Podcast: Dấu hiệu cảnh báo về bệnh lưỡng cực và tâm thần phân liệt
Nói chung, những người bị bệnh tâm thần không hoàn toàn tốt vào một ngày nào đó và đột nhiên có triệu chứng vào ngày hôm sau. Những người mắc chứng lưỡng cực, trầm cảm và tâm thần phân liệt thường có cảm giác như vậy, nhưng nhiều người trong chúng ta khi hồi phục nhận ra rằng các dấu hiệu cảnh báo đã ở đó.
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
"Nếu bạn suy nghĩ có thể có gì đó sai - cái đó là một lá cờ đỏ. ”
- Gabe Howard
Điểm nổi bật từ tập 'Cảnh báo tâm thần phân liệt' '
[1:00] Ngày 30 tháng 3 là Ngày lưỡng cực thế giới!
[2:30] Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh tâm thần là gì?
[5:00] Liệu chất bổ sung và tập thể dục có khắc phục được mọi thứ không?
[7:45] Lá cờ đỏ khổng lồ của Michelle rằng cô ấy bị bệnh tâm thần phân liệt.
[12:15] Những lá cờ đỏ mà Gabe mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
[14:00] Tại sao những người dẫn chương trình của chúng tôi không nhận được bất kỳ sự trợ giúp nào khi họ còn nhỏ.
[18:30] Những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng về bệnh tâm thần phân liệt mà các bạn cùng phòng đại học của Michelle nhận thấy.
[22:00] Các triệu chứng thường gặp của bệnh tâm thần lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
[24:00] Mọi người đi trị liệu.
Bản ghi do máy tính tạo cho 'Các dấu hiệu cảnh báo của bệnh lưỡng cực và tâm thần phân liệt'
Ghi chú của người biên tập:Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Phát thanh viên: [00:00:07] Vì những lý do hoàn toàn tránh xa mọi người liên quan, bạn đang nghe A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer.
Gabe: [00:00:09] Bạn đang nghe podcast về bệnh tâm thần phân liệt lưỡng cực. Tên tôi là Gabe Howard và tôi mắc chứng lưỡng cực.
Michelle: [00:00:24] Xin chào, tôi là Michelle. Tôi bị tâm thần phân liệt.
Gabe: [00:00:27] Và chúng ta sẽ nói về cờ đỏ. Về cơ bản-
Michelle: [00:00:30] Gabe, bạn đã quên nói đây là gì.
Gabe: [00:00:32] Đây là một podcast. Tôi đã nói điều đó.
Michelle: [00:00:34] Khi nào? Bạn đã làm?
Gabe: [00:00:35] Tôi đã làm. Tôi đã nói, "Đó là một lưỡng cực, một bệnh tâm thần phân liệt và một Podcast."
Michelle: [00:00:37] Tôi đã bỏ lỡ điều đó.
Gabe: [00:00:39] Nhưng bạn biết tôi đã quên nói gì không? Vì vậy, tôi rất vui vì bạn đã đưa nó lên? Vào ngày 30 tháng 3, đó là Ngày Lưỡng cực Thế giới.
Michelle: [00:00:47] Đó là?
Gabe: [00:00:47] Đúng vậy.
Michelle: [00:00:48] Thật là một ngày hạnh phúc. Hay ngày buồn. Hoặc, tôi không biết.
Gabe: [00:00:53] Tôi coi đó là cả một ngày. Giống như tôi thức dậy buồn bã, nhưng tôi đi ngủ vui vẻ hơn, và cảm thấy trống rỗng suốt cả ngày.
Michelle: [00:01:00] Vâng. Tôi biết phải có rất nhiều người đang vui, hoặc buồn, hoặc ở giữa, hoặc lên xuống về cảm giác như thế nào vào một ngày như vậy.
Gabe: [00:01:07] Vì vậy, Ngày lưỡng cực thế giới. Nó diễn ra vào ngày sinh nhật của Van Gogh. Và điều đó thực sự hơi kỳ lạ khi nghĩ về điều đó, nhưng nó được cho là giống như một lễ kỷ niệm hoặc một sự thừa nhận về chứng rối loạn lưỡng cực và những đóng góp của những người sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực. Đó là một ngày của nhận thức. Đó là một ngày của sự thừa nhận. Đó là một ngày của lễ kỷ niệm. Nó có thể là bất cứ thứ gì bạn muốn. Và nó thực sự được chú ý trong vài năm qua.
Michelle: [00:01:28] Bạn có bắn pháo hoa không?
Gabe: [00:01:30] Không cố ý.
Michelle: [00:01:33] [Tiếng cười]
Gabe: [00:01:34] Hôm nay quả là một ngày tuyệt vời và tôi không biết liệu thính giả của chúng ta có quen với điều đó hay không. Nhưng bạn có thể tìm thấy thông tin về nó bằng cách sử dụng googling “ngày lưỡng cực thế giới”. Bạn cũng có thể tìm thêm thông tin trên IBPF.org. Đó là Quỹ lưỡng cực Quốc tế. Họ đã đi đầu trong việc này, nhưng nó đã diễn ra trong một số năm. Michelle, có ngày tâm thần phân liệt thế giới không?
Michelle: [00:01:51] Đó là một câu hỏi hay. Tôi thực sự không biết.
Gabe: [00:01:54] Nếu không, chẳng hạn như, tôi đang có một ý tưởng.
Michelle: [00:01:56] Bạn đang có ý tưởng?
Gabe: [00:01:57] Chúng ta nên dẫn đầu ngày tâm thần phân liệt thế giới.
Michelle: [00:02:01] Được rồi, hãy làm thôi.
Gabe: [00:02:01] Chúng tôi sẽ làm điều đó? Cứ làm đi?
Michelle: [00:02:03] Ngay bây giờ.
Gabe: [00:02:03] Ngay bây giờ?
Michelle: [00:02:04] Còn hôm nay thì sao?
Gabe: [00:02:05] Hãy hủy podcast và bắt đầu kỳ nghỉ của riêng chúng ta. Nó đã làm việc cho Hallmark.
Michelle: [00:02:08] Hãy giống như những ngày lễ khác nhau mỗi ngày. Và sau đó chúng tôi không bao giờ phải làm bất cứ điều gì, vì đó luôn là một kỳ nghỉ.
