Mất ngủ có thể nghiêm trọng như mất ngủ

Một đánh giá tài liệu toàn diện mới của một chuyên gia y học tích hợp cho thấy mất ngủ là căn nguyên của nhiều mối quan tâm về sức khỏe do mất ngủ.

Bài đánh giá của Rubin Naiman, Ph.D., xuất hiện trong ấn bản "Mở khóa vô thức: Khám phá bản thân chưa được khám phá" của Biên niên sử của Học viện Khoa học New York. Naiman là một chuyên gia về giấc ngủ và giấc mơ tại Trung tâm Y học Tích hợp của Đại học Arizona.

Bài báo nêu chi tiết các yếu tố khác nhau gây ra giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) và mất giấc mơ. Giấc ngủ điển hình tuân theo một mô hình trong đó cơ thể ưu tiên giấc ngủ sâu hơn, không phải giấc ngủ REM. Chỉ sau đêm và sáng sớm, mọi người mới trải qua giấc mơ, trong giấc ngủ REM.

Tiến sĩ Naiman, trợ lý giáo sư y khoa của Đại học Arizona, cho biết: “Ít nhất chúng ta cũng đang mơ cũng như thiếu ngủ.

Anh ấy coi REM / mất giấc mơ là một nguy cơ sức khỏe cộng đồng không được công nhận, âm thầm tàn phá bằng cách góp phần gây ra bệnh tật, trầm cảm và xói mòn ý thức.

“Nhiều mối quan tâm về sức khỏe của chúng tôi được cho là do mất ngủ thực sự là do mất ngủ REM”.

Bài đánh giá kiểm tra dữ liệu về nguyên nhân và mức độ của chứng mất REM / mơ liên quan đến thuốc men, rối loạn sử dụng chất kích thích, rối loạn giấc ngủ và các yếu tố hành vi và lối sống.

Naiman đánh giá thêm về hậu quả của giấc mơ REM / mất giấc mơ và kết luận với các khuyến nghị để khôi phục giấc ngủ và giấc mơ REM lành mạnh.

Nguồn: Đại học Arizona