Đồng hồ sinh học ngủ vội vàng không đúng cách

Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ ngon là điều bắt buộc đối với quá trình lão hóa bình thường và khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nếu bạn không có giấc ngủ đều đặn, ngon và phù hợp, cơ thể bạn sẽ khó xử lý căng thẳng tế bào có thể làm tăng suy giảm chức năng vận động và thần kinh, đặc biệt là ở tuổi trung niên.

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Sự lão hóa, các nhà khoa học từ Đại học Bang Oregon lần đầu tiên phác thảo cách một gen quan trọng giúp kiểm soát nhịp sinh học có thể cải thiện sức khỏe của ruồi giấm đang già đi nếu nó còn nguyên vẹn, nhưng có thể gây ra những tác động đáng kể đến sức khỏe, lên đến và bao gồm cả cái chết sớm hơn, nếu nó vắng mặt.

Và, các nhà nghiên cứu tin rằng đồng hồ sinh học ở người rất giống với đồng hồ sinh học ở ruồi giấm.

Một nghiên cứu đặc biệt quan tâm là ruồi giấm non không có gen này có thể đối phó với một số căng thẳng, nhưng ruồi trung niên trở lên thì không.

"Chúng tôi đang bắt đầu xác định một số cơ chế cơ bản có thể giúp giải thích tại sao sinh vật già đi", Natraj Krishnan, một cộng sự nghiên cứu tại Khoa Động vật học OSU cho biết.

“Nghiên cứu này cho thấy rằng những người trẻ tuổi có thể đối phó với những căng thẳng nhất định, nhưng những lời xúc phạm tương tự ở độ tuổi lớn hơn gây ra tổn thương di truyền và dường như dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tử vong sớm hơn. Và nó được liên kết với đồng hồ sinh học. "

Krishnan cho biết vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng về mức độ ảnh hưởng của tổn thương gen ở ruồi giấm đối với con người và các động vật khác, nhưng “bản thân các gen, cơ chế phân tử và chức năng của chúng về cơ bản là giống nhau, được bảo tồn qua nhiều triệu năm tiến hóa”.

Ví dụ, gen “thời kỳ” ở ruồi giấm cũng được tìm thấy và biểu hiện trong hầu hết các tế bào trong cơ thể người.

Nghiên cứu này đã kiểm tra gen đó, là một trong 4 gen chính giúp kiểm soát đồng hồ sinh học ở nhiều loài động vật - nhịp điệu liên quan đến chu kỳ ngày và đêm, và có thể bị gián đoạn bởi bất cứ điều gì từ ngủ không đủ giấc đến tình trạng chậm máy bay hoặc làm việc sự thay đổi xoay. Nghiên cứu sử dụng một số ruồi giấm bình thường và ruồi đột biến khác không có gen “thời kỳ”.

Trong các nghiên cứu đối chứng, những con ruồi đột biến không có gen “thời kỳ” chức năng sống lâu bằng những con ruồi bình thường, trừ khi chúng bị căng thẳng. Trong các thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã gây ra căng thẳng trao đổi chất nhẹ - nồng độ oxy phản ứng tăng cao trong 24 giờ - đối với ruồi vào những thời điểm khác nhau, tương ứng với tuổi trẻ, tuổi trung niên và tuổi già của chúng.

Không có thay đổi đáng kể nào ở ruồi non. Nhưng ở ruồi trung niên trở lên, những thiệt hại đáng kể bắt đầu xảy ra.

Ruồi đột biến mất một số khả năng vận động để leo trèo và kiểm tra hình thái não của chúng cho thấy mức độ thoái hóa tế bào thần kinh cao hơn, tương tự như các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer ở ​​người.

Khi tiếp xúc với một sự kiện căng thẳng duy nhất ở “tuổi trung niên”, ruồi đột biến có tuổi thọ ngắn hơn 12% so với ruồi bình thường tiếp xúc với cùng một căng thẳng. Và khi tiếp xúc với một căng thẳng ở tuổi già, tuổi thọ của họ ngắn hơn 20%.

Nghiên cứu kết luận rằng biểu hiện của gen “thời kỳ” giảm tự nhiên theo tuổi tác. Nếu điều này cũng đúng với con người, điều đó có thể giúp giải thích tại sao con người có thể mất một số khả năng xử lý oxy hóa và các căng thẳng khác vào thời điểm họ cần nhất trong cuộc đời.

Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng gen “thời kỳ” điều chỉnh các con đường liên quan đến việc loại bỏ các tổn thương do oxy hóa, và những người không có chức năng này sẽ có các triệu chứng lão hóa nhanh hơn. Điều này cuối cùng có thể có tác động đến mọi thứ, từ tổn thương thần kinh đến bệnh tim và ung thư.

“Tất nhiên, điều đáng chú ý là mọi loài động vật, trừ khi chúng ở trong một phòng thí nghiệm được bảo vệ, đều trải qua những sự kiện căng thẳng,” Krishnan nói.

“Đó là một phần của cuộc sống bình thường. Thử thách trao đổi chất mà chúng tôi đưa ra cho những con ruồi giấm này chỉ là một sự căng thẳng vừa phải. Nhưng ngay cả như vậy, nó dường như sau đó gây ra sự thoái hóa tế bào vận động và tế bào thần kinh và khiến ruồi đột biến chết sớm hơn, do sự tích tụ tổn thương tế bào nhanh hơn. "

Nghiên cứu sâu hơn sẽ khám phá những cách mà đồng hồ sinh học có thể được “hồi sinh”.

Các nhà nghiên cứu viết trong kết luận: “Hiểu được những cơ chế này sẽ giúp xác định trong tương lai liệu đồng hồ sinh học mạnh có bổ sung nước cho suối nguồn tuổi trẻ hay không”.

Nguồn: Đại học Bang Oregon