Điều trị các vấn đề về giấc ngủ trong quân đội có thể làm giảm các vấn đề sức khỏe khác

Theo một nghiên cứu mới của RAND Corporation, việc giúp các thành viên dịch vụ cải thiện chất lượng và số lượng giấc ngủ sau khi triển khai có thể giúp giảm thiểu nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Nhà nghiên cứu Wendy Troxel, Ph.D., một nhà khoa học hành vi tại RAND, một tổ chức nghiên cứu phi lợi nhuận, cho biết: “Quân đội Mỹ đã chuyển từ các hoạt động chiến đấu ở Iraq và Afghanistan sang giúp các thành viên phục vụ và cựu chiến binh tái hòa nhập với các vai trò phi lợi nhuận.

Troxel cho biết: “Một vấn đề thường bị bỏ qua khi quân nhân và phụ nữ trở về nhà là vấn đề giấc ngủ dai dẳng, bởi vì theo nhiều cách, những vấn đề như vậy được coi là đặc hữu của văn hóa quân sự.

Khó ngủ là một phản ứng phổ biến đối với căng thẳng và có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần. Các nhà nghiên cứu cho biết, các vấn đề về giấc ngủ thường kéo dài và vẫn tồn tại sau khi các thành viên phục vụ trở về nhà từ chiến đấu, và hậu quả là họ sẽ tái hòa nhập.

Báo cáo RAND là bản đánh giá toàn diện đầu tiên về các chính sách và chương trình liên quan đến giấc ngủ trên toàn bộ Bộ Quốc phòng Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tần suất rối loạn giấc ngủ và các yếu tố gây ra các vấn đề về giấc ngủ bằng cách khảo sát gần 2.000 quân nhân thuộc tất cả các chi nhánh của quân đội Hoa Kỳ. Kết quả cho thấy các vấn đề về giấc ngủ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, hoạt động ban ngày và sự sẵn sàng hoạt động nhận thức.

“Các chính sách quân sự về ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ còn thiếu và các chính sách y tế tập trung vào điều trị các rối loạn tâm thần thường liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ, thay vì chính giấc ngủ,” Regina Shih, Tiến sĩ, đồng trưởng dự án và là một nhà xã hội cấp cao cho biết nhà khoa học tại RAND. "Chúng tôi biết rằng các vấn đề về giấc ngủ có thể báo trước sự khởi phát của rối loạn tâm thần."

Sự kỳ thị đối với việc tìm kiếm phương pháp điều trị giấc ngủ thường thấp hơn so với sự kỳ thị liên quan đến việc tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề sức khỏe tâm thần. Các nhà nghiên cứu cho biết điều này cho thấy giấc ngủ có thể là một cửa ngõ để cải thiện sức khỏe tâm lý và sự sẵn sàng của các thành viên phục vụ.

Các nhà nghiên cứu cho biết trong lịch sử, thái độ văn hóa quân sự có xu hướng làm giảm tầm quan trọng của giấc ngủ. Trên thực tế, các thành viên quân đội đã nói rằng việc không ngủ của bản thân thường được coi là một huy hiệu của danh dự và thừa nhận nhu cầu ngủ có thể được coi là một dấu hiệu của sự yếu đuối.

Quân đội có xu hướng nhấn mạnh nhiệm vụ trước tiên, và nhu cầu ngủ có thể bị hy sinh cho nhu cầu hoạt động. Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng cần phải có các chương trình giáo dục và nâng cao nhận thức rộng rãi trong Bộ Quốc phòng như một cách để thay đổi các thái độ văn hóa này.

Cần có các chính sách để giáo dục các thành viên và lãnh đạo dịch vụ về tầm quan trọng của giấc ngủ, bao gồm cả nhận thức về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với khả năng phục hồi. Ví dụ, các nhà lãnh đạo có thể không chắc chắn về cách phát triển và thực hiện kế hoạch ngủ có thể cân bằng nhịp sinh học với thực tế của môi trường hoạt động hoặc làm thế nào để có thời gian phục hồi đầy đủ sau khi thiếu ngủ kéo dài để tối ưu hóa sự sẵn sàng của quân đội.

Các nhà nghiên cứu đưa ra 16 khuyến nghị chính sách để giúp quân đội cải thiện việc phòng ngừa, xác định và điều trị các vấn đề về giấc ngủ ở các quân nhân.

Các chính sách đó thuộc bốn loại chính: ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ; tăng khả năng xác định và chẩn đoán các vấn đề về giấc ngủ; cách để quản lý lâm sàng rối loạn giấc ngủ và tăng cường sức khỏe giấc ngủ; và các cách để cải thiện giấc ngủ trong bối cảnh đào tạo và hoạt động.

Nguồn: RAND Corporation