Gabe: [00:02:15] Đây là thiên tài.
Michelle: [00:02:17] Vâng. Nghỉ lễ tất cả các ngày mỗi ngày.
Gabe: [00:02:19] Nghỉ lễ cả ngày?
Michelle: [00:02:21] Vâng.
Gabe: [00:02:21] Tuyệt vời.
Michelle: [00:02:21] Tuyệt vời.
Gabe: [00:02:22] Tuy nhiên, nó có vẻ hơi giống cuộc sống của chúng ta. Nếu bạn nghĩ về.
Michelle: [00:02:25] Một chút.
Gabe: [00:02:25] Michelle, khi chúng tôi lên ý tưởng cho chương trình, bạn nói rằng chúng tôi thực sự nên nói về những dấu hiệu đỏ của bệnh tâm thần mà chúng tôi đã thấy trước khi được chẩn đoán. Và chúng tôi đã đưa ra những cái thực sự tốt mà chúng tôi sẽ thảo luận. Nhưng, tôi nghĩ rằng chúng ta có thể nên mở nó ra sau một chút trong chương trình để nói về những dấu hiệu cảnh báo mà bản thân chúng ta đã thấy ở những người khác. Vì vậy, chúng tôi đã có, giống như trải nghiệm cá nhân, trải nghiệm sống. Nhưng bạn biết đấy, có lẽ chúng ta nên che đi, như, một số chỉ dựng thẳng các biển cảnh báo? Chẳng hạn như, nếu bạn khỏa thân chạy xuống đường và hét lên rằng bạn đang bị Osama bin Laden theo dõi, bạn có thể bị tâm thần phân liệt.
Michelle: [00:03:04] Vâng. Tôi sẽ nói rằng có một cái gì đó thực sự lớn đang xảy ra ở đó. Hoặc bạn có thể đang sử dụng nhiều loại thuốc, thành thật mà nói. Nếu bạn thực sự hét lên điều đó trên đường phố.
Gabe: [00:03:11] Thật thú vị khi bạn đưa ra thứ ma túy. Bởi vì chúng tôi biết nhiều người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt vì họ lạm dụng chất kích thích và rượu, và khi họ trở nên sạch sẽ, họ nhận ra rằng họ không hề mắc bệnh tâm thần. Nhưng họ đang gặp ảo giác. . . "Ảo giác?" Đó có phải là một từ thực tế?
Michelle: [00:03:29] Chắc chắn rồi.
Gabe: [00:03:30] Của ma túy. Vì vậy, nó giống như một thứ lộn xộn, phải không?
Michelle: [00:03:34] Ma túy hay tâm thần phân liệt? Hãy xem nào. Tôi đoán vậy, chắc chắn.
Gabe: [00:03:38] Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự bị tâm thần phân liệt, nhưng bạn đang tự điều trị bằng thuốc?
Michelle: [00:03:43] Chà, nghe có vẻ thú vị.
Gabe: [00:03:45] Phải không?
Michelle: [00:03:46] Không.
Gabe: [00:03:46] Ý tôi là chúng ta có lẽ nên đặt một dấu hoa thị nhỏ ở đó. Gabe và Michelle không ủng hộ việc điều trị bệnh tâm thần phân liệt bằng thuốc.
Michelle: [00:03:55] Tôi không ủng hộ điều đó. Tôi không nói điều trị tâm thần phân liệt bằng thuốc. Không phải là một ý tưởng tốt. Một anh chàng trên Instagram vừa nói với tôi rằng tôi nên thử dầu CBD với việc tập thể dục để giúp ích. Và tôi nói, “Chà, bạn biết đấy, bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào hoặc bất kỳ thứ gì khi tập thể dục đều tốt. Vì vậy, cảm ơn vì lời khuyên không mong muốn. ”
Gabe: [00:04:15] Bây giờ, hãy đợi một chút. Thôi nào, chúng tôi không thể gọi người hâm mộ của mình là đồ khốn nạn.
Michelle: [00:04:18] Không, tôi không nói anh ta là một thằng khốn nạn nhưng tôi không cần những lời khuyên như oh làm thế nào để bị tâm thần phân liệt. Bạn đã thử CBD cùng với tập thể dục chưa? Được rồi, trước hết tập thể dục luôn thực sự là một điều tốt cho sức khỏe. CBD? Chắc chắn, giống như tất cả các chất bổ sung khác có thể có lợi hoặc không thể làm gì. Vì vậy, tôi không cần ai đó trên Instagram nói cho tôi biết tôi phải làm gì để giúp đỡ bệnh tâm thần phân liệt của mình.
Gabe: [00:04:43] Nhưng đây không phải là lý do tại sao mạng xã hội được tạo ra? Để chúng ta có thể theo dõi người khác và nói với họ rằng họ đã sai?
Michelle: [00:04:48] Chắc chắn rồi. Nhưng nghe đây, nếu tôi muốn lời khuyên của bạn trên Instagram, tôi sẽ yêu cầu nó.
Gabe: [00:04:55] Tôi nhớ bố tôi khi tôi lớn lên, ông nói: "Nếu tôi muốn ý kiến của bạn, tôi sẽ đưa ra ý kiến của bạn." Đó là phương châm của anh ấy.
Michelle: [00:05:01] Bạn cần gì? Một số CBD và một bài tập tuyệt vời, Gabe?
Gabe: [00:05:04] Có lẽ tôi cần một ít dầu CBD?
Michelle: [00:05:05] Vâng, chỉ cần uống một chút CBD và tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Tôi đã nghe nó trên Instagram hôm nay.
Gabe: [00:05:11] Điều đó thật thú vị và tôi muốn nói về điều gì đó cho thế hệ trẻ trong khi chúng ta đang trên đà phát triển này. Tôi đã hơn 40 tuổi, nhưng tôi nhớ cơn sốt tập thể dục của những năm 90. Đầu những năm 90, và có tất cả những chất bổ sung này ra đời. Tất cả những viên thuốc này mà bạn có thể mua ở trạm xăng, giống hệt như dầu CBD.Nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, chúng tốt hơn, thật tuyệt vời và nếu bạn uống những viên thuốc đúng như cách họ chỉ định cho bạn, bạn sẽ giảm cân. Đó là điều quan trọng, chúng là chất bổ sung giảm cân. Và tôi luôn cười, bởi vì họ sẽ nói những điều như, “Được rồi, bạn phải uống bốn viên một ngày. Sáng, trưa, tối và đêm. Bạn phải lấy nó mỗi người một gallon nước. ” Vì vậy, bạn sẽ uống bốn gallon nước mỗi ngày.
