Mất ngủ có những hậu quả nghiêm trọng

Khả năng thực hiện hành động chính xác trong các tình huống thực tế thường phụ thuộc vào việc một cá nhân đã ngủ đủ giấc hay chưa.

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu của Đại học Bang Washington (WSU) đã tạo ra một thí nghiệm trong phòng thí nghiệm mô phỏng cách mất ngủ ảnh hưởng đến các khía cạnh thiết yếu của việc ra quyết định trong điều kiện cấp bách.

Kết quả của họ cung cấp một hiểu biết mới về cách thức mà không ngủ trong thời gian dài có thể khiến các bác sĩ, người ứng cứu đầu tiên, quân nhân và những người khác trong tình huống khủng hoảng đưa ra quyết định thảm khốc.

Nghiên cứu gần đây đã được công bố trên tạp chí Ngủ.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu của WSU đã tạo ra một thí nghiệm trong phòng thí nghiệm mô phỏng cách thức mất ngủ ảnh hưởng đến các khía cạnh quan trọng của việc ra quyết định trong các tình huống quan trọng.

Nghiên cứu cơ bản đã phát hiện ra nhiều ví dụ về hậu quả đôi khi tàn khốc của những người hoạt động mà không ngủ đủ. Các cuộc điều tra về sự cố nhà máy điện hạt nhân Chernobyl ở Ukraine, việc tiếp đất của tàu chở dầu Exxon Valdez và vụ nổ của tàu con thoi Challenger đều kết luận rằng những người vận hành thiếu ngủ đã đóng một vai trò trong việc gây ra tai nạn.

Một câu hỏi hóc búa lâu nay đối với các nhà khoa học về giấc ngủ là tạo ra một tình huống trong phòng thí nghiệm được kiểm soát để mô phỏng đủ các tình huống dẫn đến sự sai sót nghiêm trọng trong việc phán đoán trong thế giới thực. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trước đây liên tục cho thấy mất ngủ làm giảm sự chú ý, nhưng ảnh hưởng của nó đối với các bài kiểm tra đòi hỏi về nhận thức như ra quyết định dường như tương đối nhỏ.

Paul Whitney, phó hiệu trưởng WSU và là giáo sư của WSU cho biết: “Vì vậy, đã có sự mất kết nối giữa việc ra quyết định trong phòng thí nghiệm, nơi ảnh hưởng của việc mất ngủ dường như là tối thiểu và việc ra quyết định trong thế giới thực, nơi mất ngủ có thể dẫn đến những vấn đề lớn. tâm lý học.

“Mục tiêu của chúng tôi là thu hẹp khoảng cách và nắm bắt các yếu tố thiết yếu của việc ra quyết định trong thế giới thực trong một thí nghiệm trong phòng thí nghiệm.”

Yếu tố quyết định chính để đưa ra quyết định chính xác là cách một người thích ứng với phản hồi.

Trong bối cảnh tự nhiên, việc ra quyết định là một quá trình năng động đòi hỏi một người phải tìm hiểu những gì đang diễn ra gần đó do kết quả của hành động của họ và hoàn cảnh thay đổi. Ví dụ, một bác sĩ phẫu thuật có thể nhận thấy sự thay đổi trong các dấu hiệu quan trọng của bệnh nhân giữa quá trình làm thủ thuật. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng phản hồi này để quyết định một hướng hành động tốt hơn.

Giáo sư tâm lý học John Hinson cho biết: “Một khía cạnh mới của nghiên cứu này là sử dụng một nhiệm vụ phòng thí nghiệm đơn giản để nắm bắt khía cạnh thiết yếu của việc ra quyết định trong thế giới thực là thích ứng với thông tin mới trong một tình huống thay đổi.

“Các nghiên cứu trước đây về mất ngủ và ra quyết định đã không nhận ra tầm quan trọng của việc thích nghi với hoàn cảnh thay đổi trong việc xác định thời điểm mất ngủ sẽ dẫn đến thất bại trong việc ra quyết định”.

Whitney, Hinson và Hans Van Dongen, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ và Hiệu suất WSU tại WSU Spokane, cùng với Melinda Jackson, hiện thuộc Đại học RMIT, Victoria, Úc, đã tuyển dụng 26 người lớn khỏe mạnh tham gia vào nghiên cứu của họ được thực hiện tại Spokane trung tâm giấc ngủ.

13 người trong số những người tham gia được chọn ngẫu nhiên để tham gia nghiên cứu 62 giờ không ngủ trong hai ngày trong khi nửa còn lại của nhóm được phép nghỉ ngơi.

Trong sáu ngày đêm, những người tham gia sống trong một phòng thí nghiệm giống như khách sạn, nơi họ thực hiện nhiệm vụ học tập đảo ngược được thiết kế đặc biệt để kiểm tra khả năng sử dụng phản hồi của họ để hướng dẫn các quyết định trong tương lai.

Trong nhiệm vụ, các đối tượng được hiển thị một loạt các con số mà họ chưa biết, đã được gán trước để có giá trị “đi” (phản hồi) hoặc “không đi” (không phản hồi). Họ có ít hơn một giây để quyết định xem có phản hồi với mỗi số được hiển thị hay không.

Mỗi khi họ xác định chính xác một số có giá trị "đi", họ sẽ nhận được một phần thưởng giả tưởng bằng tiền. Sai sót dẫn đến thua lỗ.

Sau một thời gian, cả nhóm thiếu ngủ và những người điều khiển bắt đầu bắt nhịp và chọn những con số phù hợp. Sau đó, phần khó khăn đã đến. Các nhà nghiên cứu đảo ngược các trường hợp dự phòng để những người tham gia phải giữ lại phản hồi cho các con số "đi" và trả lời cho các con số "không đi".

Công tắc này khiến những người tham gia thiếu ngủ bối rối. Ngay cả sau khi được hiển thị 40 con số với các dự phòng đảo ngược, chúng gần như không thành công. Mặt khác, những người tham gia còn lại sẽ bắt đầu chuyển đổi trong vòng 8 đến 16 số.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mất ngủ có thể dẫn đến các quyết định nằm ngoài tầm kiểm soát của ý thức. Ví dụ, dữ liệu cho thấy bất kể một người có muốn đưa ra lựa chọn đúng đắn đến đâu - mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến não bộ khiến não không thể sử dụng phản hồi một cách hiệu quả.

Kết quả là, nghiên cứu cung cấp một công cụ mới để điều tra cách thức thiếu ngủ tạo ra các lỗi quyết định trong các tình huống thực tế nơi thông tin xuất hiện theo thời gian.

Van Dongen nói: “Những người trong môi trường đặt cược cao phải chịu trách nhiệm về hành động của họ khi họ mệt mỏi như những người khác. “Tuy nhiên, giờ đây chúng ta biết rằng khi ai đó thiếu ngủ, não của họ không thể xử lý phản hồi từ các hành động và hoàn cảnh thay đổi của họ.

Ông nói: “Những phát hiện của chúng tôi cho chúng tôi biết rằng việc đưa những người thiếu ngủ vào môi trường nguy hiểm là một công việc kinh doanh rủi ro và gây ra một số hệ lụy về y tế, pháp lý và tài chính.

Nguồn: Đại học Bang Washington