Đào tạo nhận thức có thể hỗ trợ người lớn tuổi trong tư duy đổi mới

Một nghiên cứu thí điểm mới cho thấy việc đào tạo nhận thức giúp cải thiện tư duy đổi mới, cùng với những thay đổi tích cực tương ứng của não ở những người trưởng thành khỏe mạnh trên 55 tuổi.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm BrainHealth tại Đại học Texas ở Dallas cho biết nghiên cứu mới cho thấy một chương trình đào tạo nhận thức chiến lược cụ thể có thể nâng cao sự đổi mới ở những người trưởng thành khỏe mạnh.

Trong chương trình này, hiệu suất của não được đo bằng khả năng tổng hợp thông tin phức tạp của một cá nhân và tạo ra vô số cách diễn giải ở cấp độ cao.

Tiến sĩ Sandra Bond Chapman, người sáng lập Trung tâm BrainHealth, đồng thời là giám đốc và tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Trong nhiều trường hợp, họ có thể cảm thấy được trao quyền cho sự suy giảm và cải thiện tư duy đổi mới.

“Nhận thức sáng tạo - kiểu tư duy củng cố và duy trì khả năng ra quyết định phức tạp, trí tuệ và tâm lý tốt - không cần phải suy giảm theo tuổi tác. Nghiên cứu này tiết lộ rằng đào tạo nhận thức có thể giúp tăng cường năng lực nhận thức và xây dựng khả năng phục hồi chống lại sự suy giảm ở những người lớn tuổi khỏe mạnh. "

Chương trình SMART (dành cho Huấn luyện Lập luận Nâng cao Trí nhớ Chiến lược) được phát triển tại Trung tâm Sức khỏe Trí não. Nó tập trung vào các chiến lược học tập giúp thúc đẩy sự chú ý, suy luận và thu nhận quan điểm trên diện rộng.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu của Trung tâm BrainHealth đã tiến hành một thử nghiệm thí điểm ngẫu nhiên và so sánh tác dụng của SMART với việc luyện tập thể dục nhịp điệu (được biết là tốt cho sức khỏe não bộ) và đối tượng kiểm soát về nhận thức đổi mới.

Chương trình SMART được thực hiện một giờ mỗi tuần trong 12 tuần với hai giờ làm bài tập về nhà mỗi tuần. 58 người tham gia đã được đánh giá ở giai đoạn đầu, giữa và sau đào tạo bằng cách sử dụng các biện pháp nhận thức sáng tạo và MRI chức năng, một công nghệ quét não cho thấy hoạt động của não.

Chapman cho biết: “Ngoài việc đánh giá tác động của việc đào tạo nhận thức, nghiên cứu này cũng cung cấp cơ hội để kiểm tra một công cụ đánh giá đáng tin cậy để đo lường nhận thức đổi mới, vốn đã bị bỏ qua khá nhiều do sự phức tạp của việc định lượng tư duy đổi mới.

19 người tham gia nhóm đào tạo lý luận nhận thức (SMART) đã cho thấy những thành tựu đáng kể trước khi đào tạo sau đào tạo về hiệu suất đổi mới chất lượng cao Họ đã cải thiện hiệu suất của mình trung bình 27% từ giai đoạn cơ bản đến giữa và sau đào tạo về nhận thức đổi mới các biện pháp.

Các nhóm kiểm soát và tập thể dục không cho thấy sự cải thiện. Những lợi ích tích cực này trong nhóm đào tạo lý luận tương ứng với việc tăng cường kết nối giữa các tế bào não trong mạng lưới điều hành trung tâm của não, một khu vực chịu trách nhiệm về tư duy đổi mới.

Tiến sĩ Sina Aslan, chuyên gia hình ảnh tại Trung tâm BrainHealth cho biết: “Những tiến bộ trong lĩnh vực MRI đang cho phép chúng tôi đo lường các khía cạnh khác nhau của chức năng não.

“Thông qua nghiên cứu này, chúng tôi có thể thấy rằng hoạt động cao hơn trong mạng lưới điều hành trung ương tương ứng với cải tiến đổi mới. Những phát hiện này cho thấy rằng duy trì hoạt động trí óc không chỉ giúp giảm thiểu sự suy giảm nhận thức mà còn có khả năng khôi phục tư duy sáng tạo, vốn thường bị mất đi khi lão hóa. "

Trong khi nghiên cứu thêm là cần thiết để thiết lập cách đảm bảo lợi ích vẫn tồn tại, Chapman được khuyến khích bởi các kết quả.

“Đào tạo lý luận cung cấp một can thiệp hiệu quả về chi phí đầy hứa hẹn để nâng cao nhận thức đổi mới, một trong những năng lực có giá trị nhất và là kết quả hiệu quả của trí óc con người ở mọi lứa tuổi.”

Nghiên cứu xuất hiện trong Biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa.

Nguồn: Center for BrainHealth