Michelle: [00:05:52] Điều đó không lành mạnh.
Gabe: [00:05:53] Tuy nhiên, có thể đó không phải là một gallon, có thể là nửa gallon, nhưng đó là một lượng nước cực lớn. Bạn phải uống nó với rất nhiều nước. Bạn phải uống thuốc bổ sung vào bữa tối. Vì vậy, bạn không nên ăn tối chút nào. Và họ ghi trên bao bì rằng thuốc có tác dụng tốt nhất nếu bạn đi bộ nhanh 15 phút sau mỗi liều.
Michelle: [00:06:13] Uống một viên thuốc. Đừng ăn. Uống nhiều nước và đi dạo.
Gabe: [00:06:17] Vâng.
Michelle: [00:06:17] Và bạn sẽ giảm cân.
Gabe: [00:06:18] Vâng, và đó là những viên thuốc. Đó là những viên thuốc kỳ diệu.
Michelle: [00:06:20] Ôi trời! Đó là… đó là…. Chúa ơi, thật tuyệt. Chà. Vì vậy, cá nhân tôi thích những viên thuốc ở trạm xăng mà nói rằng bạn có được một lượng lớn.
Gabe: [00:06:30] Vâng. Vâng. Nó làm tôi nhớ đến những viên thuốc tăng lực.
Michelle: [00:06:33] Vâng. Thuốc boner. Tôi yêu chúng. ĐỒNG Ý. Gabe bây giờ chúng ta giống như một chiếc ốp. Chúng ta đã nói về vấn đề gì vậy? Cờ đỏ.
Gabe: [00:06:38] Đó là một tiếp tuyến tốt, bởi vì, tôi nghĩ rằng có rất nhiều người sống với bệnh tâm thần, họ nghĩ rằng họ có thể uống một viên thuốc ma thuật mà họ mua ở trạm xăng và họ sẽ sống tốt. Điều đó thực sự kỳ lạ đối với tôi bởi vì bạn biết đấy, những viên thuốc “Big Pharma” rất tệ trừ khi bạn mua nó ở trạm xăng.
Michelle: [00:06:54] Chỉ cần uống một ít St. John’s Wort.
Gabe: [00:06:55] Bạn biết đấy, ít nhất St. John’s Wort có một số nghiên cứu đằng sau nó để chỉ ra một số hiệu quả đối với bệnh trầm cảm cấp độ thấp. Chúng tôi, tôi và bạn, chúng ta không có thứ gì thấp kém.
Michelle: [00:07:04] Tôi đã lấy St. John’s Wort. Nó không làm gì cho tôi. Tôi không chống lại St. John’s Wort. Về mặt cá nhân, nó có thể hữu ích như CBD và tập thể dục.
Gabe: [00:07:12] Tuy nhiên, để gắn kết điều này lại với nhau thành một điều gì đó tốt đẹp. Đó là một cờ đỏ nếu bạn liên tục tìm kiếm các nguồn bên ngoài bản thân để cảm thấy tốt hơn.
Michelle: [00:07:20] Có.
Gabe: [00:07:20] Nếu bệnh trầm cảm của bạn nặng đến mức bạn sẵn sàng thử thứ gì đó bạn đã mua trên Internet, lời khuyên mà bạn nhận được trên Instagram hoặc thứ gì đó ở trạm xăng. Nếu bạn đang tuyệt vọng tìm cách chữa trị, thì đó là một dấu hiệu khá tốt cho thấy bạn đang thừa nhận rằng mình đang mắc phải chứng bệnh nào đó. Bởi vì những người khỏe mạnh và hạnh phúc không chỉ mua các sản phẩm ngẫu nhiên và ăn chúng mà không có lý do.
Michelle: [00:07:41] Đó là một điểm rất tốt.
Gabe: [00:07:42] Tôi giỏi việc đó. Tôi làm điều đó.
Michelle: [00:07:43] Bạn làm điều đó rất nhiều, Gabe?
Gabe: [00:07:45] Michelle, mọi người đã nhìn thấy một số dấu hiệu đỏ mà mọi người nhìn thấy ở bạn trước khi bạn nhận ra rằng có điều gì không ổn?
Michelle: [00:07:50] Chà, lá cờ đỏ rất lớn là tôi đã liên tục nói chuyện với chính mình và tôi thậm chí không nhận ra mình đang nói hay chỉ đang cười nhạo bản thân. Tôi nhớ mẹ tôi từng nói thích các giáo viên trung học và / hoặc giáo viên trung học cơ sở và bà nói rằng giáo viên của bạn đang nói rằng bạn đang cười nhạo họ. Họ đang nói rằng bạn đang cười trong lớp. Và tôi thích, tôi không cười trong lớp. Tôi đã đi vào ảo tưởng và cười vui vẻ với ảo tưởng của mình và chỉ cười trong lớp. Không liên quan gì đến lớp học hay bất cứ thứ gì tôi đang học. Tôi chỉ thường đi đến một vùng đất khác đang cười một cách cuồng loạn. Nhưng tôi không nhận ra rằng mình đang làm điều đó, và tôi không biết nó là gì và tôi không biết tại sao. Tôi không có ký ức về việc mình đã cười trong giờ học để cố gắng tự vệ. Và tôi phải nói rằng, tôi đã không cười trong giờ học. Nhưng bạn đi rồi. Ngay có một lá cờ đỏ rất lớn. Lần duy nhất tôi nhớ cụ thể về việc đó là vật lý lớp 11. Tôi đang ngồi ở cuối lớp và tôi đoán là tôi đã cười quá khích hết lần này đến lần khác và không để ý rằng một cô gái đứng trước tôi hai ghế quay lại và nói: “Này, bạn ổn chứ?” Và đó là lúc tôi nhận ra. Tôi bắt đầu đi, “Ồ! Ồ xin lỗi. Tôi… tôi chỉ đang cười vì điều gì đó. ” Cô ấy nói, "Bạn đã cười cái gì." Tôi nói: “Ồ, tôi nghĩ tôi vừa nghĩ ra một điều gì đó buồn cười. Tôi không biết." Và đó giống như lần đầu tiên tôi nhận thấy rằng tôi thực sự đang hoàn toàn phá lên cười vì không có gì xung quanh mình. Chỉ có những gì trong đầu tôi.
