Hoạt động thể chất nhiều hơn có thể làm giảm sự khởi phát của bệnh Alzheimer

Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày cao hơn có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức và thoái hóa thần kinh (mất mô não) ở người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (AD) cao hơn, theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thần kinh học JAMA.

Trong nghiên cứu, mức độ hoạt động thể chất được đo bằng máy đếm bước chân gắn ở hông. Kết quả tốt nhất được thấy ở những người tham gia thực hiện hơn 8.900 bước mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH) cũng phát hiện ra rằng việc giảm các yếu tố nguy cơ về mạch máu, chẳng hạn như béo phì, hút thuốc và huyết áp cao, có thể cung cấp khả năng bảo vệ bổ sung chống lại bệnh Alzheimer và trì hoãn sự tiến triển của căn bệnh quái ác.

“Một trong những phát hiện nổi bật nhất từ ​​nghiên cứu của chúng tôi là hoạt động thể chất nhiều hơn không chỉ có tác dụng tích cực trong việc làm chậm quá trình suy giảm nhận thức mà còn làm chậm tốc độ mất mô não theo thời gian ở những người bình thường có mức độ mảng bám amyloid cao. Jasmeer Chhatwal, MD, Ph.D. của Khoa Thần kinh MGH, và tác giả tương ứng của nghiên cứu.

Kết quả cho thấy rằng hoạt động thể chất có thể làm giảm sự mỏng vỏ não liên quan đến b-amyloid (Ab) và bảo tồn cấu trúc chất xám trong các vùng của não có liên quan đến mất trí nhớ từng đợt và thoái hóa thần kinh liên quan đến bệnh Alzheimer.

Các quá trình cơ bản của bệnh Alzheimer có thể bắt đầu hàng thập kỷ trước khi các triệu chứng lâm sàng xuất hiện và được đặc trưng bởi sự tích tụ sớm của protein b-amyloid.

Nghiên cứu mới là một trong những nghiên cứu đầu tiên chứng minh tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất và quản lý rủi ro mạch máu trong giai đoạn tiền lâm sàng của bệnh Alzheimer, đồng thời có cơ hội can thiệp trước khi bắt đầu mất tế bào thần kinh đáng kể và suy giảm lâm sàng.

Chhatwal nói: “Bởi vì hiện tại không có liệu pháp điều chỉnh bệnh nào cho bệnh Alzheimer, nhu cầu quan trọng là xác định các yếu tố làm thay đổi nguy cơ tiềm ẩn có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Nghiên cứu về não lão hóa của Harvard tại MGH đã đánh giá hoạt động thể chất ở những người tham gia —182 người lớn tuổi bình thường, bao gồm cả những người có b-amyloid cao, những người được đánh giá là có nguy cơ cao bị suy giảm nhận thức - thông qua máy đo đếm bước chân gắn ở hông. quá trình trong ngày.

“Hiệu quả có lợi đã được nhìn thấy ở mức độ hoạt động thể chất thậm chí khiêm tốn, nhưng nổi bật nhất ở khoảng 8.900 bước, chỉ ít hơn một chút so với 10.000 mà nhiều người trong chúng ta cố gắng đạt được hàng ngày,” đồng tác giả Reisa Sperling, MD, giám đốc của Trung tâm Nghiên cứu và Điều trị bệnh Alzheimer, Bệnh viện Brigham và Phụ nữ và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts và là đồng điều tra viên chính của Nghiên cứu não lão hóa Harvard.

Bà cho biết thêm, các can thiệp nhằm vào các yếu tố nguy cơ mạch máu cùng với tập thể dục đã bổ sung thêm các đặc tính có lợi vì cả hai đều hoạt động độc lập. Các yếu tố nguy cơ mạch máu được các nhà nghiên cứu đo lường được rút ra từ Máy tính điểm rủi ro bệnh tim mạch Framingham, và bao gồm tuổi, giới tính, cân nặng, hút thuốc / không hút thuốc, huyết áp và liệu mọi người có đang điều trị tăng huyết áp hay không.

Thông qua các nghiên cứu đang diễn ra, các nhà nghiên cứu của MGH đang làm việc để xác định các hình thức hoạt động thể chất khác và thay đổi lối sống có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer.

“Sự tích tụ amyloid beta và protein tau chắc chắn tạo tiền đề cho sự suy giảm nhận thức ở độ tuổi sau này, nhưng chúng ta không nên quên rằng có những bước chúng ta có thể thực hiện ngay bây giờ để giảm nguy cơ trong tương lai - ngay cả ở những người bị tích tụ Chhatwal nói. “Bệnh Alzheimer và sự xuất hiện của suy giảm nhận thức là đa yếu tố và đòi hỏi một cách tiếp cận đa yếu tố nếu chúng ta hy vọng thay đổi quỹ đạo của nó.”

Những phát hiện từ nghiên cứu này đã được trình bày tại Hội nghị Quốc tế của Hiệp hội Bệnh Alzheimer (AAIC) ở Los Angeles bởi tác giả đầu tiên của nghiên cứu, Tiến sĩ Jennifer Rabin, hiện đang làm việc tại Viện Nghiên cứu Sunnybrook của Đại học Toronto.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Massachusetts