Ngủ kém có nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) cho thấy ngủ kém nên được coi là một yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được đối với bệnh tim mạch cùng với hút thuốc, lười vận động và ăn kiêng.

Hiểu rõ hơn về bệnh tim mạch là rất quan trọng vì tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch chiếm gần 50% tổng số tử vong trong dân số.

Giáo sư Valery Gafarov, giáo sư tim mạch tại Học viện Khoa học Y khoa Nga ở Novosibirsk, Nga, cho biết “gần 80% trường hợp tử vong do bệnh tim mạch là do nhồi máu cơ tim (đau tim) và đột quỵ. Có nghĩa là ngày nay chúng ta đang nói về một trận dịch bệnh tim mạch.

"Do đó, cần phải tham gia vào việc phòng ngừa tích cực các yếu tố nguy cơ dẫn đến sự phát triển của các bệnh tim mạch."

Có thể ngạc nhiên rằng rối loạn giấc ngủ có liên quan rất chặt chẽ đến sự hiện diện của các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cho đến nay, chưa có một nghiên cứu thuần tập dựa trên dân số nào kiểm tra tác động của rối loạn giấc ngủ đối với sự phát triển của cơn đau tim hoặc đột quỵ, Garariv giải thích.

Nghiên cứu là một phần của chương trình “MONICA” của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) (Giám sát đa quốc gia về các xu hướng và yếu tố quyết định bệnh tim mạch) và nền tảng “MONICA-tâm lý xã hội”. Nó đã nghiên cứu mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và nguy cơ phát triển cơn đau tim hoặc đột quỵ trong thời gian dài.

Nghiên cứu bao gồm một mẫu đại diện gồm 657 đàn ông từ 25 đến 64 tuổi không có tiền sử đau tim, đột quỵ hoặc tiểu đường ở Novosibirsk. Chất lượng giấc ngủ được đánh giá khi nghiên cứu bắt đầu vào năm 1994 bằng Thang đo giấc ngủ Jenkins. Xếp hạng rất tệ, tồi tệ hoặc kém được coi là chứng rối loạn giấc ngủ. Các trường hợp nhồi máu cơ tim và đột quỵ được ghi nhận trong vòng 14 năm sau đó.

Trong thời gian nghiên cứu, gần 2/3 (63%) số người tham gia bị đau tim cũng mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ có liên quan chặt chẽ với các trạng thái cảm xúc tiêu cực (lo lắng, trầm cảm, thù địch, kiệt sức quan trọng).

Các nhà nghiên cứu cho biết chúng có mối liên hệ với độ dốc xã hội và là biểu hiện của căng thẳng xã hội trong dân số.

Nam giới mắc chứng rối loạn giấc ngủ có nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn từ 2 đến 2,6 lần và nguy cơ đột quỵ cao hơn 1,5 đến 4 lần so với những người không bị rối loạn giấc ngủ trong khoảng thời gian từ 5 đến 14 năm theo dõi.

Gafarov cho biết: “Rối loạn giấc ngủ có liên quan đến tỷ lệ mắc cả đau tim và đột quỵ gia tăng đáng kể. Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng tỷ lệ đau tim và đột quỵ ở nam giới bị rối loạn giấc ngủ có liên quan đến mức độ xã hội, với tỷ lệ mắc bệnh cao nhất ở những người góa vợ hoặc ly hôn, chưa học hết cấp 2 và lao động chân tay từ trung bình đến nặng. . ”

Anh nói thêm: “Giấc ngủ không phải là một vấn đề tầm thường. Trong nghiên cứu của chúng tôi, nó có liên quan đến việc tăng gấp đôi nguy cơ đau tim và gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ. Ngủ kém nên được coi là một yếu tố nguy cơ có thể thay đổi đối với bệnh tim mạch cùng với hút thuốc, lười vận động và ăn kiêng kém. Các hướng dẫn nên bổ sung giấc ngủ như một yếu tố nguy cơ vào các khuyến nghị để ngăn ngừa bệnh tim mạch ”.

“Đối với hầu hết mọi người, giấc ngủ chất lượng tốt là nghỉ ngơi từ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Những người không ngủ tốt nên nói chuyện với bác sĩ của họ. Nghiên cứu trước đây của chúng tôi cho thấy rằng rối loạn giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với chứng trầm cảm, lo lắng và thù địch, vì vậy nói chuyện với bác sĩ tâm lý cũng có thể hữu ích ”.

Nguồn: Hiệp hội bác sĩ tim mạch châu Âu / EurekAlert