Trầm cảm và tự tử ở thanh thiếu niên: Những bài học khó khăn tôi học được

Có những dấu hiệu cảnh báo quan trọng - biết chúng có thể cứu ai đó ở gần bạn.

Nó bắt đầu như bất kỳ buổi sáng thứ Sáu mùa thu nào khác. Những tán lá đang dần chuyển sang màu vàng, đỏ và cam tuyệt đẹp. Người lao động và sinh viên cũng vậy đều đang thực hiện trách nhiệm tương ứng của họ, có thể mong đợi đến cuối tuần.

Và sau đó những tin tức kinh hoàng và gây sốc bắt đầu lan truyền giữa bạn bè, những người thân yêu và cộng đồng của chúng ta.

Một học sinh lớp 10 15 tuổi đã lấy đi mạng sống của cô.

5 cách ngu ngốc để chống lại bệnh trầm cảm

Chúng tôi tự hỏi bản thân làm cách nào mà một đứa trẻ cực kỳ sáng sủa, rành mạch, làm việc chăm chỉ, nhạy cảm, tốt bụng, nổi tiếng và được nhiều người yêu thích có thể làm được điều này? Kể từ đó, chúng tôi biết rằng cô ấy đã phải vật lộn với chứng trầm cảm và sử dụng ma túy bất hợp pháp.

Sống hai cuộc đời

Theo một nghĩa nào đó, cô ấy đang sống một cuộc sống hai mặt, một cuộc sống mà chúng ta đã thấy và một cuộc sống mà cô ấy giấu kín.

Chúng tôi đã nhìn thấy ánh sáng, những món quà, sự hiện diện của cô ấy. Chúng tôi không nhìn thấy chiều sâu của nỗi đau của cô ấy. Có lẽ một số bạn bè của cô ấy đã nhìn thấy nó - chúng tôi không chắc.

Gia đình có con gái đã lấy đi mạng sống của cô ấy đang cố gắng tìm kiếm sự vô tri. Chúng tôi, trong cộng đồng của họ, đang cố gắng xác minh điều không thể hiểu được. Chúng tôi đang cố gắng hàn gắn.

Chúng tôi đang cố gắng hòa giải bi kịch này như một thứ gì đó có thật nhất có thể trong khi cảm thấy như chúng tôi đang ở trong một giấc mơ siêu thực.

Khi chúng ta làm điều này, vừa đau buồn, vừa hy vọng, vừa băn khoăn, vừa sợ hãi, một số kết luận mà chúng ta đưa ra là chúng ta phải giữ con cái ở gần chúng ta, chúng ta phải giúp chúng hiểu rằng thế giới là một nơi đầy thử thách và cuộc sống là đầy rẫy những tranh đấu. Chúng ta phải giúp họ học cách đối mặt với những khó khăn này ở tuổi vị thành niên, được cho là một trong những giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời một người.

Thấy các dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Chúng ta cũng phải nhận ra các dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Có, một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm có thể được đặc trưng như tâm trạng và hành vi “bình thường” của thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về con mình, hãy tin vào bản năng của bạn. Tiếp tục hỏi con bạn xem chúng thế nào, chúng ở đâu và đã ở đâu, chúng đang làm gì. Ngay cả khi con bạn phản đối bạn, điều mà bé có thể sẽ làm, hãy tiếp tục hỏi. Hãy lắng nghe khi họ muốn nói với bạn điều gì đó ngay cả khi điều đó không có ý nghĩa với bạn. Biết rằng họ đang sống trong một thế giới khác với chúng ta - một nền văn hóa tuổi teen với áp lực bạn bè, bè phái, áp lực phải đạt điểm cao và có lẽ đang nghĩ về đại học.

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm: 4 giải pháp đơn giản

Thông cảm với những áp lực này

Nuôi dạy trẻ không đi kèm với sổ tay hướng dẫn. Nếu đôi khi bạn không chắc chắn, điều mà tất cả chúng ta đều cảm thấy, hãy nói chuyện với đối tác của bạn, liên hệ với bạn bè và liên hệ với chuyên gia tư vấn để giúp con bạn và gia đình bạn nói chung.

Tôi biết cậu thiếu niên đã cướp đi sinh mạng của cô ấy từ khi cô ấy mới sinh ra. Tôi đã làm bạn với bố mẹ cô ấy trong 30 năm. Ngay cả sau 30 năm tư vấn và giúp đỡ mọi người đối phó với tất cả những nỗi đau không thể nói ra, tôi chưa bao giờ thấy và nghe thấy nỗi đau như tôi đã thấy ở bố mẹ cô ấy. Tôi cũng chưa từng tự mình trải qua nỗi đau sâu sắc như vậy. Chính vì những lý do đó mà tôi đã viết bài này.

Ngoài các giáo viên trong gia đình, ban giám hiệu trường học, giáo sĩ, đồng nghiệp, phụ huynh và toàn thể cộng đồng đều đã bị ảnh hưởng sâu sắc bởi thảm kịch này. Tất cả chúng ta cần phải chữa lành.

Có điều gì đó bạn có thể làm

Trong gia đình và trong cộng đồng của chính bạn, hãy tìm những dấu hiệu trầm cảm phổ biến sau:

• Mất niềm vui trong các hoạt động từng được hưởng.
• Mất động lực.
• Thiếu quan tâm đến việc chải chuốt, tắm rửa và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày khác.
• Thay đổi giấc ngủ và cách ăn uống.
• Vô vọng, bao gồm thái độ "tại sao phải bận tâm, dù sao thì điều đó cũng không quan trọng."
• Cách ly khỏi bạn bè, gia đình, các hoạt động xã hội hoặc điện thoại và máy tính của họ.
• Mất sức kèm theo sự bơ phờ, mệt mỏi.
• Khó tập trung, ghi nhớ chi tiết và đưa ra quyết định.
• Cảm giác buồn, lo lắng hoặc "trống rỗng" dai dẳng.

Hãy chú ý nếu bạn thấy những dấu hiệu cảnh báo tự tử sau:

• Đột ngột chuyển từ rất buồn sang rất bình tĩnh hoặc tỏ ra vui vẻ. Luôn nói hoặc nghĩ về cái chết.
• Có một “điều ước chết chóc” - số phận cám dỗ bằng cách chấp nhận rủi ro có thể dẫn đến cái chết, chẳng hạn như lái xe vượt đèn đỏ.
• Mất hứng thú với những thứ mà người ta từng quan tâm.
• Sắp xếp công việc theo trật tự, buộc chặt đầu lỏng lẻo, thay đổi ý chí.
• Nói những điều như "Sẽ tốt hơn nếu tôi không có ở đây" hoặc "Tôi muốn ra ngoài."
• Nói chuyện hoặc nhắn tin về việc tự tử và / hoặc đăng những thứ trực tuyến về việc tự tử.
• Thăm hoặc gọi điện cho những người mà bạn quan tâm một cách không đặc biệt.
• Suy nghĩ tự tử và / hoặc tiền sử từng cố gắng tự tử.

Biết rằng bất kỳ ai thể hiện ý định hoặc ý định tự sát đều phải được xem xét rất nghiêm túc. Đừng ngần ngại gọi ngay cho đường dây nóng tự tử tại địa phương của bạn. Gọi 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) hoặc 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), hoặc đường dây nóng dành cho người khiếm thính theo số 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889).

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Những bài học khó khăn mà tôi học được từ một vụ tự sát thảm thương của một thanh thiếu niên gần nhà.