Những giấc ngủ ngắn sau khi học có thể giúp trẻ mẫu giáo lưu giữ thông tin
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngắn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ sơ sinh lưu giữ lại những gì đã học. Giờ đây, một nghiên cứu mới cho thấy giờ ngủ trưa có thể có tác động tương tự đến việc học ngôn ngữ ở trẻ mẫu giáo.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Arizona (UA) phát hiện ra rằng những đứa trẻ ba tuổi ngủ trưa sau khi học các động từ mới sẽ hiểu các từ tốt hơn khi được kiểm tra 24 giờ sau đó.
Phát hiện cho thấy rằng các bậc cha mẹ có thể muốn xem xét việc duy trì thời gian ngủ trưa thường xuyên cho trẻ mẫu giáo, những người đang ở độ tuổi mà giấc ngủ ngắn có xu hướng ít đi, tác giả chính của nghiên cứu và cựu sinh viên UA Michelle Sandoval, người đã thực hiện nghiên cứu với tư cách là một nghiên cứu sinh tại UA cho biết. Khoa Tâm lý học.
Nghiên cứu liên quan đến 39 trẻ ba tuổi đang phát triển thường được chia thành hai nhóm: ngủ trưa thường xuyên (những trẻ ngủ trưa bốn ngày hoặc nhiều hơn một tuần) và ngủ trưa không theo thói quen (những trẻ ngủ trưa ba ngày hoặc ít hơn mỗi tuần).
Trong mỗi nhóm, trẻ em được phân ngẫu nhiên vào một tình trạng ngủ trưa, trong đó chúng sẽ ngủ trưa ít nhất 30 phút sau khi học một động từ mới, hoặc tình trạng thức giấc, trong đó chúng sẽ không ngủ trưa sau khi học.
Những đứa trẻ được dạy hai động từ tạo thành - “blicking” và “rooping” - và xem một đoạn video trong đó hai diễn viên khác nhau thực hiện các hành động toàn thân riêng biệt để tương ứng với từng động từ.
Nghiên cứu tập trung vào việc học động từ vì động từ thường khó học hơn danh từ đơn giản.
Sandoval nói: “Các động từ rất thú vị vì chúng tôi biết rằng chúng rất khó để trẻ em học hỏi và lưu giữ lại theo thời gian. “Các đồ vật riêng lẻ có ranh giới rõ ràng và trẻ em học về những thứ đó từ rất sớm trong quá trình phát triển - trước khi sinh nhật đầu tiên, chúng biết rất nhiều về các đồ vật.”
“Các động từ không được đóng gói gọn gàng. Bên cạnh một hành động có thể cảm nhận được về mặt thể chất, một động từ chứa thông tin về số lượng người liên quan và có thể chứa thông tin về thời điểm hành động diễn ra.
Khoảng 24 giờ sau bài học động từ đầu tiên, các em được xem video về hai diễn viên mới thực hiện các hành động giống như các em đã học ngày hôm trước và được yêu cầu chỉ ra người nào đang “nhấp” và người nào đang “quay vòng”.
Nhìn chung, những người đã chợp mắt trong vòng khoảng một giờ sau khi học từ mới hoạt động tốt hơn những người thức ít nhất năm giờ sau khi học, bất kể họ có thói quen ngủ trưa hay không.
Các diễn viên khác nhau đã được sử dụng trong các video đào tạo và thử nghiệm để xác định mức độ “khái quát” của trẻ về các động từ mới, nghĩa là chúng có thể nhận ra chúng ngay cả khi được những người khác biểu diễn trong ngữ cảnh khác nhau.
“Chúng tôi quan tâm đến việc khái quát hóa vì đó là mục tiêu của việc học từ. Bạn phải có khả năng khái quát các từ để có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả trong ngôn ngữ, ”Sandoval nói.
“Bất kể hành vi ngủ trưa điển hình như thế nào, những đứa trẻ đang trong tình trạng ngủ - những người được yêu cầu ngủ trưa sau khi học - là những người khái quát, và những trẻ thức không thể khái quát 24 giờ sau đó.”
Các nhà nghiên cứu cho rằng lợi ích học tập của giấc ngủ trưa có thể đến từ giấc ngủ sóng chậm.
“Có rất nhiều bằng chứng cho thấy các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ góp phần củng cố trí nhớ và một trong những giai đoạn thực sự quan trọng là ngủ sóng chậm, một trong những hình thức ngủ sâu nhất,” đồng tác giả nghiên cứu Rebecca Gómez, UA cho biết. giáo sư tâm lý học, khoa học nhận thức, và giảng dạy và thu nhận ngôn ngữ thứ hai.
“Điều thực sự quan trọng về giai đoạn này là về cơ bản những gì bộ não đang làm là phát lại những ký ức trong khi ngủ, vì vậy những nhịp điệu não xảy ra trong giấc ngủ sóng chậm và các giai đoạn khác của giấc ngủ không REM đang thực sự kích hoạt lại những mô hình đó - những ký ức đó - và phát lại chúng và củng cố chúng, ”Gómez, người cũng là điều tra viên chính của Phòng thí nghiệm nhận thức trẻ em của UA cho biết.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng vẫn có nhiều sự khác biệt trong hành vi ngủ của trẻ mẫu giáo và cha mẹ không nhất thiết phải lo lắng nếu họ không thể cho con mình ngủ trưa trong ngày.
Điều quan trọng nhất là tổng thời lượng ngủ. Gómez nói, trẻ mẫu giáo phải ngủ từ 10 đến 12 giờ trong 24 giờ, cho dù đó là cả đêm hay kết hợp giữa giấc ngủ ban đêm và chợp mắt.
Các phát hiện được công bố trên tạp chí Sự phát triển của trẻ nhỏ.
Nguồn: Đại học Arizona
