Nghiên cứu cho thấy âm nhạc được sử dụng như thế nào để điều chỉnh cảm xúc và tâm trạng

Theo một nghiên cứu mới, âm nhạc mà chúng ta nghe tiết lộ rất nhiều về sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Một nghiên cứu hình ảnh não mới đã phát hiện ra rằng phản ứng thần kinh của chúng ta với các loại âm nhạc khác nhau ảnh hưởng đến sự điều chỉnh cảm xúc của chúng ta.

Điều hòa cảm xúc là một thành phần thiết yếu đối với sức khỏe tâm thần, theo các nhà khoa học. Khả năng điều tiết cảm xúc kém có liên quan đến các rối loạn tâm trạng tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.

Các nhà trị liệu âm nhạc lâm sàng biết rằng âm nhạc mạnh mẽ có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và có thể sử dụng âm nhạc để giúp khách hàng của họ có trạng thái tâm trạng tốt hơn và thậm chí giúp giảm các triệu chứng của rối loạn tâm trạng tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.

Nhưng nhiều người cũng tự nghe nhạc như một phương tiện điều tiết cảm xúc, và không có nhiều thông tin về việc điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào.

Điều đó đã khiến các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Âm nhạc Liên ngành tại các trường đại học Jyväskylä và Aalto ở Phần Lan và Đại học Aarhus ở Đan Mạch tìm hiểu mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần, thói quen nghe nhạc và phản ứng thần kinh với âm nhạc bằng cách xem xét sự kết hợp giữa hành vi và hình ảnh thần kinh dữ liệu.

“Một số cách đối phó với cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như suy ngẫm, có nghĩa là liên tục suy nghĩ về những điều tiêu cực, có liên quan đến sức khỏe tâm thần kém. Chúng tôi muốn tìm hiểu xem liệu có thể có những tác động tiêu cực tương tự của một số phong cách nghe nhạc hay không, ”Emily Carlson, sinh viên tốt nghiệp Đại học Jyväskylä, một nhà trị liệu âm nhạc và tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Các tình nguyện viên được đánh giá dựa trên một số dấu hiệu về sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm, lo âu và rối loạn thần kinh. Họ cũng báo cáo những cách họ thường nghe nhạc nhất để điều chỉnh cảm xúc của mình.

Phân tích cho thấy rằng lo lắng và rối loạn thần kinh cao hơn ở những người có xu hướng nghe nhạc buồn hoặc hung hăng để thể hiện cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là ở nam giới.

Tiến sĩ Suvi Saarikallio, đồng tác giả của nghiên cứu và phát triển bài kiểm tra Music in Mood Rules (MMR) cho biết: “Phong cách nghe này dẫn đến cảm giác thể hiện cảm xúc tiêu cực, không nhất thiết phải cải thiện tâm trạng tiêu cực.

Để điều tra quá trình điều chỉnh cảm xúc vô thức của não, các nhà nghiên cứu đã ghi lại hoạt động thần kinh của những người tham gia bằng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) khi họ nghe các đoạn nhạc vui, buồn và sợ hãi.

Nghiên cứu tiết lộ rằng những người đàn ông có xu hướng nghe nhạc để thể hiện cảm xúc tiêu cực có ít hoạt động hơn ở vỏ não trung gian trước trán (mPFC). Tuy nhiên, ở những phụ nữ có xu hướng nghe nhạc để đánh lạc hướng cảm giác tiêu cực, thì hoạt động mPFC đã gia tăng.

Tiến sĩ Elvira Brattico, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “MPFC hoạt động trong quá trình điều chỉnh cảm xúc. “Những kết quả này cho thấy mối liên hệ giữa phong cách nghe nhạc và sự kích hoạt mPFC, điều này có thể có nghĩa là một số phong cách nghe nhất định có ảnh hưởng lâu dài đến não bộ”.

Carlson kết luận: “Chúng tôi hy vọng nghiên cứu của chúng tôi khuyến khích các nhà trị liệu âm nhạc trao đổi với khách hàng về việc sử dụng âm nhạc của họ bên ngoài phiên họp và khuyến khích mọi người suy nghĩ về cách mà những cách khác nhau mà họ sử dụng âm nhạc có thể giúp ích hoặc gây hại cho sức khỏe của chính họ”.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Biên giới trong khoa học thần kinh con người.

Nguồn: Học viện Phần Lan