Đấu tranh công bằng với đối tác của bạn: 5 quy tắc cần tuân theo
Trong một bài báo trên Time.com, các cặp vợ chồng đã ly hôn đưa ra bài học về những gì cần thiết để duy trì một cuộc hôn nhân vững chắc. Các mối quan hệ rất khó khăn; họ đòi hỏi nhiều thứ hơn là tình yêu để làm cho họ thành công.
Các cặp vợ chồng đã ly hôn trong bài báo đề xuất học cách quản lý xung đột, điều này rất quan trọng vì một nhà nghiên cứu hàng đầu đã chỉ ra rằng với độ chính xác 85%, ông có thể dự đoán trong vòng 15 phút những cặp vợ chồng nào sẽ ly hôn, đơn giản bằng cách xem cách họ xử lý xung đột.
May mắn thay, bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của những người ly hôn này và học cách quản lý xung đột trong mối quan hệ hoặc hôn nhân của bạn. Đây là cách thực hiện.
Hãy suy nghĩ về nó. Bạn đã dành thời gian để học các kỹ năng của bất kỳ nghề nghiệp nào bạn đang làm, vì vậy, bạn cũng có thể học các công cụ để quản lý xung đột trong hôn nhân của mình. Và vì bạn không thể thay đổi nếu không có nhận thức, hãy bắt đầu bằng việc nhận thức được sự thật quan trọng này: Không chỉ là bình thường khi có xung đột trong một mối quan hệ, trên thực tế, xung đột là một tốt Điều; nó có nghĩa là bạn cảm thấy an toàn với nhau.
Thêm từ YourTango:
Khi các cặp đôi nói với tôi rằng họ không bao giờ đánh nhau, đó là một lá cờ đỏ. Vì vậy, đừng lo lắng nếu bạn và người ấy của bạn thỉnh thoảng có bất đồng. Điều quan trọng là bạn quản lý nó như thế nào. Với ý nghĩ đó, đây là năm quy tắc để quản lý xung đột thành công:
1. Đừng tấn công.
Khi bạn muốn khiến đối tác chú ý điều gì đó, hãy thảo luận về điều đó theo quan điểm của bạn. Nếu bạn đổ lỗi cho người bạn đời của mình, anh ấy sẽ im lặng hoặc hét lại.
2. Không gọi tên.
Gọi tên là một hình thức tấn công. Bạn thậm chí có thể không nhận ra có những cách gọi tên gián tiếp. Ví dụ, buộc tội người bạn đời của bạn lười biếng hoặc cẩu thả là rất có hại.
3. Đừng tắt máy.
Một số đàn ông đóng cửa như một cách để tự bảo vệ mình. Những người đàn ông khác cảm thấy không nói gì dễ dàng hơn là liều mình nói sai. Nhưng im lặng không phải là vàng. Ngay cả câu nói “Tôi không biết phải nói gì” cũng giúp người bạn đời của bạn biết bạn đang hiện diện và gắn bó về mặt tình cảm.
4. Bám sát chủ đề.
Bất cứ điều gì bạn đang thảo luận là điều bạn nên tập trung vào. Đừng đưa ra những mối lo ngại khác sẽ làm xáo trộn những gì đang diễn ra và khó giải quyết xung đột.
Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
5. Đừng khái quát hóa.
Một lần nữa, hãy bám vào tình huống cụ thể đang được thảo luận. Tránh xa những từ như, “luôn luôn” và “không bao giờ”. Trong thực tế, rất ít tình huống phù hợp với các loại đó. Khi bạn sử dụng những từ đó, bạn đã làm giảm quan điểm của mình.
Có nhiều công cụ hơn để quản lý xung đột thành công không? Chắc chắn rồi! Tuy nhiên, bắt đầu với năm điều này sẽ là một khởi đầu tuyệt vời. Ngoài ra, cũng có những công cụ có thể giúp bạn sửa chữa những xung đột của mình sau khi chúng xảy ra để bạn trở lại đúng hướng một cách thân thiện. Thậm chí, có những điều bạn có thể học để có cách giải quyết cảm xúc của mình tốt hơn.
Biết được tầm quan trọng của tất cả những điều này đối với một mối quan hệ tốt đẹp, tôi đã tạo ra một chương trình trình bày tất cả những điều này mà bạn có thể muốn xem. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại trang web của tôi.
Các nhà trị liệu khác nhau có nhiều kỹ năng khác nhau để cung cấp. Tuy nhiên, một kỹ năng mà sẽ không có xung đột là tầm quan trọng của việc quản lý xung đột của bạn để có một mối quan hệ bền vững, yêu thương. Bây giờ bạn có thể!
Thêm lời khuyên về mối quan hệ từ YourTango:
- Làm việc chăm chỉ phía trước: Các mối quan hệ có thực sự đáng giá? [VIDEO]
- Tại sao các mối quan hệ của bạn chỉ 3 tháng qua [VIDEO]
- Làm thế nào để tình yêu đường dài thành công
