CáC BàI HáT HOẶC CáC HOẠT ĐỘNG KHáC MANG LẠI KỶ NIỆM XẤU

Các bài hát hoặc các hoạt động khác mang lại kỷ niệm xấu

Vào năm cuối trung học, tôi đã phải trải qua một khối lượng môn học rất cao. Khối lượng môn học này, cộng với yêu cầu học cho nhiều bài kiểm tra tiêu chuẩn / kỳ thi tuyển sinh đại học khiến tôi khá căng thẳng trong nửa đầu năm cuối cấp. Điều này cuối cùng đã phát triển thành một tình trạng tương tự như trầm cảm (mặc dù không hoàn toàn ở mức độ đó), và tôi bắt đầu gặp bác sĩ tâm lý thường xuyên. Vào thời điểm đó, tôi thực sự gia nhập Beatles và tôi thấy rằng nghe nhạc của họ là một chiến lược đối phó tuyệt vời. Thời gian trôi qua và tôi dần thoát khỏi tình trạng sa sút, và thực sự thích thú với nửa cuối năm cuối cấp. Tuy nhiên, bây giờ, bất cứ khi nào tôi nghe Beatles, hoặc bất kỳ bản nhạc nào khác mà tôi đã nghe gần thời điểm ảm đạm đó, tôi lại bị ngập trong những ký ức và cảm xúc tồi tệ kéo theo cả ngày của tôi, đôi khi là cả tuần. Tôi thực sự không thích điều này, vì The Beatles là ban nhạc yêu thích của tôi và tôi rất muốn nghe lại họ một cách vui vẻ.

Tuy nhiên, không chỉ âm nhạc mà tôi cũng tham gia các hoạt động khác. Ví dụ, học giải tích hoặc sinh học cũng mang lại những kỷ niệm tồi tệ tương tự vì tôi đã không làm những môn đó kể từ thời điểm đó.

Tôi cũng nhận thấy rằng tất cả những bản nhạc khác mà tôi nghe sau khoảng thời gian này đều khiến tôi buồn, ngay cả khi khoảng thời gian đó là một giai đoạn vui vẻ. Có lý do cụ thể nào tại sao điều này xảy ra không? Có chiến lược nào để vượt qua nỗi buồn không? Đây có thể là một phản ứng nhớ nhà, vì thực tế là tôi đang học năm thứ nhất đại học?

Tôi ngưỡng mộ cái nhìn sâu sắc của bạn trong việc mô tả phản ứng có điều kiện này.Giống như một người yêu chó có thể trở nên sợ hãi chúng nếu chúng bị chúng cắn, tình yêu của bạn đối với The Beatles đã trở thành điều hòa và khái quát cho không chỉ Beatles mà còn với các dòng nhạc khác.

Trường đại học có một trung tâm tư vấn với các nhà trị liệu được đào tạo để gỡ rối loại điều hòa liên quan đến căng thẳng này. Có một số cách hiệu quả để xóa ký ức và tốt nhất là làm việc với một nhà trị liệu, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình. Họ có thể giúp bạn, như Lennon và McCartney đã nói, giúp bạn trở lại mặt đất.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @