Thời gian ở vườn có liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn

Một nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa việc dành thời gian trong vườn với việc tăng cường sức khỏe và tinh thần.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Exeter và tổ chức từ thiện Royal Horticultural Society ở Anh đã phân tích dữ liệu từ gần 8.000 người do Natural England thu thập từ năm 2009 đến năm 2016.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dành thời gian trong vườn có nhiều khả năng báo cáo sức khỏe tổng thể tốt, tâm lý tốt hơn và mức độ hoạt động thể chất cao hơn những người không dành thời gian trong vườn.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc làm vườn đối với sức khỏe và hạnh phúc cũng tương tự như sự khác biệt về sức khỏe giữa những người sống ở những vùng giàu có nhất của đất nước so với những người nghèo nhất.

Theo kết quả nghiên cứu, lợi ích được áp dụng cho dù mọi người dành thời gian làm vườn hay chỉ đơn giản là thư giãn.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người thường xuyên dành thời gian trong khu vườn của họ cũng có nhiều khả năng đến thăm thiên nhiên ở những nơi khác mỗi tuần một lần.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người có vườn riêng có tâm lý tốt hơn. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có không gian ngoài trời, chẳng hạn như sân, có nhiều khả năng đáp ứng các hướng dẫn hoạt động thể chất hơn.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sống trong một khu dân cư xanh hơn có thể tốt cho sức khỏe và hạnh phúc, nhưng hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào không gian xanh công cộng, chẳng hạn như công viên và sân chơi. Nghiên cứu hiện tại sử dụng dữ liệu do Natural England’s Monitor of Engagement with Natural Environment Survey, cuộc khảo sát lớn nhất thế giới thu thập dữ liệu về sự tiếp xúc hàng tuần của mọi người với thế giới tự nhiên.

Tiến sĩ Sian de Bel, Đại học Y khoa Exeter, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích sức khỏe và hạnh phúc của việc tiếp cận với không gian xanh hoặc ven biển. “Nghiên cứu của chúng tôi là một trong những nghiên cứu lớn nhất cho đến nay để xem xét cụ thể những lợi ích của việc làm vườn và làm vườn. Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng mặc dù có thể tiếp cận không gian ngoài trời như vườn hoặc sân là quan trọng, nhưng việc sử dụng không gian đó mới là điều thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc. "

“Vườn là một cách quan trọng để mọi người tiếp cận và trải nghiệm môi trường tự nhiên,” trưởng dự án, Tiến sĩ Becca Lovell của Trường Y Đại học Exeter nói thêm. “Bằng chứng mới của chúng tôi nhấn mạnh rằng các khu vườn có thể có vai trò như một nguồn tài nguyên y tế công cộng và chúng tôi cần đảm bảo rằng lợi ích của chúng là có sẵn như nhau.”

Giáo sư Alistair Griffiths, giám đốc khoa học và bộ sưu tập tại Royal Horticultural Society và đồng tác giả của bài báo cho biết: “Công trình này bổ sung vào cơ thể ngày càng nhiều bằng chứng khoa học về lợi ích sức khỏe của vườn và làm vườn. “Như cuộc khủng hoảng COVID hiện tại đã chứng minh, nhu cầu cấp thiết là phải đưa việc cung cấp các khu vườn riêng vào quá trình lập kế hoạch để hỗ trợ tốt hơn chương trình nghị sự về sức khỏe phòng ngừa của Vương quốc Anh và phúc lợi của quốc gia chúng ta.”

Marian Spain, Giám đốc điều hành lâm thời của Natural England, cho biết: “Trong những thời điểm chưa từng có này, ưu tiên của chính phủ là đảm bảo mọi người ở nhà để giúp bảo vệ NHS và cứu sống”. “Không thể đánh giá thấp lợi ích của việc dành thời gian xung quanh thiên nhiên trong thời gian này, như ở vườn sau nhà hoặc trong không gian xanh địa phương như một phần của bài tập hàng ngày của chúng tôi - và nghiên cứu này đã làm sáng tỏ tác động của điều này đối với sức khỏe của con người -being. ”

Nghiên cứu được đăng trên Elsevier’s Quy hoạch Cảnh quan và Đô thị.

Nguồn: Đại học Exeter