TôI ĐANG TRẢI QUA MỘT GIAI ĐOẠN HAY GIAI ĐOẠN NàO?

Tôi đang trải qua một giai đoạn hay giai đoạn nào?

Từ Mỹ: Câu hỏi này có lẽ là tôi đang cố gắng gây sự chú ý. Hay chỉ là một đứa trẻ 12 tuổi phản ứng thái quá. Và toàn bộ điều này có lẽ sẽ không có ý nghĩa gì, nhưng tôi thực sự không biết phải nghĩ gì nữa.

Vì vậy, hồi tháng 3, tôi nhận thấy rằng đôi khi tôi không thể hít vào sâu và cứ như vậy trong 20-30 phút. Lo lắng, tôi tham khảo google và thấy rằng nó có thể liên quan đến lo lắng. Tôi đã bỏ qua nó. Sau đó, đôi khi khi ở nhà, tôi rất chóng mặt, chân yếu đi và mất thăng bằng. Nó hơi đáng sợ vì vậy tôi đã tìm kiếm nó và thấy rằng nó cũng có thể liên quan đến sự lo lắng. Loại này khiến tôi hoảng sợ, vì vậy tôi đã thực hiện một cuộc kiểm tra sàng lọc trực tuyến và nó cho biết rằng tôi bị lo lắng ở mức độ vừa phải. (Tôi không biết độ chính xác của các xét nghiệm sàng lọc đó như thế nào) Sau đó, tôi trở nên hoang tưởng với khả năng rằng mình bị lo lắng, cũng có chút sợ hãi. Tôi bắt đầu thực hiện một loạt các bài kiểm tra sàng lọc với cùng một câu trả lời mỗi lần. Tôi cũng rất bối rối về việc liệu bằng cách nào đó tôi đã phóng đại câu trả lời của mình trong tiềm thức hay liệu tôi có thực sự nói sự thật với câu trả lời của mình hay không. Sau đó, tôi bắt đầu nghi ngờ rằng thay vào đó tôi có thể mắc các loại rối loạn khác như lưỡng cực, ocd và trầm cảm. (Và không, tôi không bị bắt nạt, và có rất nhiều bạn bè) Tất cả đều tiếp tục cho đến khi trường học kết thúc.

Khi trường học kết thúc, tôi bắt đầu ngồi trên máy tính cả ngày, thức khuya, v.v. Nhưng khoảng giữa tháng 7, tôi bắt đầu thực sự cảm thấy nhàm chán với những gì mình đang làm và đôi khi tôi thực sự không thể tìm thấy bất cứ điều gì mình muốn làm, tôi sẽ thực sự mệt mỏi và kết thúc giấc ngủ ngắn. Khi tháng 8 bắt đầu, tôi bắt đầu lo lắng về việc bị rối loạn một lần nữa (lần này là trầm cảm) vì tôi bắt đầu nghĩ về một số điều thực sự tồi tệ và tiêu cực. Gia đình tôi đã hơi lo lắng rằng tôi có thể mắc chứng sợ hãi vì tôi hầu như suốt ngày ở trong nhà. Tôi đã cố gắng nói một số điều với bố nhưng bất cứ khi nào tôi cố gắng nói về bản thân, tôi luôn nói rất nhanh và ông ấy không thể theo kịp tôi.

Giờ tôi không biết mình bị làm sao nữa. Tôi chỉ đang trải qua một giai đoạn bình thường? Tôi đang tìm kiếm sự chú ý? Đây thực sự là một cái gì đó nghiêm trọng? Tôi thậm chí có nên bận tâm yêu cầu câu trả lời nếu đây chỉ là một cái gì đó ngu ngốc? Tôi có phải người đang cố gắng chẩn đoán cho cô ấy không? Nó thực sự bực bội. Tất cả điều này có vẻ như tôi chỉ đang quá kịch tính, điều mà tôi thực sự ghét khi người khác làm vậy, vì vậy tôi rất xin lỗi nếu tôi đang làm phiền.

Đối với một người mới 12 tuổi, bạn đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu và suy nghĩ rất nhiều. Điều đó cho tôi biết bạn là một phụ nữ trẻ thông minh và nhạy cảm. Tuy nhiên, đôi khi một chút kiến thức cũng là một điều nguy hiểm. Các xét nghiệm sàng lọc không có nghĩa là kết luận. Họ chỉ cung cấp cho một người một số hướng.

Trong trường hợp của bạn, hướng đầu tiên tôi sẽ chỉ cho bạn là bác sĩ của bạn. Tôi không biết tình trạng khó thở của bạn là do lo lắng, dị ứng hay hoàn toàn là gì khác. Chúng tôi luôn bắt đầu với việc đảm bảo rằng không có lời giải thích y tế nào trước khi chuyển sang chuyên khoa sức khỏe tâm thần. Nếu bạn vẫn còn trong giai đoạn khó hít vào, vui lòng đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn và nhờ họ lắng nghe phổi của bạn. Tôi chắc chắn hy vọng không có gì sai nhưng bạn nên kiểm tra.

Sau đó, một lần nữa, suy nghĩ về khả năng lo lắng đã khiến bạn lo lắng. Vì vậy, bạn có thể đã tạo ra các triệu chứng mà bạn lo lắng về nó. Nó xảy ra.

Sau đó - thêm vào các vấn đề, bạn đã phát triển chứng rối loạn giấc ngủ (thức quá khuya và ngủ trưa trong ngày) và bạn cảm thấy buồn chán, buồn chán, buồn chán. Làm thế nào mà một người sáng sủa như bạn lại không tìm thấy việc gì đó để làm trong mùa hè này? Dành phần lớn thời gian cả ngày lẫn đêm trên máy tính là một sự lãng phí thời gian và cuộc sống của bạn.

Vâng tôi biết. Công việc khó kiếm ở tuổi của bạn. Nhưng bạn có thể đã làm một số công việc tình nguyện. Có một số kinh nghiệm làm việc sẽ giúp bạn tìm được một công việc được trả lương trong vài năm tới. Mọi người càng có nhiều kinh nghiệm, họ càng có nhiều khả năng được tuyển dụng.

Trẻ em ở độ tuổi của bạn thường tình nguyện tại các trại, tại các trung tâm giải trí, tại các viện dưỡng lão và bệnh viện, hoặc tại các trại động vật - chỉ dành cho những người mới bắt đầu. Hoặc bạn có thể đã đi đến một trại. (Nếu tiền là một vấn đề, hầu hết các trại đều có học bổng). Có những trại cho mọi sở thích mà bạn có thể nghĩ đến. Bạn có thể đang phát triển bộ não đó của mình và có thể đã sử dụng mùa hè để trở thành chuyên gia hơn về một thứ mà bạn quan tâm. Bạn cũng sẽ có cơ hội gặp gỡ những người khác có cùng sở thích với bạn.

Cái gì đã qua là đã qua. Mùa hè đã qua và một năm học mới đang bắt đầu. Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra mọi thứ. Thoát khỏi máy tính đó. Đặt cho mình một lịch trình ngủ nghỉ hợp lý. Hãy nỗ lực học tập tốt. Và, xin vui lòng, tìm một câu lạc bộ hoặc tổ chức hoặc môn thể thao thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có một tâm trí quá tốt để lãng phí.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie