Giấc ngủ có lợi cho trí nhớ ngay cả sau khi chấn thương não

Sau một cơn chấn động, một người có thể bị rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ và các vấn đề nhận thức khác trong nhiều năm, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ vẫn có thể giúp họ vượt qua tình trạng thiếu trí nhớ.

Theo nhà nghiên cứu Rebecca Spencer, Tiến sĩ tại Đại học Massachusetts Amherst, lợi ích tương đương với lợi ích được thấy ở những người không có tiền sử chấn thương sọ não nhẹ (TBI), còn được gọi là chấn động.

Spencer, cùng với sinh viên tốt nghiệp Janna Mantua và các sinh viên đại học Keenan Mahan và Owen Henry, phát hiện ra rằng những người mắc bệnh TBI nhẹ hơn một năm trước đó có khả năng nhớ từ nhiều hơn sau khi họ đã ngủ.

Cô nói: “Điều thú vị là mặc dù có cấu trúc giấc ngủ không điển hình hoặc bị rối loạn, những người trong nghiên cứu của chúng tôi vẫn có khả năng củng cố bộ nhớ phụ thuộc vào giấc ngủ một cách nguyên vẹn. “Hỗ trợ cơ hội để ngủ sau một chấn động có thể là một yếu tố quan trọng trong việc phục hồi sau suy giảm nhận thức. Những thay đổi trong kiến ​​trúc giấc ngủ mà chúng tôi quan sát được là theo hướng tối ưu, đó là giấc ngủ giàu sóng chậm hơn và ít ánh sáng hơn hay giấc ngủ Giai đoạn 1, (tức là sự chuyển dịch theo hướng tích cực ”.

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy sự khác biệt về giấc ngủ ở những người tham gia bị chấn động. Họ đã dành phần lớn thời gian của đêm trong giấc ngủ sâu, sóng chậm, một giai đoạn ngủ mà ký ức được tái hiện và củng cố để lưu trữ lâu dài. Tuy nhiên, trí nhớ và khả năng nhớ lại của họ không khác biệt đáng kể so với những người tham gia không bị chấn động, các nhà nghiên cứu lưu ý.

Các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu: “Nhìn chung, thành phần giấc ngủ bị thay đổi theo TBI, nhưng sự thiếu hụt như vậy không gây ra sự thiếu hụt trong việc củng cố trí nhớ phụ thuộc vào giấc ngủ”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 26 thanh niên từ 18 đến 22 tuổi có tiền sử TBI được chẩn đoán sớm hơn trung bình 3-4 năm, và 30 người không có tiền sử chấn thương não. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng tất cả đều ngủ hơn sáu giờ mỗi đêm, chợp mắt ít, uống một lượng vừa phải cà phê và rượu, và không bị rối loạn thần kinh ngoài những người tham gia có TBI.

Những người tham gia đã học một danh sách các cặp từ và trí nhớ của họ đối với chúng được đánh giá 12 giờ sau đó. Một nửa trong mỗi nhóm học các cặp từ vào buổi sáng và trí nhớ của họ được kiểm tra vào buổi tối, trong khi một nửa được kiểm tra vào buổi tối và trí nhớ của họ được kiểm tra vào buổi sáng sau khi ngủ.

Các giai đoạn của giấc ngủ được xác định bằng phương pháp đa ký, gắn một bộ điện cực vào đầu để ghi lại sinh lý trong khi ngủ.

Trong khi giấc ngủ sóng chậm nhiều hơn ở những người có TBI, họ cũng có ít giấc ngủ giai đoạn 1 không phải REM, một dạng giấc ngủ rất nhẹ được thấy trong quá trình chuyển đổi thức sang giấc ngủ, theo phát hiện của nghiên cứu. Điều này cho thấy những người có tiền sử chấn động có thể đạt được giấc ngủ sâu sớm hơn và ngủ được nhiều hơn, các nhà nghiên cứu cho biết.

Đối với cả những người có tiền sử chấn động và những người không bị chấn động, việc nhớ lại sau giấc ngủ tốt hơn là thức dậy vào ban ngày, theo kết quả nghiên cứu.

Spencer nói: “Chúng tôi biết đây không chỉ là vấn đề thời gian trong ngày mà chúng tôi đã kiểm tra chúng vì chúng có thể học như nhau bất kể chúng tôi dạy chúng nhiệm vụ vào buổi sáng hay buổi tối,” Spencer nói.

Nguồn: Đại học Massachusetts Amherst