Gabe: [00:09:11] Chà, thật thú vị khi bạn nói rằng bạn đang cười vì những thứ trong đầu. Bạn không nhận thức được bất cứ điều gì đang xảy ra xung quanh mình và các giáo viên cũng như các bạn học viên nghĩ rằng bạn đang chế giễu họ.
Michelle: [00:09:22] Vâng.
Gabe: [00:09:22] Vì vậy, bây giờ bạn có hai vấn đề. Rõ ràng là bạn đã bị ảo tưởng, cười nhạo và thiếu nhận thức về bản thân. Và bạn đã quản lý để chọc giận những người mà bạn thậm chí không biết đang ở trong phòng.
Michelle: [00:09:33] Vâng.
Gabe: [00:09:33] Và đây là một trong những điều khiến việc điều trị thực sự rất khó khăn. Bởi vì không ai nghĩ rằng bạn cần điều trị, nhưng họ nghĩ rằng bạn cần trừng phạt.
Michelle: [00:09:41] Đúng. Trên thực tế, điều này chỉ làm tôi nhớ đến thời đại học. Ví dụ, tôi sẽ mang theo máy tính và tôi sẽ ngồi ở cuối lớp trên máy tính của mình. Và trong phòng thường tối, nhưng máy tính lại sáng lên khuôn mặt tôi. Và tôi đoán tôi sẽ cười rất nhiều trong khi tôi, bạn biết đấy, cũng đang bị ảo tưởng trong lớp. Tôi sẽ chỉ nhìn vào máy tính của mình, tôi sẽ cười, tôi sẽ ghi chép. Nhưng một lần nọ, tôi đến gặp giáo viên sau giờ học, và tôi nói điều gì đó với ông ấy, và ông ấy nói: “Ồ, nhân tiện, tôi thấy bạn cười rất nhiều trong giờ học. Bạn có đang cười, chẳng hạn như những gì bạn đang nhìn trên máy tính? Hoặc, như, với những gì tôi đang nói? " Và tôi đi, “Ồ, không. Không không không. Tôi chỉ làm vậy rất nhiều ”. Vì vậy, tôi đã làm điều đó một lần nữa ở trường đại học. Chỉ bật cười, ảo tưởng không ra gì. Cả đời tôi, tôi đã làm việc đó và tôi vẫn không biết mình bị tâm thần phân liệt.
Gabe: [00:10:25] Điều này thật thú vị vì tôi nghĩ rằng mọi người cần hiểu rằng trường hợp xấu nhất là mọi người nghĩ bạn là một kẻ ngu ngốc vì bạn đang cười nhạo họ. Nhưng nếu điều bạn đang làm là la hét và la hét thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thích tư thế và thích phòng thủ? Và thích giơ nắm tay của bạn? Bạn biết bạn là một cô bé nhỏ xíu, Michelle, bạn biết không? Nhưng tôi là một người đàn ông nặng 300 pound, sáu foot ba. Hãy tưởng tượng nếu tôi hoàn toàn không biết rằng tôi đang ở trong một căn phòng, và tôi sẽ đứng dậy và bắt đầu hét lên, "Bỏ tôi ra!" Đó là kiểu có thể khiến bạn bị đánh, bị thương, bị đánh đập, bị bắn, bị bắt. Bởi vì nó đáng sợ. Thật đáng sợ, bạn biết không? Bạn đang kể câu chuyện kiểu như này, đó là một lá cờ đỏ lớn, bởi vì bạn đã cười trong lớp. Nhưng bạn biết đấy, sẽ không ai giải quyết và bạn sẽ bị bắt vì bạn đang cười. Trường hợp xấu nhất là họ sẽ yêu cầu bạn rời đi. Nhưng, bạn biết đấy, rất nhiều người trong cộng đồng của chúng tôi, sự ảo tưởng của họ không xoay quanh những thứ khiến họ cười. Những ảo tưởng của họ xoay quanh những thứ khiến họ trở nên phòng thủ, hoặc tỏ ra tức giận, hoặc đáng sợ. Và tôi hiểu tại sao sẽ thật đáng sợ nếu tôi đứng dậy và bắt đầu hét vào mặt bạn. Tôi không muốn bạn tự hỏi liệu tôi có đang bị ảo tưởng hay không. Tôi muốn bạn chạy. Vì vậy, tôi đang nói với bạn rằng nếu tôi bị ốm, hãy chạy. Nhưng điều đó có nghĩa là bạn không giúp tôi. Nhưng bạn thực sự không thể mạo hiểm. Tôi lớn hơn bạn một trăm năm mươi pound.
Michelle: [00:11:38] Một giây nữa, chúng tôi sẽ phát triển thương mại.
Phát thanh viên: [00:11:40] Tập này được tài trợ bởi betterhelp.com tư vấn trực tuyến an toàn tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các cố vấn đều là các chuyên gia được công nhận có giấy phép hành nghề. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập betterhelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:12:10] Và chúng ta đã trở lại, nói về cờ đỏ. Bạn có lá cờ đỏ khổng lồ nào không?
Gabe: [00:12:16] Ôi trời, tôi có quá nhiều cờ đỏ! Điều lớn nhất mà tôi đã nói trong chương trình này trước đây, đó là tôi đã nghĩ về việc tự tử mỗi ngày trong khoảng thời gian tôi có thể nhớ được. Tôi không nghĩ nó kỳ quặc chút nào.
Michelle: [00:12:27] Như bao xa trở lại?
Gabe: [00:12:28] Như khi tôi 4 tuổi? 3? Tôi không biết. Tôi không bao giờ nhớ là đã không nghĩ về điều đó và tôi nghĩ rằng kiểu đó cũng khiến tâm trí của mọi người thất vọng. Hãy nhớ trong một tập phim khác, bạn đã nói rằng bạn không nói với bất kỳ ai rằng bạn bị hoang tưởng? Bởi vì, suy cho cùng, bạn đã bị hoang tưởng.
