Golf sau phẫu thuật cột sống: Phần 2 trên 2
Tìm hiểu 11 bài tập golf dễ dàng để ngăn ngừa đau lưng trong trình chiếu golf và đau lưng của chúng tôi .
Phục hồi sau Lumbar Fusion
Các hoạt động hợp nhất thường đòi hỏi một khoảng thời gian 2-3 tháng trở lại bất động bên ngoài (niềng răng) để giúp ghép xương và hợp nhất hóa. Để khối tổng hợp (khối xương) đông cứng chuyển động phải được giữ ở mức tối thiểu. Các ốc vít và thanh kim loại được đặt để tăng cường phản ứng tổng hợp hoạt động như một nẹp bên trong để tối đa hóa độ cứng trong khu vực này.
Sự cố định bên trong này thường được kết hợp với một nẹp lưng bên ngoài (có thể là nhựa cứng hoặc dầm mềm với các tấm hỗ trợ), và đôi khi cũng là một chất kích thích phản ứng tổng hợp xương.
Trong 12 tuần đầu tiên sau phẫu thuật, phạm vi chuyển động rộng được giới hạn để cho phép chữa lành xương. Mặc dù cấu trúc kim loại bên trong ban đầu rất mạnh, nhưng theo thời gian cuối cùng nó có thể thất bại nếu các tế bào xương (nguyên bào xương) không di chuyển vào khu vực hợp hạch và tạo thành một ma trận xương mới trong và xung quanh phần cứng. Các ốc vít và thanh kim loại hoạt động giống như thanh cốt thép trong khi sự phát triển của xương mang lại bê tông thực sự tạo ra một phản ứng tổng hợp rắn lâu dài.
Trong 12 tuần đầu hoạt động chỉ nên giới hạn ở việc đi bộ. Trong khoảng thời gian ba tháng sau khi phẫu thuật Xrays thu được để xác minh sự hợp nhất đang diễn ra. Nếu Xrays cho thấy bằng chứng của phản ứng tổng hợp tiến bộ, niềng răng có thể bị ngừng.
Trong giai đoạn hậu phẫu giữa tuần 12 và 16 thường chỉ bắt đầu chế độ kéo dài nhẹ. Điều này bao gồm căng cơ bụng và lưng thấp. Sau 24 tuần phục hồi, tôi thường sẽ cho phép bệnh nhân bắt đầu vung gậy sắt ngắn ở phạm vi luyện tập nếu họ đang làm tốt và đang hồi phục tốt từ các triệu chứng trước phẫu thuật.
Đu dây nhẹ ở tuần thứ 24 sau phẫu thuật không được chấp nhận rộng rãi; một số bác sĩ phẫu thuật đề nghị nghỉ dưỡng lâu hơn. Trên thực tế, một số bác sĩ phẫu thuật cột sống muốn giữ cho bệnh nhân nhiệt hạch của họ khỏi bất kỳ chế độ đong đưa nào cho đến khi hoàn thành sáu đến chín tháng phục hồi.
"Đối với bệnh nhân nhiệt hạch của tôi, tôi thực sự muốn bắt đầu họ trở lại rất chậm." Arthur Day, MD, bác sĩ phẫu thuật thần kinh nổi tiếng tại Đại học Florida, người chăm sóc nhiều người chơi golf chuyên nghiệp. Ông nói thêm: "Tôi giữ cho họ không bị lung lay trong sáu tháng sau khi phẫu thuật, và sau đó chúng tôi bắt đầu lại từ đầu với sự kéo dài và linh hoạt."
Gerald Rodts, Jr., MD, bác sĩ phẫu thuật cột sống y học thể thao nổi tiếng (bác sĩ phẫu thuật thần kinh) tại Đại học Emory nhấn mạnh rằng phục hồi chức năng golf sau khi hợp nhất phải được cá nhân hóa. "Điều trị phải được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân và những gì tình hình lâm sàng chung của họ bắt buộc.
Vì một số bệnh nhân thậm chí không bắt đầu thấy được lợi ích của phản ứng tổng hợp của họ cho đến sáu đến chín tháng sau phẫu thuật, một số lượng lớn những bệnh nhân này sẽ không sẵn sàng quay trở lại cho đến khi hồi phục sau sáu tháng. "
Ông nói thêm: "Tuy nhiên, nếu có bằng chứng Xray tốt về sự hợp nhất trưởng thành vào lúc 16-20 tuần sau phẫu thuật và các triệu chứng của bệnh nhân đã được giải quyết, tôi cảm thấy có thể an toàn khi họ bắt đầu phục hồi golf sau 20 tuần sau phẫu thuật . "
Nếu tất cả đều ổn vào 24 tuần sau phẫu thuật, ông khuyến khích các bệnh nhân nhiệt hạch của mình quay trở lại với ánh sáng lắc lư với điều kiện rằng bất kỳ cơn đau nào bùng phát là một sự tạm dừng tự động cho giai đoạn phục hồi golf cho đến khi tổng cộng sáu đến chín tháng kể từ khi phẫu thuật.
