Đối với phụ nữ lớn tuổi, giấc ngủ ngon hơn = Tình dục tốt hơn

Rối loạn giấc ngủ phổ biến đối với nhiều phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và có liên quan đến một loạt các kết quả xấu về sức khỏe như bệnh tim, tăng huyết áp và trầm cảm. Giờ đây, một nghiên cứu mới cho thấy các vấn đề về giấc ngủ cũng có thể cản trở hoạt động tình dục và sự hài lòng.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu được thu thập trong Nghiên cứu Quan sát Sáng kiến ​​Sức khỏe Phụ nữ. Họ đã xem xét các câu trả lời của 93.668 phụ nữ từ 50 đến 79 tuổi.

Các nhà điều tra phát hiện ra rằng thời lượng ngủ ngắn (được định nghĩa là ít hơn bảy đến tám giờ mỗi đêm) có liên quan đến tỷ lệ hài lòng về tình dục thấp hơn. Trong số những người tham gia, 56% cho biết họ hài lòng phần nào hoặc rất hài lòng với hoạt động tình dục hiện tại của họ, và 52% cho biết có hoạt động tình dục cùng đối tác trong năm ngoái. Tỷ lệ mất ngủ là 31%.

Nghiên cứu xuất hiện trực tuyến trong Mãn kinh, tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS).

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mối quan hệ giữa thời lượng và chất lượng giấc ngủ với sự thỏa mãn tình dục vẫn duy trì ngay cả sau khi điều chỉnh các nguyên nhân có thể khác gây ra tình trạng thiếu ngủ, bao gồm trầm cảm và bệnh mãn tính.

Tuy nhiên, mối quan hệ này khác nhau giữa các nhóm tuổi. Ví dụ, phụ nữ lớn tuổi ít hoạt động tình dục hơn nếu họ ngủ ít hơn 7-8 giờ mỗi đêm so với phụ nữ trẻ.

Trên thực tế, phụ nữ trên 70 tuổi ngủ ít hơn 5 giờ có khả năng hoạt động tình dục thấp hơn 30% so với phụ nữ ngủ từ 7 đến 8 giờ. Người ta đã biết rằng tỷ lệ các vấn đề về giấc ngủ tăng lên theo độ tuổi.

Tiến sĩ JoAnn Pinkerton, giám đốc điều hành NAMS cho biết: “Phụ nữ và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cần nhận ra mối liên hệ giữa các triệu chứng mãn kinh với việc ngủ không đủ giấc và ảnh hưởng của chúng đối với sự thỏa mãn tình dục.

"Có những lựa chọn điều trị hiệu quả để giúp giảm giấc ngủ và thỏa mãn tình dục, bao gồm cả liệu pháp hormone, mà nghiên cứu này xác nhận là có hiệu quả trong thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ có triệu chứng."

Nguồn: Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