Thiếu ngủ khiến thanh thiếu niên và bạn bè của họ dễ sử dụng ma túy hơn

Sau nhiều năm suy nghĩ các loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đề nghị lật lại kịch bản. Một nghiên cứu mới cho thấy mối tương quan giữa việc thiếu ngủ của thanh thiếu niên thực sự có thể là tiền thân của loại thuốc đầu vào. Không chỉ vậy, cách một người bạn ngủ cũng làm tăng khả năng sử dụng ma túy của một thanh thiếu niên khác.

Dẫn đầu cuộc nghiên cứu, Sara C. Mednick, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư tâm thần học tại Đại học California, Trường Y San Diego và Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe VA San Diego.

Để thực hiện nghiên cứu, 8.349 thanh thiếu niên từ lớp 7 đến lớp 12 đã được quan sát bởi Khoa Khoa học Chính trị của UCSD và Nicholas A. Christakis, Trường Y Harvard.

Nhà nghiên cứu đã vạch ra mạng xã hội của từng đứa trẻ và xác định các nhóm xã hội. Thanh thiếu niên ngủ ít hơn bảy giờ mỗi đêm có khả năng sử dụng ma túy cao hơn 19% so với những người được nghỉ ngơi cả đêm. Những người bạn trực tiếp của họ có khả năng thích nghi với những kiểu ngủ kém đó cao hơn 29%. Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên nên ngủ trung bình từ 8,5 đến 9,25 giờ mỗi đêm.

Các cụm này sẽ trải dài bốn độ phân cách. Điều này có nghĩa là Jane sẽ ảnh hưởng đến Steven, người sẽ ảnh hưởng đến Sarah, người sẽ ảnh hưởng đến Ken. Tỷ lệ phần trăm giảm dần khi mạng mở rộng.

Mạng xã hội từ lâu đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của thanh thiếu niên. Nhưng giờ đây, với nghiên cứu này, tình trạng thiếu ngủ được cho là có những ảnh hưởng tương tự đối với thanh thiếu niên như trầm cảm, áp lực bạn bè và tăng cân.

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến bạn bè mà còn ngay lập tức bắt đầu biểu hiện như những dấu hiệu cáu kỉnh ở một thanh thiếu niên đã phải đối mặt với việc dậy sớm đi học vào buổi sáng. Các lớp học này, làm gián đoạn nhu cầu ngủ ngày càng tăng của học sinh, là "một trong những điều chỉnh lớn nhất ảnh hưởng đến cuối tuổi vị thành niên", các trang web báo cáo.

Để xác định mối tương quan giữa thiếu ngủ và sử dụng ma túy, các nhà nghiên cứu đã đặt một nhóm trẻ em vào hai nghiên cứu về giấc ngủ. Trong một nghiên cứu, thanh thiếu niên ngủ 10 giờ mỗi đêm trong hai tuần. Một lần khác, những thanh thiếu niên tương tự ngủ 6,5 giờ mỗi đêm trong hai tuần. Khi các học sinh ngủ ít hơn, các trang báo cáo: “Phụ huynh và thanh thiếu niên đều báo cáo rằng những người tham gia vào tình trạng ngủ ngắn có nhiều vấn đề về hành vi, nhận thức và cảm xúc hơn”. Các vấn đề về ứng xử là một yếu tố dẫn đến lạm dụng chất kích thích sau này trong cuộc sống.

Để đọc toàn bộ báo cáo do PLoS xuất bản Một cú nhấp chuột vào đây.