Bài nói chuyện của Pep dành cho những người bị trầm cảm không thể điều trị
Bây giờ, nếu bạn không phải là người đã phải vật lộn với chứng trầm cảm mãn tính, thì những số liệu thống kê đó sẽ không đảm bảo cho một bước nhảy vui vẻ.
Nhưng nếu bạn là một người giống như tôi, người đánh giá tâm trạng của cô ấy trước khi cô ấy mở mắt vào buổi sáng, hy vọng Chúa không có sự lo lắng tê liệt ở đó, thì những con số đó sẽ giúp bạn hát Hallelujah.
Chúng tốt hơn số liệu thống kê được công bố bởi một nghiên cứu lớn, kéo dài sáu năm, bốn bước của chính phủ được gọi là Thử nghiệm thay thế điều trị theo trình tự để giảm trầm cảm, hoặc STAR * D. STAR * D đã xem xét việc sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm phổ biến ở những người bị trầm cảm mãn tính, nặng, những người không đáp ứng với một loại thuốc cụ thể và có thể bị nhiều rối loạn tâm thần và thể chất.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc thử các lựa chọn điều trị như thêm thuốc thứ hai vào SSRI, chuyển sang một loại thuốc mới hoặc một nhóm thuốc khác và đợi đủ 12 tuần để đánh giá kết quả có thể dẫn đến việc thuyên giảm các triệu chứng ở một nửa số bệnh nhân. .
Theo quan điểm của tôi, đó không phải là điều đáng để ăn mừng. Tin tốt, nhưng không lớn.
Những người đang cố gắng vượt qua sự trầm cảm hàng ngày và những suy nghĩ lan tràn, khó chịu, phá hoại, tiêu cực, xâm nhập cần có hy vọng. Rất nhiều của nó. Hằng ngày. Hàng giờ. Tôi biết tôi làm được. Và vẫn làm.
Vào tháng 3 năm 2006, tôi vừa mới dùng xong lần thứ 23 kết hợp thuốc ổn định tâm trạng và thuốc chống trầm cảm và tôi vẫn muốn chết. Đó là chưa kể đến tất cả các liệu pháp tâm lý, thiền định, liệu pháp ánh sáng, tập thể dục nghiêm túc, yoga, dầu cá và các kỹ thuật khác mà tôi đang thử. Khi bác sĩ của tôi đưa ra những con số của DePaulo, tôi đã không tin vào chúng. Tuy nhiên, khoảng hai tháng sau, dưới sự chăm sóc của cô ấy, tôi đã có thể trải qua một ngày không có ý nghĩ chết một cách thần kỳ. Không.
18 tháng qua đã phần nào chạy lại. Tôi không bao giờ hồi phục hoàn toàn sau một vụ tai nạn vào tháng 8 năm 2011, mặc dù tôi đã cố gắng hết lòng với chánh niệm và các loại liệu pháp khác nhau, 10 lần kết hợp thuốc, tập thể dục cường độ cao, liệu pháp ánh sáng, thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung. Một số ngày tốt hơn những ngày khác, nhưng tôi không sống lâu hơn 15 giây mà không chiến đấu với ý nghĩ chết chóc. Cuộc chiến thầm lặng đang diễn ra trong lòng tôi khiến tôi rất khó để hoàn thành bất cứ điều gì ngoài những trách nhiệm cần thiết của mình, chứ đừng nói đến không gian rộng mở trong cuộc sống của tôi để vui chơi.
Trong vài tháng qua, cũng như năm 2006, tôi đã cạn kiệt hy vọng một cách nguy hiểm.
Trên thực tế, tôi bắt đầu nghiên cứu về kích thích từ trường xuyên sọ, một thủ thuật sử dụng từ trường để kích thích các tế bào thần kinh trong não nhằm cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Liệu pháp đó và liệu pháp sốc điện là những nỗ lực cuối cùng cho những người trong chúng ta kiểm tra hai con số kết hợp thuốc và mọi loại liệu pháp thay thế hiện có. Tôi thậm chí còn vạch ra lịch trình của mình về việc tôi sẽ dành buổi sáng như thế nào trong hai tháng rưỡi tại Bệnh viện Johns Hopkins và cách tôi giải thích điều này với người quản lý của mình tại nơi làm việc.
“Trước khi chúng ta đến đó, hãy thử một cách kết hợp nữa,” bác sĩ của tôi khuyến nghị.
Chắc chắn rồi. Vâng. Bất cứ điều gì. Như vậy sẽ tạo ra sự khác biệt.
Tôi đã sai. Phải mất đến ngày 11 hoặc 14, hoặc bất kỳ tổ hợp số nào, để cho bộ não mệt mỏi của tôi được nghỉ ngơi sau cuộc đối thoại với tử thần, và sức chịu đựng cần thiết để đẩy tôi vào thế giới thực một lần nữa ... để tôi có thể thực hành thiền chánh niệm theo cách không khiến tôi mất tinh thần, hoặc bơi vào buổi sáng mà không phải cầm nước mắt, hoặc theo đuổi đam mê như tiếp cận những người bị trầm cảm - tất cả đều là những khía cạnh quan trọng giúp tôi hồi phục.
80 trong 80 không phải là số liệu thống kê chính xác mà bạn sẽ nghe được hứa hẹn trong một quảng cáo về thuốc chống trầm cảm, nhưng những con số đó chắc chắn là rất nhiều hy vọng cho chứng trầm cảm này. Tôi hy vọng họ cũng dành cho bạn và khuyến khích bạn tiếp tục cho đến khi bạn có thể tiếp tục mà không cần phải cố gắng nhiều.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
