Vị đắng có thể làm bạn ốm
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu của Đại học Concordia đã xem xét mối quan hệ giữa thất bại, cay đắng và chất lượng cuộc sống.
Tiến sĩ tâm lý Carsten Wrosch cho biết: “Sự cay đắng dai dẳng có thể dẫn đến cảm giác tức giận và thù địch toàn cầu, khi đủ mạnh, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một người.
Trong nghiên cứu của mình, Wrosch xem xét lý do tại sao một số người tránh được sự cay đắng ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời và tại sao những người khác lại không.
Trong 15 năm qua, Wrosch đã nghiên cứu mức độ ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như hối tiếc hoặc buồn bã đến con người. Gần đây nhất, anh ấy đã tập trung sự chú ý của mình vào tác động của sự cay đắng.
Wrosch và đồng tác giả Jesse Renaud, một nghiên cứu sinh tiến sĩ, coi thất bại là một trong những nguyên nhân thường xuyên nhất của sự cay đắng. Cảm giác tức giận và buộc tội thường được tìm thấy với sự cay đắng.
Không giống như hối tiếc, là về sự tự trách bản thân và trường hợp “woulda, coulda, shoulda,” acrimony chỉ ngón tay ở chỗ khác - đổ lỗi cho thất bại do nguyên nhân bên ngoài.
Wrosch nói: “Khi được nuôi dưỡng trong một thời gian dài,“ vị đắng có thể dự báo các kiểu rối loạn điều hòa sinh học (một chứng suy giảm chức năng sinh lý có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, phản ứng miễn dịch hoặc chức năng cơ quan) và bệnh tật ”.
Một chuyên gia đã đề xuất rằng cay đắng nên được công nhận là một bệnh tâm thần. Tiến sĩ tâm thần học người Đức Michael Linden lập luận rằng cay đắng thực sự là một chứng rối loạn y tế và nên được phân loại là chứng rối loạn sợ hãi sau chấn thương tâm lý (PTED).
Ông ước tính rằng từ một đến hai phần trăm dân số bị buồn nôn và bằng cách đặt tên thích hợp cho tình trạng bệnh, những người mắc PTED sẽ nhận được sự chăm sóc điều trị mà họ xứng đáng.
Trong khi các chuyên gia tiếp tục xem xét quan điểm này, Wrosch và Renaud cho rằng có thể tránh được sự cay đắng.
Họ cho rằng nếu những người trải qua thất bại có thể tìm ra những cách khác để hoàn thành mục tiêu của mình thì họ có thể tránh được cảm giác cay đắng.
Nếu họ không thể tìm ra các giải pháp thay thế, thì các cá nhân cần từ bỏ những nỗ lực vô ích (ví dụ: để được thăng chức, cứu vãn cuộc hôn nhân) và tham gia lại vào một thứ gì đó có ý nghĩa tương đương (ví dụ: một công việc hoặc niềm đam mê mới).
Quá trình này được gọi là quá trình tự điều chỉnh. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động có ý nghĩa để tách rời và gắn kết lại có thể là cần thiết để một người tránh những cảm xúc cay đắng.
Renaud nói: “Bất kỳ biện pháp can thiệp điều trị hiệu quả nào, đều phụ thuộc vào việc người bị ảnh hưởng tìm cách tự điều chỉnh.”
Trong một số trường hợp, vượt qua sự cay đắng đòi hỏi nhiều hơn sự tự điều chỉnh. Khi sự cay đắng xuất hiện từ việc đổ lỗi cho người khác, thì sự phục hồi có thể liên quan đến người khác.
Wrosch nói: “Để đối phó với những cảm xúc cay đắng, cần phải có một thứ gì đó khác để giúp một người vượt qua cảm xúc tiêu cực - đó là sự tha thứ.
Nguồn: Đại học Concordia
