Mạng xã hội có thể giúp bạn thoát khỏi tâm trạng tồi tệ không?

Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng khi có tâm trạng tồi tệ, mọi người thường chuyển sang các trang mạng xã hội để tìm những người bạn có cùng trạng thái hoặc thậm chí tồi tệ hơn.

Mặc dù việc sử dụng mạng xã hội thường gắn liền với việc đăng tải các yếu tố tích cực và hướng đến thành công trong cuộc sống của một người, nhưng các phương tiện truyền thông xã hội cũng có thể mang một mặt tối hơn.

Silvia Knobloch-Westerwick, đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư truyền thông tại Đại học bang Ohio cho biết: “Khi mọi người có tâm trạng tiêu cực, họ bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến những người kém hấp dẫn, kém thành công hơn trên các trang mạng xã hội của họ. .

Những phát hiện này cung cấp thêm bối cảnh cho các nghiên cứu gần đây cho thấy những người dành nhiều thời gian trên Facebook có xu hướng thất vọng, tức giận và cô đơn hơn - có lẽ là do tất cả những cập nhật vui vẻ từ bạn bè khiến họ cảm thấy không đủ.

Benjamin Johnson, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Mọi người có khả năng quản lý cách họ sử dụng mạng xã hội.

Nghiên cứu trực tuyến trên tạp chí Máy tính trong hành vi của con người và sẽ xuất hiện trong một ấn bản in sắp tới.

“Nói chung, hầu hết chúng ta đều tìm kiếm sự tích cực trên các trang mạng xã hội. Nhưng nếu bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, bạn sẽ tìm kiếm những người trên Facebook đang có một ngày tồi tệ hoặc những người không giỏi thể hiện bản thân một cách tích cực, chỉ để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn. "

Nghiên cứu có sự tham gia của 168 sinh viên đại học.

Trước tiên, các nhà nghiên cứu đặt những người tham gia vào tâm trạng tốt hay xấu bằng cách cho họ làm một bài kiểm tra về nhận dạng cảm xúc trên khuôn mặt.

Bất kể câu trả lời của họ là gì, các sinh viên ngẫu nhiên được cho biết hiệu suất của họ là “khủng khiếp” (khiến họ có tâm trạng xấu) hoặc “xuất sắc” (khiến họ có tâm trạng tốt).

Sau đó, tất cả những người tham gia được yêu cầu xem lại những gì họ được biết là một trang mạng xã hội mới có tên là SocialLink.

Trang tổng quan trình bày hồ sơ xem trước của tám cá nhân, mà sinh viên có thể nhấp vào để đọc thêm.

Mấu chốt của nghiên cứu là tám hồ sơ được thiết kế để làm cho những người trong hồ sơ trông hấp dẫn và thành công - hoặc kém hấp dẫn hoặc không thành công.

Mỗi người trong hồ sơ được xếp hạng trên thang điểm từ 0 đến 5 về cả thành công trong sự nghiệp (số ký hiệu đô la bên cạnh hồ sơ của họ) và sức hấp dẫn, hoặc "độ hot" (số lượng trái tim).

Mỗi hồ sơ có một nửa ký hiệu đô la (thành công trong sự nghiệp thấp) hoặc bốn ký hiệu rưỡi đô la (thành công trong sự nghiệp cao). Họ có một nửa trái tim (độ hấp dẫn thấp) hoặc bốn trái tim rưỡi (độ hấp dẫn cao).

Hình ảnh hồ sơ bị làm mờ để người tham gia không thể nhìn thấy họ thực sự trông như thế nào.

Khi người tham gia nhấp vào hồ sơ, họ nhận thấy rằng tất cả các cập nhật trạng thái đều giống nhau. Tất cả họ đều tương đối trần tục và không thảo luận về bất kỳ thành công nghề nghiệp hoặc học tập, ngoại hình hay các mối quan hệ lãng mạn.

“Vì vậy, sự khác biệt thực sự duy nhất giữa các hồ sơ là xếp hạng thành công trong sự nghiệp và sự hấp dẫn được biểu thị bằng các ký hiệu đô la và trái tim,” Johnson nói.

Nhìn chung, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho hồ sơ của những người được đánh giá là thành công và hấp dẫn.

Nhưng những người tham gia có tâm trạng tiêu cực đã dành nhiều thời gian hơn đáng kể so với những người khác duyệt qua hồ sơ của những người được đánh giá là không thành công và kém hấp dẫn.

Knobloch-Westerwick nói: “Nếu bạn cần nâng cao lòng tự trọng, bạn sẽ nhìn những người tệ hơn mình.

“Bạn có thể sẽ không nhìn vào những người vừa có một công việc tuyệt vời mới hoặc vừa kết hôn.

“Một trong những điểm hấp dẫn tuyệt vời của các trang mạng xã hội là chúng cho phép mọi người quản lý tâm trạng của họ bằng cách chọn người mà họ muốn so sánh với mình”.

Nguồn: Đại học Bang Ohio