Michelle: [00:12:39] Đúng.
Gabe: [00:12:40] Và đó là cách bạn luôn cảm thấy và điều đó là bình thường đối với bạn. Chứng hoang tưởng có vẻ rất bảo vệ, vì vậy bạn sẽ không làm bất cứ điều gì để cố gắng sửa chữa nó. Bạn đã đi đúng vào con đường hoang tưởng đó.
Michelle: [00:12:50] Đúng. Tôi đã tin điều đó. Tôi đã nghĩ nó đúng. Vì vậy, tôi không nói với bất kỳ ai, bởi vì tôi không muốn làm trái điều đó. Bởi vì tôi không muốn nó trở nên tồi tệ hơn.
Gabe: [00:12:58] Vâng.
Michelle: [00:12:58] Nếu bạn, chẳng hạn, không nghe theo sự hoang tưởng của mình, điều đó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Bởi vì bạn sẽ trở nên hoang tưởng hơn. Đúng?
Gabe: [00:13:05] Và lý do mà bạn tin vào điều đó là vì nó luôn ở bên bạn?
Michelle: [00:13:07] Đúng.
Gabe: [00:13:07] Đúng. Đó là suy nghĩ tự tử đối với tôi. Họ luôn ở bên tôi, và tôi chỉ cho rằng mọi người khác cũng đang nghĩ đến chuyện tự tử. Tôi không nói rằng tôi nghĩ rằng mọi người sẽ chết bằng cách tự tử, bởi vì điều đó sẽ thật tồi tệ. Tôi nghĩ rằng mọi người đang xem xét nó. Giống như tôi biết rằng mọi người đều có thể ăn pizza. Tôi vừa làm. Tôi chỉ làm vì bạn biết đấy, pizza là thứ luôn sẵn có. Nó tương đối rẻ. Vì vậy, khi tôi thấy mọi người không ăn pizza, tôi tự cho rằng lý do họ không ăn pizza không phải là vì nó không có sẵn cho họ, mà là vì họ không muốn. Vì vậy, khi tôi thấy mọi người không tự tử, không chết bằng cách tự tử, hoặc không tự làm hại chính mình, tôi chỉ cho rằng đó là do họ không muốn. Không phải vì họ không nghĩ về điều đó, hay không phải vì họ khỏe mạnh về mặt cảm xúc. Tôi chỉ nghĩ rằng họ đang đưa ra một lựa chọn, điều đó khác với tôi. Nhưng tôi chắc chắn là họ đã nghĩ đến điều đó. Tôi đã làm. Tôi nghĩ rằng bố mẹ tôi sẽ đi ngủ vào buổi tối và nghĩ, “Tự hỏi liệu chúng ta có nên tự sát đêm nay không? Không, chúng tôi sẽ gắn bó với bọn trẻ. " Đó chỉ là những gì tôi nghĩ.
Michelle: [00:14:11] Tôi hiểu rồi. Khi tôi còn học trung học, và tôi biết mình có những vấn đề về hành vi đó, mỗi khi tôi được đưa đến gặp bất kỳ loại, chẳng hạn như cố vấn hướng dẫn, hoặc bất kỳ loại nhà trị liệu nào hoặc bất cứ điều gì, và họ sẽ nói, "Bạn biết đấy , mọi thứ là giữa bạn và tôi. Trừ khi bạn đang nghĩ đến việc làm tổn thương chính mình hoặc ai đó. " Vì vậy, ngay tại thời điểm đó, tôi sẽ không nói bất cứ điều gì vì tôi đang nghĩ đến việc tự làm tổn thương mình. Tôi đã tự tử, vì vậy tôi không bao giờ được giúp đỡ, bởi vì tôi chưa bao giờ mở lời. Nhưng tôi không nghĩ đó là một lá cờ đỏ. Bởi vì đó là một việc lớn mà họ sẽ nói với mẹ tôi rằng tôi đang nghĩ đến việc làm tổn thương chính mình. Điều đó lẽ ra phải giống như, "Ồ, đó là một vấn đề lớn mà họ sẽ nói với mẹ tôi!" Đó là một lá cờ đỏ lớn như vậy ngay tại đó. Tôi đã nghĩ, “Ồ không, đừng nói lời nào. Họ sẽ nói với mẹ tôi! Tôi chỉ nên im lặng vì tôi không muốn cô ấy biết ”. Khi thực sự, đó là điều mà cô ấy nên biết vì điều đó thực sự quan trọng cần được khắc phục.
Gabe: [00:15:02] Cùng dòng đó, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng điều này có gì sai trái vì không có khóa đào tạo về sức khỏe tâm thần. Cha mẹ của con, nếu một ngày nào đó cha mẹ sẽ ngồi lại với con, và con nghe thấy điều này thật rối bời. Nhưng nếu một ngày nào đó họ ngồi xuống với tôi và nói, "Gabe, nghĩ về việc tự tử là không bình thường." Tôi sẽ nói, “Thật không? Đó là - thực sự? ” Nhưng họ đã không làm vậy. Chúng tôi chưa bao giờ có những cuộc trò chuyện đó vì bố mẹ tôi không thấy có giá trị gì trong đó. Đó là, tôi yêu bố mẹ tôi. Tôi muốn làm cho điều đó rất, rất rõ ràng. Bố mẹ tôi không phải người xấu. Họ không bao giờ nghĩ rằng con của họ đang nghĩ đến việc tự sát, bởi vì nếu điều đó xảy ra với họ, họ đã làm điều gì đó. Chúng tôi chỉ tin tất cả những điều nhảm nhí về bệnh tâm thần mà hầu hết mọi người tin. Cha mẹ tôi nói: “Bạn biết đấy, anh ấy thông minh. Anh ấy đạt điểm trung bình. Anh ấy vui tính. Cậu ấy là một đứa trẻ ngoan, xuất thân trong một gia đình tốt và tất cả chúng ta đều là những người tốt. Vì vậy, rõ ràng tự tử không phải là một vấn đề. Anh ấy không bị bệnh tâm thần. " Nhưng mẹ tôi cho đến tận ngày nay vẫn nói rằng bà luôn mô tả tôi là “Dr. Jekyll và cậu nhóc Hyde. ” Và tôi luôn chỉ ra khi cô ấy nói rằng bạn đang mô tả chứng rối loạn lưỡng cực. Vì vậy, mẹ tôi đã nhận ra rằng tôi có điều này. Rằng tôi đã có các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực khi còn là một thiếu niên, nhưng cô ấy không bao giờ có thể kết hợp nó với nhau thêm nữa. Và điều đó làm tôi sợ, vì đó là một lá cờ đỏ khổng lồ mà tất cả những người tôi biết đều bỏ lỡ. Mặc dù tất cả họ đang ngồi nói về nó.
