TôI KHôNG Có Gì ĐỂ SỐNG

Tôi không có gì để sống

Tôi hoàn toàn không có gì để sống. Tôi đã bị trầm cảm nặng và đã có ý định tự tử từ khi còn rất trẻ (chỉ đến bệnh viện một lần để tiêm thuốc tẩy). Theo lời khuyên, tôi đã tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia và cố gắng làm những gì khiến tôi hạnh phúc và muốn sống. Nó chỉ ra không có gì làm việc. Các chuyên gia không thể giúp tôi vì thuốc ít hoặc không ảnh hưởng đến tôi, và những thứ tôi nghĩ rằng tôi đam mê (làm manga, video trên YouTube) không khiến tôi hạnh phúc chút nào, họ cảm thấy như một việc vặt và tôi nhận được không hồi hộp từ nó. Tôi không có hứng thú với bạn bè và tôi chưa từng có người yêu. Tôi tê liệt vì cô đơn. Chủ yếu là vì các hành vi của tôi là chống đối xã hội và kinh tởm.Trong suốt cuộc sống hàng ngày của mình, tôi hiếm khi thể hiện cảm xúc và những cảm xúc mà tôi thể hiện là buồn bã và tủi thân, hoặc tức giận không thể kiểm soát.

Tôi thành thật không biết tại sao tôi lại viết cái này. Tôi không mong đợi bất kỳ lời khuyên mới nào mà tôi chưa thử. Tôi không có gì để tìm, và xin đừng nói với tôi rằng hãy kiên nhẫn và cuối cùng tôi sẽ tìm thấy nó, bởi vì ngay cả việc giết người cũng không khiến trái tim tôi loạn nhịp. Đó không phải là một biểu hiện. Bạn không cần phải trả lời độc giả thân yêu, tôi chỉ cần cởi bỏ điều này khỏi lồng ngực của mình.

Cách bạn cảm thấy không phải là trạng thái tự nhiên của bản thể. Đó là kết quả của chứng trầm cảm. Nó cũng là bằng chứng về sự ngấm ngầm của bệnh trầm cảm. Nó khiến bạn hiểu sai thực tế. Nó khiến bạn đưa ra những kết luận không chính xác và có thể khiến bạn đưa ra những lựa chọn không có lợi cho mình.

Abraham Maslow trích lời nhà phân tích tâm lý người Anh Money-Kyrle, người đã nói điều này về bệnh tâm thần: "người loạn thần kinh không bị bệnh về cảm xúc, anh ta nhận thức sai." Theo quan điểm này, suy nghĩ thiếu sót là cốt lõi của vấn đề và phát triển nhận thức hiệu quả hơn về thực tế là giải pháp. Những điều chỉnh này có thể thực hiện được với sự tư vấn.

Bạn có thể muốn đọc tác phẩm của Abraham Maslow. Ông đã nghiên cứu những người khỏe mạnh về mặt tâm lý và mô tả đặc điểm của họ rất sâu sắc. Nó có thể giúp bạn hiểu bản chất con người và cách điều chỉnh suy nghĩ và thái độ của bạn đối với cuộc sống.

Những người trầm cảm và có ý định tự tử là không suy nghĩ rõ ràng. Suy nghĩ của họ bị nhuốm màu bởi sức nặng của bệnh trầm cảm. Trầm cảm khiến bạn nghĩ rằng không còn hy vọng và sẽ không có gì thay đổi. Bạn có khả năng thay đổi suy nghĩ của mình để phù hợp hơn với thực tế.

Nó không nhất thiết phải theo cách này. Bệnh trầm cảm rất có thể điều trị được. Tôi đã làm việc với những người cảm thấy giống như bạn và những người sau này có thể có cuộc sống tuyệt vời. Tại sao? Bởi vì họ đã sửa lại suy nghĩ của mình. Nếu bạn không tin tôi, hãy đọc bài viết này, được xuất bản trong Thời báo New York, được gọi là "Sự thôi thúc để kết thúc tất cả." Phim kể về những người cố gắng tự tử nhưng vẫn sống sót và biết ơn vì đã sống. Họ nhận được sự giúp đỡ, thấy rằng vấn đề của họ có thể giải quyết được và muốn người khác biết rằng mọi thứ có thể trở nên tốt hơn.

Tôi cũng muốn khuyên bạn nên đọc cuốn sách Tìm kiếm ý nghĩa của con người của Viktor Frankl. Nhiều người đã nói rằng cuốn sách này đã thay đổi cuộc đời họ. Nó dạy cho người đọc cách sống có ý nghĩa, ngay cả trong thời điểm đen tối nhất. Frankl tin rằng trầm cảm bắt nguồn từ việc cảm thấy cuộc sống không còn ý nghĩa. Anh ấy tin rằng mọi người phải có thứ gì đó để sống. Anh ấy đưa ra lời khuyên về cách khám phá ý nghĩa cuộc sống của một người. Một trong những câu nói yêu thích của tôi trong cuốn sách đến từ Frederick Nietzsche, một nhà triết học người Đức ở thế kỷ 19, người đã nói rằng “người có lý do để sống có thể chịu đựng bất kỳ điều gì”.

Bạn có thể đã đến gặp nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần nhưng bạn không nên bỏ cuộc. Bạn nên phỏng vấn ít nhất từ 5 đến 10 người hoặc hơn nếu cần thiết, cho đến khi bạn tìm được người mà bạn có thể kết nối. Người mà bạn có mối liên hệ mạnh mẽ nhất có thể sẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn. Tìm ra phương pháp điều trị phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt. Không phải tất cả các chuyên gia sức khỏe tâm thần và phương pháp điều trị đều giống nhau. Một số tốt hơn những người khác. Mọi thứ có thể trở nên tốt hơn cho bạn. Xin đừng bỏ cuộc. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoạt động 24 giờ một ngày theo số 1-800-273-8255. Đừng ngần ngại gọi.

Tiến sĩ Kristina Randle