Sự kiệt sức liên quan đến công việc ảnh hưởng đến hoạt động của não như thế nào

Một nghiên cứu mới của Phần Lan cho thấy những người có các triệu chứng kiệt sức liên quan đến công việc - kiệt sức, các vấn đề về tập trung và trí nhớ, hoài nghi và giảm hiệu quả công việc - cho thấy sự khác biệt về hoạt động của não khi hoàn thành các nhiệm vụ căng thẳng.

Ví dụ, ở những người có triệu chứng kiệt sức, các phép đo điện não đồ cho thấy phản ứng giảm ở da đầu sau so với não của đối chứng. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, điều này được bù đắp bằng phản ứng gia tăng ở vùng trán.

Mặc dù các triệu chứng kiệt sức liên quan đến công việc khác nhau trên khắp thế giới, nhưng ở Phần Lan (nơi nghiên cứu được thực hiện), ước tính cứ bốn người trưởng thành trong độ tuổi lao động thì có một người bị kiệt sức. Ở Bắc Mỹ, con số đó có thể cao hơn nhiều, với một số nghiên cứu cho thấy 64% nhân viên báo cáo mức độ căng thẳng cao, cực kỳ mệt mỏi và cảm thấy mất kiểm soát.

“Có rất nhiều cuộc thảo luận về tầm quan trọng của việc phục hồi sau căng thẳng và nghiên cứu về não bộ ủng hộ quan điểm này. Chúng tôi cũng biết rằng căng thẳng kéo dài là một yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý về tinh thần và thể chất, do đó, tình trạng hiện tại mà mọi người thứ tư đều gặp khó khăn để đối phó là không bền vững ”, Tiến sĩ tâm lý Laura Sokka từ Đại học Helsinki cho biết.

Sử dụng các phép đo EEG (điện não đồ), các nhà nghiên cứu đã phân tích các phản ứng thần kinh của 41 người tham gia đã báo cáo một loạt các triệu chứng kiệt sức.

Điện não đồ phát hiện hoạt động điện trong não bằng cách sử dụng các điện cực gắn vào da đầu. Những người tham gia được gắn vào EEG trong khi họ thực hiện nhiều nhiệm vụ xử lý thông tin và thính giác. Các nhà nghiên cứu đã so sánh phát hiện của họ với kết quả của 26 người trong nhóm đối chứng.

Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia đã hoàn thành các nhiệm vụ đòi hỏi lắng nghe, chú ý và ghi nhớ mô phỏng các bài tập thực tế. Các nhiệm vụ yêu cầu ra quyết định nhanh chóng trong môi trường xung quanh mất tập trung và sự luân phiên giữa các loại nhiệm vụ khác nhau.

Những người tham gia trải qua các triệu chứng kiệt sức nhẹ đã hoàn thành tốt nhiệm vụ nhưng phản ứng thần kinh của họ khác với nhóm đối chứng.

“Rõ ràng, những người có triệu chứng kiệt sức đấu tranh nhiều hơn trong việc thực hiện nhiệm vụ so với những người không kiệt sức. Chúng tôi quan sát thấy phản ứng giảm ở vùng da đầu sau, và sự giảm sút này được bù đắp bằng phản ứng tăng lên ở vùng da đầu, ”Sokka nói.

Ngoài những thay đổi về thần kinh, những người gặp phải các triệu chứng kiệt sức nghiêm trọng còn mắc nhiều lỗi hơn trong các nhiệm vụ.

“Những người có các triệu chứng nhẹ có thể đối phó với khối lượng công việc của họ khá lâu ngay cả khi não bộ đang căng thẳng. Khi các triệu chứng xấu đi, họ cũng bắt đầu mắc nhiều lỗi hơn, ”cô nói.

Đáng chú ý, các phép đo điện não đồ cũng tiết lộ rằng những người tham gia trải qua các triệu chứng kiệt sức không phản ứng với tiếng ồn đột ngột gây mất tập trung hiệu quả như các đối tượng kiểm soát của họ. Các nhiệm vụ và phép đo đã được lặp lại trên những người tham gia vào mùa xuân này và một nghiên cứu tiếp theo sau đó sẽ đưa ra bằng chứng về mức độ lâu dài của những thay đổi phản ứng thần kinh.

Nguồn: Đại học Helsinki