Hiệu ứng giả dược có thể hoạt động trong hoạt động thể thao

Các nhà tâm lý học thể thao châu Âu đã phát hiện ra rằng kỳ vọng của chính một người có ảnh hưởng lớn đến mức độ vất vả của một người khi cảm nhận một hoạt động thể thao.

Các nhà nghiên cứu xác định rằng cách một người chơi thể thao cảm nhận về bản thân đóng một vai trò lớn trong nhận thức về căng thẳng công việc.

Các nhà điều tra cũng phát hiện ra một thành phần tiên tri tự hoàn thành khi nói đến thiết bị thể thao - nghĩa là, nếu một người tin rằng quần áo thể thao sẽ giúp ích cho hiệu suất thì họ có thể làm như vậy.

Nhà tâm lý học Hendrik Mothes thuộc Khoa Khoa học Thể thao tại Đại học Freiburg và nhóm của ông đã mời 78 nam và nữ từ 18 đến 32 tuổi vào một phòng thí nghiệm thể thao. Sau đó, những người tham gia đạp xe đạp cố định trong 30 phút.

Trước đó, họ được yêu cầu nói rằng họ nghĩ mình khỏe mạnh như thế nào. Và họ được yêu cầu mặc một chiếc áo nén do một nhà sản xuất đồ thể thao nổi tiếng sản xuất.

Trong quá trình tập thể dục, cứ sau năm phút, họ được hỏi mức độ vất vả mà họ đang trải qua.

Ngay trước khi tập thể dục, những người tham gia được phân vào các nhóm khác nhau và chiếu một đoạn phim ngắn nhấn mạnh những tác động tích cực đến sức khỏe của hoạt động đạp xe sắp tới hoặc làm giảm kỳ vọng.

Và những chiếc áo sơ mi nén đã được đề cập: Trong một số bộ phim, những chiếc áo sơ mi được ca ngợi như một sự trợ giúp bổ sung trong việc đạp xe, trong khi những bộ phim khác chỉ ra rằng chúng sẽ khiến những người thử nghiệm đổ mồ hôi có thể so sánh được.

“Điều mà những người tham gia không biết là chúng tôi đã sử dụng những đoạn phim này với mục đích ảnh hưởng đến kỳ vọng của họ về buổi đạp xe sắp tới,” Mothes nói.

Kết quả cho thấy, đúng như dự đoán, một lời tiên tri tự hoàn thành rằng đơn vị đào tạo sẽ đỡ vất vả hơn cho những người thử nghiệm khi họ bắt đầu với thái độ tích cực.

Những người tham gia càng cảm thấy mình khỏe mạnh hơn thì hiệu ứng này càng mạnh.

Tuy nhiên, những kỳ vọng tích cực đã không giúp ích cho những người tham gia, những người tự cho mình là không thể thao. Dù sao họ cũng thấy đơn vị huấn luyện vất vả.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tin tưởng vào chiếc áo nén đã giúp ích. Đối với những đối tượng coi mình là thể thao, điều đó không có gì khác biệt; nhưng đối với những người nói rằng họ không giỏi thể thao, điều đó có ảnh hưởng khá nhiều.

Mothes nói: “Chỉ có niềm tin rằng chiếc áo sẽ giúp ích cho những đối tượng‘ không thể thao ’có nhận thức thấp hơn về sự vất vả trong quá trình tập luyện.

Những phát hiện này là bằng chứng thêm cho thấy hiệu ứng giả dược cũng hoạt động trong thể thao. Và họ cho thấy rằng nó thực sự tạo ra sự khác biệt những gì bạn nghĩ về thể thao và tác dụng của nó.

“Không kém phần quan trọng, những phát hiện cho thấy một cách ấn tượng đối với tất cả những người không coi mình là vận động viên thể thao và phụ nữ giỏi, sản phẩm phù hợp thực sự có thể làm cho thể thao trở nên thú vị hơn - chỉ cần bạn tin vào nó.”

Nguồn: Đại học Freiburg