Michelle: [00:16:28] Tôi không biết. Trong một lúc, tôi đã cố gắng nói với mọi người rằng tôi không thể ngủ vào ban đêm. Tôi không thể ngủ vào ban đêm. Tôi không thể ngủ vào ban đêm. Và tôi chỉ được nói rằng, "Bạn sẽ không nhận được thuốc ngủ! Đừng cố uống thuốc ngủ nữa! ” Tôi không muốn uống thuốc ngủ. "Bạn muốn gì?" Tôi muốn ngủ vào ban đêm.
Gabe: [00:16:45] Điều đó thật thú vị, bởi vì tôi cũng khó ngủ và bố mẹ tôi có hàng tỷ lý do cho rằng đó là lỗi của tôi. Bạn đã uống quá nhiều Mountain Dew. Bạn quá siêu. Bạn đang xem quá nhiều tivi. Bạn không tập thể dục đủ. Hoặc yêu thích cá nhân của tôi, cố gắng nhiều hơn nữa.
Michelle: [00:17:02] Đúng.
Gabe: [00:17:02] Vâng. Tôi không ngủ được. Cố gắng hơn nữa.
Michelle: [00:17:04] Và ngủ là điều khó khăn nhất. Bởi vì cố gắng đi vào giấc ngủ là lúc cơn hoang tưởng gần như tồi tệ nhất. Bởi vì nó sẽ trải qua cả ngày của tôi và tất cả những gì tôi đã làm ngày hôm đó và nó sẽ cho tôi biết mọi thứ tôi đã làm trong ngày hôm đó là điều kinh khủng nhất mà tôi có thể làm. Và sau đó, tôi sẽ bị ảo tưởng và tin rằng những điều đã xảy ra vào ngày hôm đó mà không bao giờ xảy ra, làm cho nó thậm chí còn tồi tệ hơn. Vì vậy, sau đó những điều mà tôi không tin là sự thật đã xảy ra và sau đó là chứng hoang tưởng. Nó chỉ là tất cả những điều này điên rồ. Đại loại là, ai biết được, đang tạo ra tất cả những điều vô nghĩa này trong đầu tôi. Và tôi sẽ khóc đến mất ngủ mỗi đêm, và điều duy nhất tôi nói là tôi chỉ muốn ngủ. Làm ơn, tôi chỉ muốn ngủ. "Bạn không phải là thuốc ngủ!"
Gabe: [00:17:43] Bạn biết đấy khi tôi nói rằng tôi không thể ngủ, không ai nói với tôi rằng tôi không thể uống thuốc ngủ. Lợi thế mà tôi đoán là hơn bạn 14 tuổi, đó là dường như thuốc ngủ không phải là thứ trong thế hệ của tôi.
Michelle: [00:17:52] Tôi không muốn uống thuốc ngủ.
Gabe: [00:17:53] Tôi biết rằng không phải vậy. Nhưng không ai nghĩ đến điều đó khi tôi nói rằng tôi không thể ngủ được. Không ai nghĩ rằng tôi đang cố gắng uống thuốc ngủ.
Michelle: [00:17:59] Ồ đúng rồi. Mọi người đều nói, "Đúng vậy, bạn chỉ muốn ma túy của mình." Họ nghĩ rằng tôi đang tìm kiếm ma túy.
Gabe: [00:18:01] Đúng, thật kỳ lạ. Không ai từng buộc tội tôi tìm ma túy bằng cách nói rằng tôi không thể ngủ được, nhưng họ cũng không nghĩ đó là vấn đề. Và mọi người đều nghĩ đó là lỗi của tôi. Bạn biết đấy, thẳng thắn mà nói, họ đổ lỗi đó là do caffein, hoặc thói quen ăn uống kém của tôi, hoặc tôi cần tập thể dục nhiều hơn. Luôn luôn có một số lý do rằng những điều này là lỗi của tôi. Chúng tôi đã nói rất nhiều về việc là những đứa trẻ. Chúng ta đã nói rất nhiều về thời niên thiếu, khi chúng ta chịu sự kiểm soát của cha mẹ. Và có thể bạn đã được chẩn đoán sớm hơn tôi.Một số dấu hiệu cảnh báo cho bạn khi trưởng thành là gì? Giống như những gì đã xảy ra với Michelle trưởng thành? Các dấu hiệu cảnh báo?
Michelle: [00:18:35] Thích Michelle trưởng thành? Đó là xem xét đại học là tốt?
Gabe: [00:18:37] Vâng. Ý tôi là, tôi muốn nói, tốt, khi bạn là một phụ nữ mông lớn.
Michelle: [00:18:41] Chà, sẽ có lúc tôi ở trong phòng của mình ở trường đại học. Sau đó, tôi chỉ nghe thấy người bạn cùng phòng khác của tôi, Kate, chỉ hét lên, “Bạn đang nói chuyện với ai vậy? Bạn đang nói chuyện với ai vậy? ” Và tôi sẽ giống như, "Tại sao? Em đang nói gì vậy? ” Cô ấy nói, "Tôi nghe thấy bạn đang nói với ai đó." Tôi nói: “Ồ, tôi vừa làm việc gì đó ngoài đầu. Tôi chỉ đang giải quyết mọi thứ. ” Nhưng sau đó, những lần khác xảy ra, tôi thực sự sẽ nói chuyện điện thoại và cô ấy sẽ hét lên. Tôi hét lại, “Hãy cho tôi nghỉ ngơi! Tôi đang nghe điện thoại ổn. Để tôi yên." Nhưng điều này xảy ra quá thường xuyên. Và lần khác, những người bạn khác của tôi, sẽ nói, "Bạn là người tâm thần phân liệt." Và tôi sẽ nói, “Không, tôi không phải là người tâm thần phân liệt. Đó là tiếng nói bên ngoài đầu bạn, không phải bên trong đầu bạn. " Và họ nói, "Bạn có chắc chắn về điều đó không?" Và tôi sẽ nói, “Vâng, tôi chắc chắn không phải là bệnh nhân tâm thần phân liệt. Đừng lo lắng về điều đó. Đừng lo lắng về điều đó, tôi không bị tâm thần phân liệt. " Vì vậy, đó là lý do tại sao khi tôi nói với họ rằng tôi là như vậy, họ nói: “Ừ, không có chuyện đó. Chúng tôi đã nói với bạn điều đó. ”
Gabe: [00:19:32] Vâng.
