Nghiện điện thoại thông minh có thể thực sự đại diện cho nhu cầu xã hội bẩm sinh
Sự chuyển đổi sang Thời đại Thông tin đã thúc đẩy việc hình thành một xã hội dựa trên tri thức có ảnh hưởng đến cách chúng ta sống và tương tác xã hội. Mặc dù nhìn chung là tích cực, nhưng sự tiến hóa đã tạo ra nhiều vấn đề khi một số cá nhân trở nên phụ thuộc quá mức vào công nghệ.
Ví dụ, tương đối phổ biến khi biết một người dường như không thể sống thiếu màn hình sáng của điện thoại trong hơn vài phút vì họ liên tục nhắn tin và kiểm tra xem bạn bè đang làm gì trên mạng xã hội.
Nghiên cứu mới xem xét cái gọi là hành vi chống đối xã hội có liên quan đến chứng nghiện điện thoại thông minh. Trong một nghiên cứu mới đầy khiêu khích, các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill cho rằng có thể chúng ta đang nhìn mọi thứ sai cách?
Nghiện điện thoại thông minh có thể là siêu xã hội chứ không phải phản xã hội?
Giáo sư Samuel Veissière, một nhà nhân chủng học nhận thức, người nghiên cứu sự tiến hóa của nhận thức và văn hóa, giải thích rằng mong muốn được theo dõi và giám sát người khác, nhưng cũng được người khác nhìn thấy và giám sát, đã ăn sâu vào quá khứ tiến hóa của chúng ta.
Ông giải thích rằng con người đã tiến hóa để trở thành một loài xã hội độc nhất và đòi hỏi sự đóng góp liên tục từ những người khác để tìm kiếm hướng dẫn cho hành vi phù hợp với văn hóa. Đây cũng là một cách để họ tìm thấy ý nghĩa, mục tiêu và cảm giác về bản sắc.
Trong nghiên cứu mới, được xuất bản trong Biên giới trong Tâm lý học, Veissière và Moriah Stendel, các nhà nghiên cứu tại Khoa Tâm thần của McGill, đã xem xét các tài liệu hiện tại về việc sử dụng công nghệ thông minh bị rối loạn chức năng thông qua lăng kính tiến hóa.
Họ phát hiện ra rằng các chức năng của điện thoại thông minh gây nghiện nhất đều có chung một chủ đề: chúng đánh vào mong muốn kết nối với người khác của con người.
Trong khi điện thoại thông minh đáp ứng nhu cầu xã hội bình thường và lành mạnh, Giáo sư Veissière đồng ý rằng tốc độ và quy mô của siêu kết nối đẩy hệ thống khen thưởng của não bộ hoạt động quá mức, có thể dẫn đến nghiện không lành mạnh.
Veissière tin rằng chứng nghiện thường bị ảnh hưởng bởi các lực lượng tiến hóa - rằng môi trường hậu công nghiệp hiện tại của chúng ta khác với môi trường mà chúng ta đã tiến hóa. Ông đưa ra ví dụ về sự dư thừa chất béo và thực phẩm có đường hiện nay có thể dẫn đến sự cám dỗ không thể kiểm soát như thế nào vì chúng ta đang có xu hướng tận dụng khả năng dư thừa thực phẩm trong quá khứ, sự dư thừa này thường kéo theo sự thiếu thốn. Do đó, chúng ta được lập trình di truyền để phát triển quá mức khi có cơ hội.
Ông tin rằng nhu cầu ủng hộ xã hội và phần thưởng [của việc sử dụng điện thoại thông minh làm phương tiện kết nối] là tương tự nhau, với những lo ngại về sự hỗn loạn xã hội bị thổi phồng quá mức.
Veissière nói: “Có rất nhiều sự hoang mang xoay quanh chủ đề này. “Chúng tôi đang cố gắng đưa ra một số tin tốt và cho thấy rằng mong muốn của chúng tôi về sự tương tác giữa con người với nhau là yếu tố gây nghiện và có những giải pháp khá đơn giản để giải quyết vấn đề này”.
Ông tin rằng một số hành động ngay lập tức có thể có lợi để giảm thiểu chứng nghiện điện thoại thông minh, chẳng hạn như tắt thông báo đẩy và thiết lập thời gian thích hợp để kiểm tra điện thoại của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng các chính sách tại nơi làm việc “cấm gửi email buổi tối và cuối tuần” cũng rất quan trọng.
“Thay vì bắt đầu điều chỉnh các công ty công nghệ hoặc việc sử dụng các thiết bị này, chúng ta cần bắt đầu thảo luận về cách thích hợp để sử dụng điện thoại thông minh,” giáo sư nói trong một cuộc phỏng vấn gần đây. Phụ huynh và giáo viên cần nhận thức được tầm quan trọng của điều này ”.
Các bước để giành lại quyền kiểm soát chứng nghiện điện thoại thông minh:
- Hãy thư giãn và ăn mừng sự thật rằng chứng nghiện của bạn phản ánh sự thôi thúc bình thường để kết nối với những người khác!
- Tắt thông báo đẩy và đặt thời gian thích hợp để kiểm tra điện thoại của bạn một cách có chủ đích.
- Tạo "giao thức có chủ đích" với bạn bè, gia đình và vòng kết nối công việc để đặt ra những kỳ vọng rõ ràng về thời điểm giao tiếp
Nguồn: Đại học McGill
