SUY NGHĨ áM ẢNH Và THâM ĐỘC VỀ BẠN GáI CỦA TôI

Suy nghĩ ám ảnh và thâm độc về bạn gái của tôi

Xin chào, tôi đến từ Mauritius và tôi hiện đang gặp một vấn đề ngày càng khó quản lý hơn ... Tôi có một vị hôn thê và cả hai chúng tôi đều yêu nhau vô cùng .. nhưng gần đây, tôi đang có một số suy nghĩ khá băn khoăn và khó hiểu về cô ấy của bản chất tình dục, và dường như tôi càng cố gắng rũ bỏ nó, nó càng mạnh mẽ hơn trước; Tôi cảm thấy rất xấu hổ về những suy nghĩ này và đôi khi, tôi cảm thấy mình nên sống. Tôi đã từng đối phó với một vấn đề tương tự vài năm trước, những suy nghĩ mang tính chất tôn giáo và phản ánh hoàn toàn trái ngược với những gì tôi nghĩ là đúng, nó dẫn đến trầm cảm nhưng cuối cùng tôi đã có cách thoát khỏi nó .. Tôi cảm thấy rất xấu hổ về bản thân tôi và khoảnh khắc tôi thức dậy, những suy nghĩ đến ám ảnh tôi. Đôi khi tôi cảm thấy mình không xứng đáng được ở bên vị hôn thê của mình hoặc kết hôn với cô ấy nhưng điều này sẽ khiến cô ấy suy sụp hoàn toàn .. Tôi đã nghe nói về bệnh OCD nhưng việc điều trị bộc lộ bản thân với những suy nghĩ quá đáng lo ngại này khiến tôi không muốn đi gặp bác sĩ trị liệu và tôi xấu hổ khi tiết lộ chi tiết của những suy nghĩ này cho bất kỳ ai, tôi vô cùng ghét những suy nghĩ này ..

Cảm ơn lời khuyên quý báu của bạn.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn biết thêm chi tiết về những suy nghĩ “đáng lo ngại” của mình. Tôi không tin rằng suy nghĩ của bạn là vấn đề chính; việc bạn cảm thấy xấu hổ về những suy nghĩ đó đã ngăn cản bạn đối mặt với vấn đề này. Sự xấu hổ đã ngăn cản bạn trình bày chi tiết những suy nghĩ của bạn trong một bức thư nặc danh. Nó cũng ngăn bạn tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Bạn xấu hổ về những suy nghĩ của mình vì tin rằng chúng miêu tả bạn dưới góc nhìn tiêu cực nhưng thực tế là bạn không kiểm soát được chúng. Bạn có cảm thấy xấu hổ nếu ruột thừa của bạn bị vỡ hoặc nếu van tim bị trục trặc? Không ai phải cảm thấy xấu hổ trong những tình huống đó vì họ không thể làm gì để ngăn chặn những vấn đề thể chất này. Logic tương tự cũng áp dụng cho suy nghĩ của bạn. Nếu bạn có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình, bạn sẽ làm được. Bạn sẽ chỉ ngừng nghĩ những suy nghĩ tiêu cực. Bạn đã thử làm điều đó nhưng nó không hiệu quả. Bạn không nên đổ lỗi cho bản thân vì điều gì đó mà bạn không kiểm soát được. Các chuyên gia được đào tạo hiểu bản chất của các vấn đề tâm lý và họ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề của bạn.

Bạn không có gì phải xấu hổ. Bạn không đáng trách. Tiếp tục đổ lỗi cho bản thân sẽ chỉ khiến bạn không nhận được sự trợ giúp tâm lý có thể chữa khỏi vấn đề này. Lời khuyên của tôi là hãy đến gặp bác sĩ trị liệu và trung thực và chi tiết nhất có thể. Bạn nhận được trợ giúp cho vấn đề này càng sớm, thì nó càng nhanh chóng được khắc phục. Nhấp vào tab “tìm trợ giúp”, ở đầu trang này, để tìm một nhà trị liệu đủ điều kiện trong cộng đồng của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em.

Tiến sĩ Kristina Randle