Tầm quan trọng của giai đoạn khởi động và hạ nhiệt bao gồm dễ dàng kéo dài và phạm vi các bài tập chuyển động có thể được nhấn mạnh quá mức. Đây là một phần của "bảo trì lưng thấp" và cần được coi là một phần của cuộc sống cho bất kỳ bệnh nhân nào bị đau lưng. Tôi cố gắng nhấn mạnh với các bệnh nhân của mình rằng duỗi lưng và khởi động giống như dùng chỉ nha khoa hoặc làm ấm xe trong thời tiết lạnh. Đó là điều mà người ta phải làm mỗi lần như một thói quen.
Nếu bệnh nhân tiếp tục hồi phục một cách ổn định, họ có thể tiến tới các mũi sắt tầm trung với ánh sáng đung đưa sau 24 tuần sau phẫu thuật. Điều này có thể được tiến tới các bàn ủi và gỗ dài trong 28 tuần. Một thực hành phạm vi được kiểm soát với những hạn chế về số lượng bóng trúng sẽ an toàn và dễ dàng hơn trong quá trình phục hồi so với bắt tay vào vòng mười tám hoặc thậm chí 9 lỗ.
Khi chơi "golf trực tiếp", người chơi thường phải đối mặt với nhiều cú đánh khác nhau đòi hỏi họ phải thay đổi tư thế, tư thế và tư thế chân. Ngoài ra, các bề mặt khác nhau, ví dụ như bề mặt dày so với mỏng, xuống dốc hoặc lên dốc và cát có quá nhiều lực cản cho bệnh nhân hồi phục.
Thông thường, đó không phải là chuyển động hoặc swing dự đoán gây ra chấn thương hoặc chấn thương tái phát, mà là sự thay đổi không lường trước về cân nặng, vô tình hoặc kháng cự bất ngờ trong quá trình swing là công thức cho chấn thương. Có lẽ câu nói phổ biến nhất về người chơi golf bị thương trong phòng khám là: "Tôi đánh bóng béo, doc và đó là khi lưng tôi bắt đầu nổi lên."
Vào tuần thứ 28 sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể bắt đầu chơi một vòng golf ngắn 9 lỗ. Điều quan trọng một lần nữa là nhấn mạnh với bệnh nhân rằng họ chỉ nên tuân thủ nghiêm ngặt chín lỗ vì khi một người mệt mỏi thì khả năng tái chấn thương của họ tăng lên. Khi chơi, bệnh nhân không nên đánh những cú đánh thô dày hoặc những lời nói dối góc cạnh. Những vị trí bóng này nên tránh hoàn toàn trong giai đoạn phục hồi.
Nếu bạn từng muốn một lời bào chữa của bác sĩ để thực hiện khóa học với bạn để cung cấp cho bạn một chế độ đặc biệt thì đây là lúc để làm điều đó. Có thể cho phép bắn cát nhưng chỉ từ bẫy nông. Bunker nồi sâu nên tránh bằng mọi giá vì sức mạnh cần thiết để thoát ra một quả bóng từ khu vực nguy hiểm này có thể hoàn tác tất cả các công việc tốt mà bác sĩ phẫu thuật của bạn đã thực hiện khoảng 28 tuần trước.
Phần kết luận
Golf sau khi hợp nhất thắt lưng là khả thi và được khuyến khích bởi hầu hết các bác sĩ phẫu thuật cột sống định hướng y học với điều kiện là thời gian phục hồi thích hợp đã qua và các triệu chứng trước phẫu thuật của bệnh nhân đã được cải thiện. Vệ sinh lưng đúng cách là tối quan trọng bao gồm khởi động và hạ nhiệt kéo dài và các bài tập tại bất kỳ vòng golf nào.
Trong vấn đề tiếp theo, chúng tôi sẽ thảo luận về golf sau khi phẫu thuật cổ. Các chủ đề sắp tới khác sẽ là Sex sau phẫu thuật cột sống và phục hồi sau phẫu thuật cột sống: The Mental Edge-Your Ace in the Hole.
| Những điểm quan trọng cần nhớ | ||
| ||
| ||
| ||
|