Michelle: [00:19:33] Đó là lý do tại sao họ biết. Họ biết trước tôi. Vì vậy, khi tôi nói với họ, giống như nói với họ rằng tôi có mái tóc màu nâu. Họ nói, “Chúng tôi biết. Chúng tôi biết. Chúng tôi đã biết điều này về bạn. Gì? Bạn thậm chí đang cố gắng nói gì với chúng tôi? Giống như, bạn không nói gì với chúng tôi. "
Gabe: [00:19:46] Đối với tôi, đó luôn là một phần hấp dẫn trong câu chuyện của bạn. Bạn biết đấy, mỗi khi nó xuất hiện hoặc chúng ta thảo luận về nó, ý tưởng này rằng rất nhiều người xung quanh bạn biết rằng có điều gì đó không ổn, nhưng họ đã không tích cực tìm kiếm sự trợ giúp cho bạn. Họ đã nói với bạn, đó là một bước đi đúng hướng. Và bạn đã bỏ qua chúng. Và lý do mà bạn đã bỏ qua không như mọi người nghĩ. Bạn không bỏ qua họ vì bạn bị bệnh tâm thần phân liệt. Bạn đã bỏ qua chúng bởi vì bạn không hiểu. Bạn không đồng ý với họ. Bạn đã không. Bạn không nhìn thấy nó cho chính mình. Bạn không có nhận thức về bản thân, điều mà tôi cho rằng mọi người có thể tranh luận là do bệnh tâm thần phân liệt, nhưng tôi nghĩ đó là một hỗn hợp. Tôi chắc chắn rằng bệnh tâm thần phân liệt có thể đóng một vai trò nào đó, nhưng tôi nghĩ rằng việc không hiểu cách thức hoạt động của bệnh tâm thần, các triệu chứng, nguyên nhân của nó hoặc phải làm gì với nó, khiến bạn dễ dàng bỏ qua.
Michelle: [00:20:32] Vâng, tôi nghĩ vậy. Ý tôi là, tôi được chẩn đoán là lưỡng cực. Vì vậy, tôi nghĩ rằng tôi chỉ là lưỡng cực. Nhưng sau đó, tôi biết rằng những triệu chứng đó không phù hợp. Khi tôi tìm kiếm các triệu chứng trên Google, tôi thực sự không có điều này. Nhưng tôi có thể có một cái gì đó tồi tệ hơn. Nhưng tôi không muốn tra cứu nó, bất cứ điều gì tồi tệ hơn. Và tôi không muốn tin người khác, vì vậy tôi sẽ chỉ nói rằng tôi là người lưỡng cực và cứ để đó.
Gabe: [00:20:54] Điều đó thật hấp dẫn đối với tôi. Bạn đã nói điều này trước đây và tôi không bao giờ biết, chẳng hạn như, làm thế nào để trả lời nó. Bởi vì bạn giống như -
Michelle: [00:20:59] Bởi vì nó giống như là một thực sự tồi tệ hơn?
Gabe: [00:21:00] Vâng, vâng. Bạn chỉ là lưỡng cực. Nó hơi giống như nói, “Chà, tôi vừa bị ung thư tinh hoàn. Ý tôi là, tôi không bị ung thư phổi. Chỉ là ung thư tinh hoàn ”.
Michelle: [00:21:13] Tôi biết. Tôi đã như thế này. Tôi chỉ kỳ thị mình ở chỗ. Điều đó giống như-
Gabe: [00:21:18] Không, là tôi. Chỉ có điều là tôi rất buồn khi bạn làm điều này với tôi.
Michelle: [00:21:23] Ồ, vâng.
Gabe: [00:21:24] Chà. Chỉ -
Michelle: [00:21:25] Chà.
Gabe: [00:21:25] Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng ngôn ngữ đầu tiên trong lần tiếp theo khi bạn bêu xấu tôi. Điều đó sẽ làm cho tất cả biến mất.
Michelle: [00:21:31] Ồ vậy à? Ồ vậy hả?
Gabe: [00:21:33] Michelle, bạn và tôi, chúng ta đã có rất nhiều dấu hiệu. Và bất kỳ ai đang nghe chương trình này đều nên biết rằng những dấu hiệu cảnh báo cho cả tôi và Michelle giống như những ánh đèn sân khấu. Và không ai thực sự chọn chúng. Cha mẹ chúng tôi không làm gì cả và họ đã cố gắng nhờ chúng tôi giúp đỡ, ở đây và ở đó. Nhưng đó không phải là nỗ lực tập trung cần thiết, bởi vì họ không biết phải làm gì. Ngoài các triệu chứng mà chúng ta gặp phải và chúng ta đã thảo luận trong chương trình, hãy nói về một số triệu chứng thực sự lớn khác mà chúng ta đã nghe về những người khác mắc phải. Những cái phổ biến mà mọi người nghe về. Chẳng hạn như bạn không thể đi làm trong vài ngày liên tục nhưng không bị ốm và không hiểu tại sao bạn không thể ra khỏi giường. Điều đó đã xảy ra với chúng tôi theo một cách nào đó, nhưng -
Michelle: [00:22:15] Chỉ không thể ra khỏi giường vì quá chán nản?
Gabe: [00:22:18] Vâng, vâng.
Michelle: [00:22:19] Vâng.
