Cá nhân có thu nhập cao có nhiều khả năng trở thành 'chiến binh cuối tuần'

Nhìn chung, những người có thu nhập cao hơn có xu hướng ít vận động hơn một chút so với những người có thu nhập thấp, nhưng nhiều người cố gắng bù đắp bằng việc tập thể dục nghiêm túc vài ngày một tuần - được gọi là “chiến binh cuối tuần”.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Y tế dự phòng.

Nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng những người có thu nhập cao hơn có nhiều khả năng hoạt động thể chất ở cường độ cao hơn, nhưng những nghiên cứu này trước đây dựa vào việc tự báo cáo, điều này có thể phóng đại mức độ hoạt động thực tế.

Thông tin được thu thập thông qua các máy theo dõi hoạt động cho thấy ít hơn năm phần trăm người trưởng thành Hoa Kỳ đáp ứng các khuyến nghị về hoạt động thể chất, mặc dù có bằng chứng mạnh mẽ chứng minh mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và giảm nguy cơ tử vong sớm và nhiều bệnh, bao gồm một số bệnh ung thư.

Nghiên cứu cũng chỉ ra tác hại của hành vi ít vận động kéo dài đối với sức khỏe, những ảnh hưởng vẫn còn ngay cả khi tính đến mức độ hoạt động thể chất.

Thu nhập đã được chứng minh là một rào cản đáng kể đối với việc tham gia vào hoạt động thể chất. Ví dụ, những người có thu nhập thấp có xu hướng đối mặt với những hạn chế về thời gian cũng như các rào cản khác, bao gồm thiếu phương tiện tập thể dục, công viên và không gian mở, cũng như môi trường làm việc không linh hoạt và ít có khả năng đáp ứng các hoạt động thể chất hướng dẫn.

Trong khi đó, những người có thu nhập cao hơn cũng có thời gian hạn chế, nhưng có xu hướng tận hưởng nhiều nguồn lực và địa điểm để tập thể dục hơn, điều này có thể giúp họ đáp ứng các hướng dẫn hoạt động. Tuy nhiên, họ cũng có nhiều khả năng làm những công việc ít vận động, như công việc văn phòng.

Nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ phối hợp với Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas tại Houston và Đại học Bang Georgia dẫn đầu. Các nhà điều tra đã sử dụng dữ liệu gia tốc kế để đánh giá hoạt động thể chất và hành vi ít vận động liên quan đến mức thu nhập của 5.206 người trưởng thành Hoa Kỳ tham gia Khảo sát Sức khỏe và Kiểm tra Quốc gia từ năm 2003-06, một cuộc khảo sát đại diện trên toàn quốc.

Kết quả cho thấy so với những người kiếm được ít hơn 20.000 đô la mỗi năm, những người có thu nhập hàng năm từ 75.000 đô la trở lên tham gia vào hoạt động thể chất cường độ trung bình đến mạnh hơn 4,6 phút hàng ngày được đo bằng máy theo dõi hoạt động.

Những người có thu nhập cao cũng tham gia hoạt động cường độ ánh sáng ít hơn 9,3 phút, dành nhiều hơn 11,8 phút mỗi ngày để ít vận động, có khả năng đáp ứng các hướng dẫn trong khoảng thời gian hai ngày ngắn ngủi cao hơn 1,6 lần ('chiến binh cuối tuần') và 1,9 lần khả năng đáp ứng các nguyên tắc trong khoảng thời gian bảy ngày.

Kerem Shuval tại Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi liên quan đến thu nhập và hiệu ứng‘ chiến binh cuối tuần ’nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều chỉnh thông điệp hoạt động thể chất để phản ánh những hạn chế của cả những người có thu nhập thấp và cao”.

“Để đáp ứng các nguyên tắc, người ta có thể tham gia 150 phút hoạt động cường độ vừa phải hàng tuần trong khoảng thời gian hai hoặc ba ngày thay vì bảy ngày, chẳng hạn. Điều này có thể đạt được trong một cuối tuần dài, một thông điệp mà chúng tôi có thể muốn truyền tải đến những người bị ép buộc về thời gian. ”

“Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là chúng ta nên tăng dần thời gian và cường độ hoạt động để tránh chấn thương. Ngoài ra, nếu không hoạt động, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt tay vào một chương trình tập thể dục. ”

Nguồn: Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