Trò chuyện với người khác giúp bạn trở nên sắc sảo
Tuy nhiên, nếu các cuộc trò chuyện trở nên cạnh tranh bằng giọng điệu, thay vì hợp tác, thì sự tương tác sẽ mất đi lợi ích nhận thức của nó.
Nhà tâm lý học Oscar Ybarra, một nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan, cho biết: “Nghiên cứu này cho thấy rằng chỉ cần nói chuyện với người khác, cách bạn làm khi kết bạn, có thể mang lại lợi ích về mặt tinh thần.
Ybarra là tác giả chính của nghiên cứu, sắp được đăng trên tạp chí được bình duyệt Khoa học Tâm lý Xã hội và Nhân cách.
Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của những khoảng thời gian ngắn tiếp xúc xã hội đối với một thành phần chính của hoạt động tinh thần - chức năng điều hành.
Loại chức năng nhận thức này bao gồm trí nhớ làm việc, khả năng tự giám sát và khả năng ngăn chặn những phiền nhiễu bên ngoài và bên trong - tất cả đều cần thiết để giải quyết các vấn đề chung của cuộc sống.
Trong nghiên cứu trước đây, Ybarra đã phát hiện ra rằng tương tác xã hội cung cấp một sự thúc đẩy ngắn hạn cho chức năng điều hành có quy mô tương đương với chơi các trò chơi trí não, chẳng hạn như giải các câu đố ô chữ.
Trong loạt nghiên cứu hiện tại, ông và các đồng nghiệp đã kiểm tra 192 sinh viên chưa tốt nghiệp để xác định loại tương tác xã hội nào hữu ích - và loại nào không.
Họ nhận thấy rằng việc tham gia vào các cuộc trò chuyện ngắn (10 phút) trong đó những người tham gia được hướng dẫn đơn giản để làm quen với một người khác dẫn đến việc tăng hiệu suất sau đó của họ trong một loạt các nhiệm vụ nhận thức chung. Nhưng khi những người tham gia tham gia vào các cuộc trò chuyện có lợi thế cạnh tranh, hiệu suất của họ trong các nhiệm vụ nhận thức không được cải thiện.
Ybarra cho biết: “Chúng tôi tin rằng hiệu suất tăng là do một số tương tác xã hội khiến mọi người cố gắng đọc suy nghĩ của người khác và đưa ra quan điểm của họ về mọi thứ.
“Và chúng tôi cũng nhận thấy rằng khi chúng tôi cấu trúc các tương tác cạnh tranh thậm chí để có yếu tố thu hút quan điểm của người khác hoặc cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác, kết quả là sẽ có một sự thúc đẩy trong hoạt động điều hành.”
Các nghiên cứu tiếp tục cho thấy rằng sự cải thiện chức năng tâm thần được giới hạn trong các nhiệm vụ đánh giá chức năng điều hành. Cả tốc độ xử lý và kiến thức chung đều không bị ảnh hưởng bởi loại tương tác xã hội mà người tham gia thực hiện.
“Được kết hợp với nghiên cứu trước đó, những phát hiện này làm nổi bật mối liên hệ giữa trí thông minh xã hội và trí thông minh nói chung,” Ybarra nói.
“Điều này phù hợp với các quan điểm tiến hóa nhằm xem xét các áp lực xã hội đối với sự xuất hiện của trí thông minh và nghiên cứu cho thấy sự chồng chéo thần kinh giữa các chức năng não bộ nhận thức xã hội và điều hành.”
Nghiên cứu cũng có một số ý nghĩa thực tế trong việc cải thiện hiệu suất đối với một số loại công việc trí óc. Nếu bạn muốn thể hiện hết khả năng của mình, trò chuyện thân thiện với đồng nghiệp trước một buổi thuyết trình hoặc bài kiểm tra lớn có thể là một chiến lược tốt.
Ngoài ra, trong bối cảnh cạnh tranh xảy ra ở một số tổ chức, hãy lưu ý rằng bạn có thể vô tình không hỗ trợ sự linh hoạt trong nhận thức và sự tập trung của mình.
Nguồn: Đại học Michigan
