào nhiều bước hơn để trở lại hoàn toàn với công việc, tăng dần số giờ và nhiệm vụ của họ. Hầu như tất cả những người tham gia nghiên cứu - 99% - đã ít nhất một phần trở lại làm việc sau một năm theo dõi.
Hầu hết những người tham gia tiếp tục làm việc dần dần, chỉ có 7% chuyển trực tiếp từ nghỉ ốm sang làm việc toàn thời gian.
Tất cả những người tham gia đều gặp ít vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn trong quá trình điều trị, bất kể họ nhận được loại liệu pháp nào, với sự giảm đáng kể các triệu chứng xảy ra trong vài tháng đầu tiên.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đề cập đến các khía cạnh xã hội của việc không có việc làm - bao gồm cả việc mất đi sự hỗ trợ xã hội hàng ngày mà một cá nhân thường nhận được trong khi làm việc. Ngoài ra, giá trị bản thân và lòng tự trọng thường bị tác động tiêu cực khi một cá nhân không thể làm việc.
“Không làm việc có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mọi người. Những người không thể tham gia vào công việc sẽ mất đi nguồn hỗ trợ xã hội quý giá và các mối liên hệ giữa các cá nhân với nhau, ”Lagerveld nói.
“Họ có thể mất một phần thu nhập và do đó có xu hướng phát triển thêm các triệu chứng tâm lý. Chúng tôi đã chứng minh rằng nhân viên nghỉ ốm bị rối loạn tâm thần có thể được hưởng lợi từ các biện pháp can thiệp giúp họ trở lại làm việc ”.
Theo bài báo, khoản tiết kiệm cho một chủ lao động có nhân viên đi làm trở lại trước đó ước tính là 20%, tương đương khoảng 5.275 đô la Mỹ cho mỗi nhân viên, theo bài báo. Điều này chỉ dựa trên tiền lương được trả trong thời gian nghỉ ốm và không bao gồm các chi phí bổ sung do mất năng suất và thuê người thay thế.
Do đó, một can thiệp du lịch cộng đồng có mục tiêu có thể hỗ trợ cả cá nhân và người sử dụng lao động bằng cách cải thiện sức khỏe tâm thần và thúc đẩy trở lại làm việc.
Nguồn: Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ
