Thư giãn thôi miên có thể làm giảm cơn bốc hỏa của đàn ông

Những người đàn ông trải qua cơn bốc hỏa có thể chịu đựng trong im lặng, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp thư giãn thôi miên có thể giúp giảm nhẹ.

Theo một nghiên cứu từ Đại học Baylor, sau bảy tuần điều trị bằng liệu pháp thư giãn thôi miên, một người đàn ông 69 tuổi bị bốc hỏa không kiểm soát được sau khi phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt cho thấy sự giảm đáng kể không chỉ của cơn bốc hỏa mà còn cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

“Nam giới thường miễn cưỡng báo cáo các cơn bốc hỏa hơn và nó không phổ biến như vậy. Tác giả nghiên cứu Gary Elkins, tiến sĩ, giám đốc Phòng nghiên cứu Y học cơ thể của Baylor và là giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Baylor’s College of Arts & Sciences cho biết.

"Nếu một chàng trai có cơn bốc hỏa, bạn không thể nói," Chà, tại sao chúng tôi không cho bạn sử dụng estrogen? "Nhưng đó là một vấn đề cấp bách."

Elkins lưu ý rằng các cơn bốc hỏa xảy ra ở nam giới có tiền sử ung thư tuyến tiền liệt - bệnh ác tính phổ biến thứ hai ở nam giới - hoặc một chứng rối loạn khác gây thiếu hụt testosterone.

Có tới 80% những người sống sót sau ung thư tuyến tiền liệt trải qua những cơn bốc hỏa, với khoảng 50% trong số họ bị bốc hỏa nghiêm trọng đến mức họ cần được điều trị. Elkins cho biết thêm rằng những cơn bốc hỏa do ung thư tuyến tiền liệt có xu hướng thường xuyên hơn, nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn những gì phụ nữ gặp phải.

Elkins đã tiến hành nghiên cứu trước đây cho thấy liệu pháp thư giãn thôi miên có lợi cho phụ nữ sau mãn kinh và những người sống sót sau ung thư vú, những người bị bốc hỏa.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng kết quả của các phương pháp điều trị hiện tại dành cho nam giới, chẳng hạn như liệu pháp hormone và châm cứu.

Người đàn ông trong nghiên cứu Baylor - được gọi là “Mr. W ”- là một người Mỹ gốc Phi đã kết hôn, người bị bốc hỏa hàng đêm bắt đầu từ năm 1999 vì thiếu hụt nội tiết tố androgen.

Anh ấy thấy nhẹ nhõm hơn nhờ tiêm testosterone, nhưng vào năm 2010, bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và buộc phải ngừng liệu pháp hormone. Ngay sau khi tuyến tiền liệt của anh ấy được phẫu thuật cắt bỏ, anh ấy lại bắt đầu bị bốc hỏa.

“Anh ấy đã trải qua bảy tuần trị liệu thư giãn bằng thôi miên với sự tham gia của các nhà trị liệu được đào tạo lâm sàng và tự thôi miên, với các kết quả đo được trong quá trình tự báo cáo và kiểm tra sinh lý được thực hiện thông qua việc đeo máy theo dõi da với điện cực,” Elkins nói.

Theo báo cáo của nhà nghiên cứu, vào cuối thời gian điều trị, anh ấy đã giảm được 94% các cơn bốc hỏa.

Theo nhà nghiên cứu, chất lượng giấc ngủ của anh ấy đã cải thiện 87%, được đo bằng một bài kiểm tra tiêu chuẩn và mặc dù chất lượng giấc ngủ đã giảm xuống sau 12 tuần theo dõi, nhưng nó vẫn ở trong phạm vi “chất lượng giấc ngủ tốt”, theo nhà nghiên cứu.

Ông W cũng lưu giữ một cuốn nhật ký, trong đó cho thấy vào đầu thời gian điều trị, ông đã trải qua 160 cơn bốc hỏa mỗi tuần. Trong quá trình điều trị, con số đó giảm xuống còn khoảng 15 một tuần, anh ấy báo cáo.

Bên cạnh việc được chuyên gia trị liệu hướng dẫn các bước, anh còn tham gia vào quá trình tự thôi miên, hình dung câu cá tại hồ Texas yêu thích của anh. Anh ta đi ủng cao su tưởng tượng, lội xuống nước và tận hưởng làn gió mát khi anh ta vạch dây và cá bắt đầu gặm.

Nghiên cứu mới theo sau các nghiên cứu được công bố trước đây của Elkins cho thấy sự giảm rõ rệt các cơn bốc hỏa ở phụ nữ sau mãn kinh và cả những người sống sót sau ung thư vú đã trải qua liệu pháp thư giãn thôi miên. Nó làm giảm các cơn bốc hỏa tới 80 phần trăm, và kết quả nghiên cứu của các nhà trị liệu được đào tạo lâm sàng cho thấy nó cũng cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm lo lắng và trầm cảm.

Elkins cho biết: “Và đó là tất cả mà không làm tăng nguy cơ ung thư vú hoặc bệnh tim liên quan đến các phương pháp điều trị bằng hormone như estrogen hoặc progestin.

Các phiên họp hàng tuần trong khoảng thời gian 5 tuần liên quan đến việc thôi miên 187 phụ nữ bởi các nhà trị liệu được đào tạo lâm sàng. Những người phụ nữ cũng thực hành tự thôi miên bằng cách sử dụng các bản ghi âm để hình dung ra con đường đầy tuyết hoặc con lạch núi mát lạnh.

Trong quá trình điều trị, những người phụ nữ đeo máy theo dõi da có gắn điện cực và ghi nhật ký về thời điểm họ bị bốc hỏa, tần suất, mức độ nghiêm trọng của chúng và những gì có thể gây ra các cơn bốc hỏa, chẳng hạn như căng thẳng, thức ăn cay hoặc ở trong phòng nóng.

Ngoài việc có ít hoặc không có tác dụng phụ, liệu pháp thư giãn thôi miên còn tiết kiệm chi phí và cho phép bệnh nhân tham gia vào quá trình chữa bệnh của chính họ, Elkins lưu ý.

"Không có" Một kích thước phù hợp với tất cả ", ông nói. “Nhưng liệu pháp thư giãn thôi miên đã được chứng minh là lựa chọn không dùng thuốc hiệu quả nhất - cũng như có ít hoặc không có tác dụng phụ”.

Nghiên cứu, được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia, được xuất bản trên Tạp chí Quốc tế về Thôi miên Lâm sàng và Thực nghiệm.

Nguồn: Đại học Baylor