Nghiên cứu: CBT là liệu pháp tốt nhất để giảm viêm
Các liệu pháp tâm lý và hành vi, đặc biệt là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể là phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả để giảm tình trạng viêm gây bệnh trong cơ thể, theo một đánh giá mới được công bố trên tạp chí Khoa tâm thần JAMA.
Đối với nghiên cứu, một nhóm nghiên cứu đã xem xét 56 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên để xem liệu liệu pháp tâm lý, thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm, cũng có thể thúc đẩy các quá trình sinh học liên quan đến sức khỏe thể chất.
Tác giả cấp cao, Tiến sĩ George Slavich, Giám đốc Phòng thí nghiệm Đánh giá căng thẳng và Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho biết: “Mọi người tự động sử dụng thuốc trước tiên để giảm viêm mãn tính, nhưng thuốc có thể đắt tiền và đôi khi có tác dụng phụ bất lợi. Nghiên cứu.
“Trong bài đánh giá này, chúng tôi muốn biết liệu các liệu pháp tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và nếu có thì liệu pháp nào có tác dụng có lợi nhất về lâu dài”.
Slavich, cùng với hai đồng nghiệp của mình tại Đại học UC Davis và Đại học Bang San Diego, đã phân tích các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên nhằm điều tra tác động của một số loại can thiệp khác nhau, bao gồm CBT, CBT cộng với thuốc, hỗ trợ đau buồn và mất tích, kết hợp hai hoặc nhiều hơn liệu pháp tâm lý và giáo dục tâm lý, trong số những người khác.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích thời gian và các loại liệu pháp tâm lý nhận được, bao gồm cả liệu pháp nhóm và không theo nhóm, và xem xét cách thức các phương pháp điều trị ảnh hưởng đến các dấu hiệu viêm khác nhau và các quá trình khác của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Viêm mãn tính làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh chết người và có thể dẫn đến tử vong sớm.
Phát hiện của họ cho thấy CBT có thể tốt hơn các liệu pháp tâm lý khác trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
Slavich nói: “Đây dường như là một trường hợp của tâm trí hơn vật chất. “Các liệu pháp tâm lý như CBT có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ về bản thân và thế giới, và việc thay đổi những nhận thức này có thể ảnh hưởng đến sinh học của chúng ta.”
“Kết quả của nghiên cứu này đưa ý tưởng này tiến thêm một bước nữa và gợi ý rằng liệu pháp tâm lý có thể là một chiến lược hiệu quả và tương đối hợp lý để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến viêm”.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét một số kết quả miễn dịch khác nhau. Trong số những kết quả đó, các cytokine tiền viêm bị ảnh hưởng mạnh nhất bởi liệu pháp tâm lý nói chung và CBT nói riêng.
Các cytokine chống viêm rất quan trọng vì chúng giúp hệ thống miễn dịch chữa lành vết thương thể chất và chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu các protein này liên tục tăng cao, chúng có thể dẫn đến viêm mãn tính, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thể chất, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer, cũng như các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn lo âu, trầm cảm, sau chấn thương. rối loạn căng thẳng (PTSD), tâm thần phân liệt, tự làm hại bản thân và tự sát.
Slavich nói: “Có nhiều người muốn sử dụng các biện pháp can thiệp không dùng thuốc để cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch của họ. “Trong một số trường hợp, họ không thể dùng một số loại thuốc vì lý do y tế và trong những trường hợp khác, loại thuốc họ cần lại quá đắt. Và sau đó, có những người chỉ đơn giản là thích một cách tiếp cận toàn diện hơn để cải thiện sức khỏe của họ. "
Slavich nói rằng những phát hiện này cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng liệu pháp tâm lý có thể hữu ích trong vấn đề này.
Slavich cho biết: “Trong số tất cả các biện pháp can thiệp mà chúng tôi đã kiểm tra, CBT là hiệu quả nhất để giảm viêm, tiếp theo là nhiều can thiệp hoặc kết hợp.
“Hơn nữa, chúng tôi nhận thấy rằng lợi ích của CBT đối với hệ thống miễn dịch kéo dài ít nhất sáu tháng sau khi điều trị. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp can thiệp không dùng thuốc, đã được thử nghiệm tốt để cải thiện sức khỏe liên quan đến hệ miễn dịch, CBT có lẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn ”.
Nguồn: Đại học California- Khoa học sức khỏe Los Angeles