Gabe: [00:22:20] Chúng tôi chắc chắn đã ở đó, nhưng đại loại là đi tới đi lui. Nhưng tôi nghĩ vào thời điểm chúng tôi ở đó, có lẽ chúng tôi đã biết mình bị bệnh tâm thần. Vì vậy, nó không nhất thiết phải là một lá cờ đỏ trước khi chẩn đoán, mà là một vấn đề đang diễn ra mà chúng tôi phải đối mặt. Nhưng mất hứng thú với những thứ mà bạn từng quan tâm là một lá cờ đỏ lớn. Bạn biết đấy, cho đi tài sản quý giá là một lá cờ đỏ lớn. Kéo khỏi bạn bè và người thân mà bạn gần gũi là một lá cờ đỏ lớn. Và trong khi một số điều đó xảy ra với chúng tôi, và một số điều đó thì không, chỉ riêng bất kỳ điều nào trong số những điều đó cũng đáng lo ngại. Và bạn biết đấy, có lẽ bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tâm thần. Cho dù bạn đến gặp bác sĩ đa khoa, cho dù bạn đến một nhân viên xã hội, hay một nhà tâm lý học, hay bạn đến thẳng một bác sĩ tâm thần. Tôi thực sự luôn bối rối khi mọi người nói, "Bạn biết đấy, tôi nghĩ có thể có điều gì đó không ổn, nhưng nó có vẻ chưa đủ nghiêm trọng." Bạn biết đấy, chúng ta đang sống ở một đất nước phải tới bác sĩ để khám và tôi không sao với điều đó. Giống như, tôi không nghĩ đó là một điều xấu. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có vấn đề về sức khỏe tâm thần, tại sao không đi kiểm tra nó?
Michelle: [00:23:24] Tôi có một người bạn đã lâu không gặp và tôi đã gặp cô ấy vào cuối tuần trước. Và tôi đang nói chuyện với cô ấy và cô ấy đang gặp khó khăn và mọi thứ. Và cô ấy nói, “Tôi nghĩ có thể, tôi nghĩ tôi sẽ đi trị liệu. Tôi nghĩ nó. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ được trị liệu. " Và tôi chỉ nói với cô ấy, "Bạn biết bạn đang nói như vậy không phải ai cũng đi trị liệu? Mọi người đi trị liệu. Đi trị liệu là chuyện vô cùng bình thường. ” Và tôi đang cố gắng giải thích với cô ấy rằng cô ấy nghĩ rằng liệu pháp đó là điều rất cấm kỵ và cô ấy sẽ đi. Bởi vì cô ấy, giống như, gần như có vẻ xấu hổ về điều đó. Rằng cô ấy có thể sẽ đi trị liệu và đó là một điều tồi tệ đến nỗi cô ấy nghĩ rằng mình cần nó. Và tôi chỉ nói với cô ấy rằng, mọi người đều đi trị liệu. Mọi người đều làm điều đó. Không có gì xấu hổ. Bạn hỏi một nhóm hoặc có thể 10 người và hỏi họ ai đã từng đến trị liệu, ít nhất một nửa số người sẽ giơ tay. Không có gì xấu hổ khi đi trị liệu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn phải đi trị liệu, đừng suy nghĩ và đặt nặng vấn đề đó. Chỉ cần đi thôi.
Gabe: [00:24:20] Thật hấp dẫn khi thấy liệu pháp đã phát triển như thế nào từ nhiều thế hệ. Như, ông tôi 88 tuổi. Anh ấy nói, “Liệu pháp là nhảm nhí. Không ai nên đi. Hãy là một người đàn ông. ” Bạn biết bố tôi ở độ tuổi 60 và ông ấy đã đi trị liệu. Nhưng anh ấy sẽ không nói cho ai biết. Mẹ tôi biết, và không đứa trẻ nào trong chúng tôi có thể biết, và anh ấy sẽ nghe tập này và anh ấy sẽ nói, “Cái gì? Tại sao? Tại sao bạn lại nói với mọi người như vậy? " Và sau đó là thế hệ của tôi. Bạn biết đấy, tôi đã ngoài 40 tuổi. Tôi sẽ đi và tôi sẽ nói với bạn bè và gia đình của mình, nhưng chỉ có vậy. Và sau đó là tất cả những người 20 tuổi giống như liệu pháp phát trực tiếp trên Facebook. Kiểm tra với nhà trị liệu của họ, họ chỉ nói, "Ý bạn là gì, bạn không có nhà trị liệu?" Nhưng điều đó là tốt. Thật tốt khi thấy sự phát triển của nó, bởi vì nó là một thứ có giá trị. Nó quan trọng trong xã hội của chúng ta. Và nếu bạn muốn biết lá cờ đỏ lớn nhất mà mọi người nên trả lời, nếu bạn nghĩ rằng có thể có điều gì đó không ổn, đó là lá cờ đỏ. Nếu bạn bè của bạn đến với bạn và nói với bạn rằng có thể có điều gì đó không ổn, đó là một lá cờ đỏ. Đừng tìm kiếm những cái khổng lồ. Chú ý đến những cái nhỏ. Vì giống như tất cả các bệnh khác, điều trị sớm là chìa khóa.
Gabe: [00:25:24] Một lần nữa, cảm ơn bạn đã dành tuần này cho A Bipolar, A Schizophrenic và Podcast. Nhớ chia sẻ, thích và đăng ký. Làm cho Michelle và tôi nổi tiếng. Và nếu bạn có cơ hội, hãy truy cập GabeHoward.com và mua cuốn sách của tôi, Bệnh tâm thần là một thằng khốn. Và tất nhiên, tôi phải công bằng, vì vậy hãy đến với schizophrenic.NYC và mua một chiếc áo sơ mi. Bạn cũng có thể đến store..com và mua áo sơ mi Define Normal. Chúng gần như hết hàng và tôi không chắc chúng tôi sẽ đặt hàng thêm nữa. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.
Michelle: [00:25:53] Cờ đỏ.
Phát thanh viên: [00:25:57] Bạn đang nghe podcast lưỡng cực, một loại podcast tâm thần phân liệt. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký tỷ lệ và đánh giá để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy đến Schizophrenic.NYC. Đối với các nguồn sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến. Truy cập trang web chính thức của .com Show của .com/bsp, bạn có thể gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ]. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
