Quản lý xung đột khi các tính cách xung đột
Xung đột về một số hình thức hoặc thời trang là điều không thể tránh khỏi trong một mối quan hệ. Một nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học Brigham Young đã nghiên cứu cách các cặp vợ chồng có thể quản lý xung đột khi phong cách tính cách của họ không phù hợp.
Theo Giáo sư Dean Busby và Thomas Holman, các quan điểm khác nhau không nhất thiết làm giảm chất lượng mối quan hệ.
Thông tin được tích lũy từ gần 2.000 cặp vợ chồng với kết quả được công bố trong một số gần đây của tạp chí học thuật Quy trình gia đình.
Holman nói: “Mối quan tâm của các cặp đôi không hợp nhau là họ sẽ gặp phải những vấn đề không bao giờ có thể giải quyết được.
“Nhưng nó thực sự là đi đến một điểm mà một vấn đề trở nên ít quan trọng hơn đối với họ so với bản thân mối quan hệ”.
Những người tham gia nghiên cứu đã hoàn thành một bản kiểm kê mối quan hệ toàn diện được gọi là RELATE. Cuộc khảo sát bao gồm hơn 300 lĩnh vực được biết đến là dự đoán về chất lượng hôn nhân. Sau khi hoàn thành kiểm kê mối quan hệ, cặp đôi nhận được một báo cáo dài 11 trang với các biểu đồ và đồ thị minh họa điểm mạnh và điểm yếu trong mối quan hệ của họ.
Cũng như nhiều cặp đôi có phong cách xung đột không phù hợp cũng như có cách tiếp cận phù hợp (không tính các cặp được coi là có động thái “thù địch” công khai). Tùy thuộc vào loại không khớp, dữ liệu cho thấy rằng các cặp nhất định hiển thị dấu hiệu màu đỏ lớn hơn cho chất lượng mối quan hệ so với các cặp khác.
Busby nói: “Có một số cặp đôi đã làm việc với nhau. "Nhưng chúng tôi biết rằng cách các cặp vợ chồng quản lý xung đột là một trong những yếu tố quan trọng có thể dẫn đến ly hôn."
Vậy phong cách xung đột là gì và phong cách nào phù hợp với tính cách của bạn? Và làm thế nào bạn có thể làm việc thông qua một cặp không khớp?
"Tránh"
Những người né tránh giảm thiểu xung đột càng nhiều càng tốt. Họ vẫn tương tác với bạn đời của mình nhưng tránh những vấn đề gây tranh cãi. Họ nghĩ rằng sẽ chẳng thu được nhiều lợi ích từ việc bộc phát tức giận và các vấn đề sẽ có cách tự giải quyết nếu bạn chỉ cần thư giãn.
"Đang xác thực"
Những người xác thực đảm bảo rằng cả hai bên đều được lắng nghe và quan điểm của đối tác của họ được đánh giá cao. Họ tin vào sự bình tĩnh và thể hiện sự tự chủ. Họ dành lượng thời gian tương đương để xác nhận những người khác và tìm kiếm một thỏa hiệp.
"Biến động"
Những người hay thay đổi thường đam mê hơn, to hơn và nhiều năng lượng hơn; họ không ngại tranh luận sôi nổi. Họ tin rằng những khác biệt được giải quyết bằng cách giải quyết mọi thứ một cách cởi mở. Cường độ của họ thường được cân bằng với những biểu hiện tử tế và yêu thương.
"Kẻ thù địch"
Phong cách phi chức năng duy nhất, những người thù địch có thể được mô tả là phá hoại. Trong xung đột, họ cố gắng xé xác người kia và đôi khi cản trở mọi liên lạc với vợ / chồng của họ. Busby nói: “Thật khó để phục hồi sau một cuộc xung đột thù địch mà không có một số trợ giúp mà tôi tin tưởng. "Sự thù địch sẽ đến một nơi mà bạn gây sẹo cho mọi người."
Ghép nối xung đột (chức năng) tồi tệ nhất
Kiểu xung đột không khớp về chức năng tồi tệ nhất là kiểu cặp dễ thay đổi. Tin tốt là đây là cặp đôi ít phổ biến nhất trong nghiên cứu, đại diện cho hơn 1 trong 10 cặp đôi.
Nhiều cặp vợ chồng trong tình huống này rơi vào bẫy khi cho rằng động cơ của bạn đời không chính xác. Những nỗ lực chân thành để giải quyết xung đột và khôi phục sự hòa hợp có thể được hiểu là cằn nhằn.
Điều có thể giúp ích trong tình huống này là đợi cho đến khi cơn lũ cảm xúc lắng xuống trước khi cố gắng giải quyết vấn đề.
Holman nói: “Một cặp vợ chồng tôi đã dạy điều này cho họ là những vận động viên chạy marathon và họ sẽ xem đồng hồ đeo tay và thấy điều đó ngay khi bắt đầu tranh cãi, nhịp tim của họ đã tăng vọt. “Một khi họ đã giảm nhịp tim, họ sẽ bắt đầu lại cuộc trò chuyện. Họ nói rằng nó giúp họ theo dõi phản ứng sinh lý thực tế của họ trong một cuộc xung đột. ”
Cặp xung đột tốt nhất
Một số kết hợp thúc đẩy sức khỏe mối quan hệ và điều quan trọng là ít nhất một trong các đối tác là loại xác thực. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng đó là một kỹ năng có thể học được.
Busby nói: “Các loại xác thực đảm bảo rằng đối tác của họ cảm thấy được hiểu và cả hai quan điểm đều được áp dụng. "Họ có nhiều khả năng tạo ra một kết nối tích cực xung quanh cuộc xung đột đó."
Nhà nghiên cứu đi tiên phong trong các phong cách xung đột này, John Gottman, đã phát hiện ra rằng trong một phong cách xung đột lành mạnh, cứ một trao đổi tiêu cực thì có năm trao đổi tích cực. Trong phong cách rối loạn chức năng, trao đổi tiêu cực nhiều hơn tích cực.
Busby nói: “Ý tưởng mà chúng ta không bao giờ nên tranh cãi, rõ ràng không phải là điều chúng ta đang nói đến trong bài báo này. “Đó là bạn phải tìm cách làm việc cùng nhau để có thể giải quyết các vấn đề bằng một phong cách phù hợp với cả hai người.”
Nguồn: Đại học Brigham Young
Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 10 tháng 12 năm 2009.
